Меня раздражает мой муж во время беременности

Что раздражает мужа при беременности жёны.

(сокращенная статья с сайта mail.ru) Былпроведен опрос, в котором приняли участие более 4500 будущих отцов. Цельюопроса было выяснить, что именно в беременности супруги раздражает илирасстраивает мужчин сильнее всего.

1) во времябеременности: их, как основную причину своего расстройства, указало наибольшееколичество мужчин, принявших участие в опросе – почти 72% мужчинпризнались в том, что не успевают подстраиваться под изменчивое настроениесупруги.

2) связанные с беременностью – 47%.

3) жалобы будущих мам нафизические неудобства, причиняемые беременностью, такие, как, головокружения, увеличение веса, отеки – 43%.

4) жалобы будущих мамочек на ипросьбы подтвердить свою любовь. Оказывается, постоянные просьбы подтвердитьсвою привлекательность во время беременности через весьма короткое время сильноприедаются сильной половине человечества: их, как наиболее раздражающий фактор, указали 35% будущих пап.

5) изменившиеся супруги: почти 21% мужчин признались, чтоприходят в ужас от количества и сочетаний съеденного их беременными супругами.

6) вялостьи сонливость – 18%.

7)женские , а также возможных проблем со здоровьем у будущего ребенка — 15%. (конец статьи)

от себя добавлю: По моему мнению (муж тоже согласен), на первое место — проблемы с сексом и внешностью жены (естественные изменения или если перестает следить за собой, оправдываясь бер-тью). 2) разговоры про бер-ть, роды и женские проблемы (особенно физиологические подробности и неприятные моменты). 3) — нервы, эмоции и т.п. 4) предьявление претензий и жалоб к мужчине, который якобы «все должен» и «все обязан понимать» (и вобще быть беременным тоже). Решение этих проблем — следить за собой, иметь привлекательный ухоженный вид, справляться с нервами и эмоциями (выливать их на кого-то другого — подругу, например, которая поймет), туда же (к подруге) все разговоры про это состояние и т.д. (если только муж сам не хочет и если ему интересно об этом говорить). Короче не надо заставлять мужа быть беременным. Мужчинам это не понять, даже если они очень понимающие и на все готовы и т.д. — они другие. Жду ваших добавлений (со слов мужа тоже). И насчет того, что во время беременности раздражает вас в муже и в ваших отношениях. Меня раздражает что муж хочет чтобы всего этого связанного с беременностю не было (т.е. чтоб он не видел и не ощущал всех этих перемен), а бер-ть была и дети были (очень любит детей и ждет конечно). А еще очень раздражает, что мужу кажется, что это Я не хочу интима или устала (хотя наоборот все), поэтому он типа «жалеет меня» и «не хочет беспокоить».

Как научиться справляться со своими эмоциями во время беременности и не разругаться с мужем, если он раздражает

Здравствуйте, дорогие дамы! Сегодня я бы хотела поговорить о том, как быть если бесит муж во время беременности. Действительно ли виноват он или вы слишком требовательны? Как справится с постоянно меняющимся настроением и окончательно не испортить отношения с супругом.

Гормональные всплески

Как часто я слышу истории от беременных женщин, что их все бесит, раздражают совершенно обычные вещи и они не знают как с этим бороться. Почему так происходит, думаю, не стоит объяснять. Внутри женщины растет новый человек. И конечно, это не может проходить бесследно. У одних беременность протекает более спокойно, у других менее. Но перемены в поведении наблюдаются практически в ста процентах случаев.

Случается даже такое, что женщина сама от себя в шоке. Она никогда не замечала за собой такого поведения, а тут вдруг словно заклинило. Не переживайте. В этом нет ничего страшного. Когда вы родите, пройдет немного времени и ваши эмоции вернуться в свое обычное состояние. Уже не будет хотеться то одного, то другого. Моя статья «Как избежать послеродовой депрессии» поможет спланировать свой график после родов гармонично.

Некоторые врачи выписывают витаминные комплексы, которые могут помочь немного усмирить эмоциональные всплески. Тут уж решать только вам использовать их или нет. Но для жителей больших городов витамины никогда не будут лишними.

Работать со своими эмоциями во время беременности можно. Да — это непросто. Но возможно. Учитесь дышать, не порите горячку, не стоит перетруждаться, не подвергайте себя большому стрессу. Всегда помните о том, что вы сейчас находитесь в очень уязвимом состоянии. Ведь беременную женщину можно легко довести до слез или вывести из себя.

Взаимодействия с мужем

Часто я слышу жалобы на супругов. Его отношение не изменилось ко мне, он совершенно не стал заботливее, он не обращает на меня внимания, он не может угодить мне. От мужа плохо пахнет, он слишком громко чавкает, его парфюм вызывает тошноту и так далее.

Все дело в том, что в обычном состоянии вы могли игнорировать такие моменты. Но беременность может обострить их восприятие и теперь, вам это бросается в глаза, что терпеть уже нет сил.

Мужчинам в обычной жизни не всегда просто найти общий язык с женщиной, а уж в период беременности бывает совсем тяжко. Дорогие дамы, я вас прошу помнить об этом и не обвинять сразу во всем мужчину. Не устраивайте ему скандалов и не закатывайте истерик. Давайте попробуем разобраться.

Если вас раздражает супруг, то попробуйте понять почему так происходит. Что конкретно вас не устраивает. Если это какие-то физическое действие, то вам поможет простой разговор с будущим папой. Например, вам не нравится его щетина. Она раздражает вашу кожу при поцелуе, колется или щекочет. Тихо и спокойно попросите его бриться. Не орите на него, мол, ты дурак, что не видишь мне это неприятно. Нет, он не видит. Мужчины не ясновидящие и им нужно объяснять и разъяснять. Откуда он узнает, что вас подташнивает от его одеколона, если вы ему не говорите об этом? Спокойно и напрямую скажите ему об этом.

Если вы замечаете, что раздражение появляется из-за отсутствия внимания или заботы с его стороны, то здесь вам стоит подумать, прежде чем разговаривать с ним об этом. Действительно лишь ваш муж не уделяет вам внимания или вам просто так кажется?

Помните о том, что более действенным будет, на сколько возможно, нежно просить внимания и заботы. Устроив истерику или скандал, вы только настроите мужчину против себя. Если вам хочется, чтобы он обнял вас просто подойдите и сами обнимите его. Или попросите. Не кричите на супруга.

Если же вам хочется побыть одной, а муж постоянно суетится рядом, опять же, не ругайтесь на него. Спокойно попросите его оставить вас наедине с собой. В этом нет ничего страшного.

Попытаться приструнить себя

Итак, что делать когда ваши гормоны играют с вами злые шутки? Старайтесь сами себя успокоить. Не нервничайте там, где в этом нет необходимости. Лучше всего, вообще, избежать стрессов и неприятных ситуаций. Но такое практически невозможно.

Найдите подходящую для себя технику дыхания. Если вы чувствуете, что сейчас выйдите из себя и начнете кричать или ругаться, замрите на мгновение. Глубоко вдохните. Выдохните. Закройте глаза и дышите. Спокойно и медленно. И только после того, как эмоции улягутся, отвечайте.

Не ищите повода для ругани с мужем. Вам сейчас, наоборот, нужна ласка и забота. Как и вашему любимому. Вы ждете ребенка. У вас скоро появится еще один член семьи. Это одно из самых волшебных событий в семье. Радуйтесь и будьте счастливы. Пытайтесь разговаривать с мужем. Даже если он вас раздражает. Не бойтесь прямо говорить ему. Только без резких и грубых слов. Мягко и по-доброму.

Гуляйте больше. Отдыхайте. Ходите на выставки, встречайтесь с подругами. Ищите такие занятия, которые вас успокаивают. Вспомните способы, которыми вы обычно восстанавливали силы и улучшали настроение. Возможно, вы найдете хобби, которым будете заниматься вместе с мужем.

Надеюсь, моя статья хоть немного помогла вам и подала интересные идеи. Я уверена, что у вас все получится. Вы сможете прожить этот период в ладу с мужем и самой собой. Главное, любите друг друга и поддерживайте.

Отвращение к мужу во время беременности

Познакомилась с человеком, сразу же полюбили друг друга. Вскоре подали заявление в загс. Обсуждали будущий дом, быт, детей. Через некоторое время узнала,что беременна. А через неделю началось что-то ужасное: не хотела ни слышать, ни видеть, ни вообще знать,что этот человек есть где-то на земле. Я сначала мирно пыталась объяснить, просила оставить меня на время. Но он всё равно звонил, приезжал,настаивал, чтобы мы жили вместе. И оставался. А мне было невыносимо противно одни только его прикосновения. Постепенно я начала срываться и отвечать грубо. Через 1,5 месяца таких вот моих огрызаний он ушел. А мне стало так спокойно, так хорошо. Сейчас понимаю,что ребенку нужен отец. Какому другому мужику я буду нужна с маленьким ребенком на руках. Что я буду делать, когда ребенок начнет просить купить то-то и то-то. Или спрашивать, где папа. Аборт делать поздно (16 недель). Вернуть мужа. Но я его не люблю, не хочу, он мне противен. И моё отношение к нему вот уже почти 3 месяца не меняется. Боюсь,что ненависть перейдет на ребенка. Уже начала одолевать тоска,зачем всё так сложилось,и что на моей жизни поставлен крест. Очень тяжело. Что делать?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Кулагин Павел

Психолог, Online-консультант Skype. Специалист с сайта b17.ru

Елена Тухарели

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Нечипоренко Ирина Павловна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Елена Езерова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Гришин Владимир Олегович

Психолог, Семейный терапевт консультант. Специалист с сайта b17.ru

Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна
Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Сидорова Екатерина Станиславовна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Баракин Андрей Михайлович

Психолог, Эриксоновский гипнотерапевт гипноз. Специалист с сайта b17.ru

Старостина Людмила Васильевна

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2937913055] – 28 февраля 2009 г., 23:40

Автор, это все гормоны. «мавр сделал дело, мавр может уйти» :-)))
Родите и все придет в норму

[2591325473] – 28 февраля 2009 г., 23:49

Это не гармоны, не надо все списывать на них. Это инфантильность, незрелость, неумение разобраться в собственных проблемах. А теперь сидите без перспектив, без денег, да еще с ненавистью в сердце даже страшно вымолвить к кому.

[1299727769] – 1 марта 2009 г., 01:19

Думаю, что гормоны шалят.

[1299380406] – 1 марта 2009 г., 09:41

Я не поняла — а муж-то, если он стал мужем, знает о Вашей беременности? Если знает и ушел, то нафига он нужен? Как муж, он уже никакой, а как отец, то вряд ли станет лучше.

[608281377] – 1 марта 2009 г., 10:16

А что и правда такое бывает, я тоже первые месяцы ненавидела мужа, потом прошло.Но так как раньше вы его любить не сможете.

[3903649302] – 1 марта 2009 г., 10:38

[813740258] – 1 марта 2009 г., 12:04

планировать ребенка нужно было попозже, это вам не кошечку или хомячка завести. Автор не готов к семье. Хотя дай Бог я ошибаюсь.

[210774147] – 1 марта 2009 г., 16:14

Avtor eto gormoni . poderjivaite otnosheniea s mujem . posle rodov vi na vseo smotreti budete drughimi glazami.Mnoghie beremenie cerez eto prohodeat. k sciastiiu ne vse.

[3337402801] – 26 апреля 2009 г., 00:22

Здравствуй, Натали!
Прекрасно тебя понимаю, т.к. нахожусь абсолютно в такой же ситуации. У меня срок меньше чем у тебя — 11 нед. Я его выгнала почти сразу, не могла переносить его присутствия физически. И это отвращение у меня не прошло до сих пор, а только прогрессирует. Хотя я осознано забеременела от него и планировала выходить за него замуж. А сейчас знать о нем ничего не хочу.
Но, в одном я уверена точно, на ребенке это точно не отразится никогда. Это же наши кровиночки, при виде которых, все проблемы уйдут на 2-ой план. Выше нос.

[537228153] – 4 сентября 2009 г., 15:09

Поддерживаю Ольгу(просто как я написала).
Такое отвращение к мужу появилось, что не могу его выносить. У меня беременность 19 недель. Как его дальше терпеть не знаю.

[1269064512] – 27 апреля 2010 г., 15:45

. такая же фигня. 8 недель. Не знаю что делать. стыдно перед человеком, зла никакого он не сделал, любит меня. А меня колбасит пипец — выносит от одних мыслей. Очень надеюсь, что гормоны. Инфантильность в таком возрасте? Тот, кто через это проходил, знает какая это жесть.

[3609327742] – 17 июля 2010 г., 16:15

Таже фигня. У меня 13 недель, до беременности надышаться не могли друг на друга, сейчас видеть его не могу, выгоняю, срываюсь. Не уходит, переживт, но терпит. Надеюсь пройдет.. Самй стыдно, заю что зря,а ничег сделать не могу с собой.

[2837755850] – 23 августа 2010 г., 12:45

у меня 8 недель. то же самое. кто нибудь знает. это вообще пройдет или всё. так и будет?

[2095798111] – 26 августа 2010 г., 19:47

Долгое время (2 месяца) переживала. что же не так.. почему не могу просто думать о нем. Начинаю беситься от одной его смски.. Не доверяю ему свою жизнь и жизнь своего будущего, уже любимого малыша.. Ведь «будущий папа» эллементарного сделать не может. Решила сначала быть гордую матерью-одиночкой. Уж лучше быть одной, и чтоб никто не терроризировал мне мозг и нервы. А сейчас понимаю, что время еще есть на раздумья..мне еще 5 месяцев думать. И если что, не нужно обрывать общение. ведь отец ребенка может приезжать раза 2 в неделю, и вам не будет особо надоедать, и помощь будет оказанна. мне 21 год ему 22, сами еще дети.. Но беременности я с самой первой сейкунды обрадывалась. НЕ ТОРОПИТЕСЬ, У ВАС ЕЩЕ ЕСТЬ ВРЕМЯ ПОДУМАТЬ И ОПРЕДЕЛИТЬСЯ! ЛУЧШЕ ОБЪЯСНИТЕ СВОЕМУ, ЧТО У ВАС НА НЕГО ОБЫЧНЫЙ ТАКСИКОЗ, И ЭТО НИЧЕГО СТРАШНОГО) пускай просто иногда помогает вам во-время беременности. И потом, мы не в праве лишать ребенка отца! Это слишком эгоистично!

[2837755850] – 3 сентября 2010 г., 10:18

Как забеременнела, так начался действительно токсикоз на мужа (гражданского). Попросила его пока меня не трогать, мол так и так. давай не будем усложнять всё, а он не понимает, всё равно лезет со своими «светлыми чувствами», причем переодически срывается на меня и говорит, что мол сил у него больше нет и вообще он меня терпит только из-за беременности, потом порыв проходит и он либо этого не помнит, либо это была такая шутка. Я не смогла больше терпеть и ушла жить к родителям, с ним теперь общаемся только тогда когда нужно идти в больницу (он меня возит), а мои родители не могут понять меня, как же так, ребенок без отца. насмотрелась на незамужних подруг. жить хочу, оказывается, теперь их жизнью. Вот и не знаю что делать, одной жить, дорого снимать жилье, с родителями тоже скорее всего долго не получится, его видеть не могу(((

[2030855461] – 7 октября 2010 г., 12:00

Да, беременность это тяжелое испытание, как для матери, так и для отца! У меня 18 недель, и с самого начала беременности я испытываю такое отвращение к мужу, у меня была настоящая паника, я не знала, что делать. Слава богу, моя подруга, недавно родившая, вовремя объяснила мне, что это все природа, что беременная женщина в 99 из 100% терпеть не может своего мужа, просто ненавидит всеми силами, а когда рожает, все приходит в норму. я немного успокоилась на этом, думаю, что когда рожу, все будет ок. Самое главное, чтобы муж был человеком понимающим, ответственным и сильным, чтобы был способен понять состояние беременной жены и поддержать ее в этот очень нелегкий период! Своему я вроде понятно объяснила, что это из-за беременности, он старается держаться, стоически переносит мою ненависть, добровольно спит на другой стороне дивана под вторым одеялом, и не домагает. Поэтому единственный выход в данной ситуации — дорогие будущие мамы, успокойтесь, это все временное состояние, посторайтесь это понять и самое главное, объяснить своему партнеру, чтобы он все понял и поддерживал вас в этот период, вместо того, чтобы упрекать или обижаться на вас! и слава богу, если ваш партнер окажется сильным, понимающим и любящим человеком!

[3277837396] – 15 декабря 2010 г., 10:50

знАете вот вы женщины пишете, пишете и во-многих ответах красной нитью проходит «если муж нормальный, то поймет-потерпит», или «если он настоящий мужчина, то со стойкостью перенесет» и т.п. Дорогие женщины беременные и НЕбеременные, вы в своём «измененном» состоянии настолько проникаетесь навязанными стереотипами, что зачастую убиваясь в очередном припадке даже не задумываетесь, что нервничаете сейчас не потому что «гормоны», а потому что вы беременная и вам по-должности положено!Среди 100% беременных припадков- 60% это самообман и самовнушение.

Похожие темы

[3277837396] – 15 декабря 2010 г., 10:51

Вы забываете что мужчина тоже человек и приходя уставшим домой, он продолжает «работать», потому что его ждет его округлившаяся благоверная с уже заготовленным инструментом, для проведения очередной вечерней трепанации черепа, а потом лекция о ненужности мужчин и их атавистическом назначении и » Боже как была права моя мама» и «посмотри на себя какая ты гад и сволочь»..(оговорюсь сразу я работаю, я зарабатываю, я не пью, нам есть где жить, я не наркоман,не игрок, мне 34 года — я это пишу, для того чтоб вы понимали-мой глас вопиющего в пустыне — это не тэрада недоросля студента-который по -залету обрел семью и не знает что с этим теперь делать) и т.п.
В своей святой беременной ярости вы только пожалуйста не забывайте-все ваши нервы, крики, сопли слезы и тот негатив который вы огнем и мечом насаживаете своему мужчине в голову — в первую очередь калечит того человека, который сейчас развивается внутри Вас, а в мужчине этот негатив накапливается и оседает на стенках души. Вы отнОсите, родИте и с вас взятки гладки- а у Вашего мужчины «осадочек» из организма не вывелся он продолжает там оставаться — а потом когда, его концентрация достигнет критической массы — происходит взрыв И. вы потом в недоумении в одиночестве и с ребенком на руках. Думайте ЧТО говорите, и КАК. Не надо списывать на беременность все свои бока. Никакая беременность не дает вам права унижать другого человека, который кстати является отцом вашего общего ребенка.
МУЖЧИНА ТОЖЕ ЧЕЛОВЕК!

Когда страдают близкие

«Моей беременности сейчас 15 недель, и в физическом плане все идет достаточно благополучно. Но у меня какой-то странный токсикоз. Меня подташнивает от запаха сигарет, рыбы и. от моего мужа.

Бедный мой Виталий, ему действительно от меня достается. И хоть я это и понимаю, но ничего не могу с собой поделать. У нас счастливый брак, я его люблю и рада беременности, но порой испытываю огромное раздражение, общаясь с мужем. Начинается все с мелочей, совершенно незначительных, на которые я раньше бы просто не обратила внимания. Практически каждый разговор заканчивается либо тем, что я срываюсь и кричу на него, либо тем, что я обижаюсь и плачу.

Недавно мы с мужем отправились на прогулку, был солнечный зимний день. Мы прогулялись по лесу, и, казалось бы, ничто не предвещало ссоры. Но на обратном пути нам встретился приятель мужа, и мы остановились поговорить. Точнее, разговаривали мужчины, а я стояла рядом. То, что я беременна, пока не заметно, а уж в теплой зимней одежде — и подавно. Приятель оказался болтливым, и я начала замерзать. А тут еще он вытащил сигареты и стал дымить. От запаха дыма меня мутит. Постояв еще минуту, я выразительно взглянула на мужа, но тот не понял. Тогда я повернулась и пошла к дому одна, бросив: «Ну ладно, пока». Муж догнал меня через 3 минуты и спросил: «Что случилось?» Я высказала ему все: и что он не думает о том, как мне тяжело долго стоять на месте, и что я замерзла, и что он должен был остановить этого приятеля и не разрешать ему курить в моем присутствии, раз уж я стояла рядом. Муж признал, что был не прав, но сказал, что было невежливо уходить вот так, резко. Я обиделась и расплакалась.

Несколько дней назад мой заботливый муж завел разговор о том, как нам оформить детскую комнату. Он предложил начать делать ремонт и покупать мебель уже сейчас. У меня было то же мнение, но раздражение помешало мне согласиться, и я вступила в спор. Сказала ему, что он совсем не думает о беременной женщине, что мне вредно дышать побелкой и клеем. Он предложил на время ремонта пожить вместе с его родителями. Одно упоминание о свекре вызвало новый приступ тошноты. Нет, его отец неплохой человек, но очень уж любит учить жизни, причем делает это однообразно и нудно. Я что-то высказала в иронично-резкой манере. На этот раз обиделся муж. И ведь все дело в том, что я понимаю, что не права, и потом испытываю чувство вины. Но в тот момент, когда раздражение сильно, мне сложно его контролировать.

Конечно, я придумала, как мне действовать после приступа раздражения, если уж я не могу держать себя в руках во время него. Когда я «сорвусь», покричу или поплачу, а потом сразу подхожу к мужу, обниму, поцелую, «напрошусь» на ласки с его стороны, приятные слова — нам становится легче. Но все же если эта ситуация будет продолжаться, боюсь, наши отношения могут пострадать. В чем может быть причина моего состояния и как можно справиться с приступами раздражения?»

Комментарий психолога

Во время беременности в организме женщины происходят многочисленные физиологические изменения, в том числе и касающиеся гормонального фона. Это делает настроение будущей мамы неустойчивым, особенно в первом триместре беременности. Такая неустойчивость настроения может проявляться приступами раздражения, которые заканчиваются криком или плачем. Часто от этого страдают многие из тех, кто окружают женщину: близкие, друзья, коллеги. Но не так уж редка ситуация, когда для сброса агрессивной энергии «выбирается» только один человек, и нередко это будущий отец ребенка. Почему так может происходить? Причин — несколько:

  1. самоконтроль в отношениях с близкими гораздо ниже, чем в общении с более «дальним» кругом (и не только у будущих мам), именно поэтому для «разрядки» удобнее выбрать того, кто «всегда под рукой»;
  2. будущая мама подсознательно выбирает путь раздражения и демонстрации его, так как должна проверить, готов ли муж стать отцом, быть терпимым и терпеливым. Это можно выразить так: «Выдержишь ли ты, ведь когда ты станешь отцом, ребенок будет капризничать не меньше?»;
  3. также подсознательно женщина может испытывать по отношению к мужу агрессию за то, что именно он «виноват» в ее состоянии (особенно, если беременность протекает на фоне плохого самочувствия).

Что же делать, чтобы помочь самой себе и облегчить жизнь мужа? Вот несколько рекомендаций:

  • А может, муж не виноват? Возможно, вы испытываете раздражение не из-за личности мужа, а в связи с иными факторами. Например, во время беременности у женщины повышается восприимчивость к запахам. И если вы плохо переносите сигаретный дым, то муж, даже не куря в вашем присутствии, все равно пахнет дымом. Или, например, пользуется излишне резким (для вашего восприятия) парфюмом. Постарайтесь для начала исключить вот такие «третьи факторы».
  • Положительные эмоции — это важно. Гуляйте, слушайте музыку, общайтесь с приятными вам людьми, не замыкайтесь — это лишний повод для апатии, а апатия затем выльется в недовольство мужем. Более того, старайтесь получать больше позитивных эмоций вместе с мужем, сделайте хорошей традицией семейные прогулки и «выходы в свет» (на выставки, концерты, в рестораны, кино). Чем больше общих позитивных эмоций, тем меньше раздражения.
  • Разрядиться можно по-другому. Если вы испытываете раздражение, вы должны его выплеснуть, но можно это сделать цивилизованно. Например, свое раздражение можно. нарисовать, а потом изменить рисунок так, чтобы он вызывал положительные эмоции. Рисуйте, пока не почувствуете облегчение. Также будущим мамам можно рекомендовать танец как способ выразить эмоцию движениями тела. Танец — это уникальный способ, тело само находит движения, гармонично выражающие чувства. Сначала они будут резкими, но по мере того, как раздражение будет сменяться умиротворением, движения будут становиться более плавными. Также хороший способ — занятия физкультурой. Именно из-за недостатка физической активности люди (и не только будущие мамы) более раздражительны, чем могли бы быть. Посоветуйтесь с вашим врачом, и при отсутствии противопоказаний регулярно выполняйте специальный комплекс упражнений для будущих мам.
  • Раздражительность может быть связана с тревогой. «Все ли сложится? Смогу ли я быть хорошей мамой? Сможет ли муж быть нам подмогой? Как пройдут роды?» — эти и многие другие вопросы тревожат будущих мам. И если тревога сильна и становится постоянным фоном, то «разряжаться» она может раздражительностью. Женщине необходимо понять, с чем именно связаны ее страхи. Нужно сначала победить тревогу, а раздражительность может уйти сама. Возможно, в этом случае будущей маме понадобится консультация психолога.
  • Нужно помнить, что перепады эмоций могут быть связаны со следованием стереотипу «все беременные капризны». Да, беременность делает женщину несколько более чувствительной и ранимой. Но самоконтроль никто не отменял, и об этом надо помнить, чтобы не создавать будущему папе дополнительных проблем. Тем более не стоит применять эту тактику для достижения покорности партнера. Чувствуя, что им манипулируют под прикрытием беременности, мужчина будет испытывать агрессию, которую постарается скрыть. Но агрессия обязательно проявит себя, выливаясь в раздражительность у будущего папы.
  • Выходите на позитив! Даже если вы очень старались, но не смогли справиться с приступом раздражения, то обязательно извинитесь. Не бойтесь признаться в том, что были неправы. Постарайтесь донести до партнера, что ваше раздражение связано не с ним, а с беременностью, и поэтому обязательно пройдет. Осознание того, что ситуация временна, помогает смотреть в будущее с большим оптимизмом. А вам помогает эффективнее бороться с раздражительностью уже сейчас. Обязательно обнимите своего партнера, поцелуйте и напомните, как сильно вы его любите и насколько желанен ребенок, который пока живет внутри вас.

Как бороться с депрессией во время беременности?

У кого так было и как вы справились? Знаю, что так нельзя и что для ребёнка плохо, но не могу с собой ничего поделать. Всё время плачу, по причине и без. Когда это пройдёт?

[1717037500] – 8 января 2013 г., 12:38

и мне кажется все время что мне муж изменяет, сны плохие сняться, постоянно нервное напряжение и жуткая раздрожительность. боюсь почти всего, перестала чуствовать жизнь. похудела сильно и так была не в форме, теперь на себя в зеркало не могу смотреть-там какая то страшилка с впалыми щеками, серым цветом лица и кругами под глазами. хотя я и гуляю и фильмы положительные смотрю, на работу хожу-ничего не помогает.как — будто все стало не нужным и чужим.что делать,как выйти из этого я не знаю.

[1382984263] – 19 января 2013 г., 08:04

Девченки у меня всё начелось с 21 недели всё время реву ,сейчас каникулы +ужасно холодно ни куда не выйдешь я думаю учёба тоже как то отвлекает.

[2988353872] – 22 января 2013 г., 14:56

Да, работа, учеба , йога , поход в кино, это супер конечно отвлекает, но как быть когда лежишь с 8 недель ( сейчас 18) на сохранении, и не можешь выйти не то что в кино, лишний раз в туалет встать нельзя, про улицу и свежий воздух я забыла, только капельницы , уколы и таблетки, это вторая беременность, и я думала что моральное состояние первой беременности это была депрессия- ха- ха. тогда я могла хотя бы ходить и у меня не было угрозы. Вот не ценила что имела, сейчас бы с огромным удовольствием хотя бы сходила просто с ребенком погулять. Так что депрессия депрессии рознь, и если есть возможность от нее убежать хотя бы на улицу это уже огромный козырь .

[583118507] – 24 января 2013 г., 14:04

Не сочтите меня меркантильной, но на меня навевают тоску мысли о финансовом положении. Сейчас мы живем с мужем на 2 зарплаты, а придется жить втроем на 1. Очень скромную, надо сказать. Минус кредиты 🙁 Накопления есть, но очень небольшие.

[583118507] – 24 января 2013 г., 14:09

Вот у меня сразу столько проблем появилось,еще и врачи напрегают своими незеаниями и выводами,с мужем ругаемся стоит 1 выходной только вместе провести,он постоянно обманывает. в общем все как то грустно.

[3467233649] – 27 января 2013 г., 16:31

Как я рада, что нашла эту тему! На большинстве форумов все только и обсуждают, какое это счастье, как они ждут встречи с чудом и т.п., как будто тетки экстази наглотались + такой побочный эффект сразу все слова в уменьшительно-ласкательной форме употреблять (пузики, кругляшечки, соплюшки и т.п. — тошнит не меньше, чем во время токсикоза). Меня тоже страшно начал раздражать муж, мы когда ругаемся, мне даже кажется, что я его просто ненавижу и хочу развестись. Но самое страшное, что в такие моменты я думаю о том, что ребенок — обуза, что это конец моей жизни как женщины и профессионала, что меня никто рожавшую не захочет больше и т.п. Стыдно кому-то признаться в этим мыслях, но мне нужно выговориться, может я не одна.

[3467233649] – 27 января 2013 г., 16:39

18 недель. ревную мужа к каждому столбу(( подругам не надо- я же не могу с ними по клубам ходить(( чувствую себя всеми забытой. даже прогуляться нескем

Как я Вас понимаю. У меня с подругами то же самое: я чувствую, что им со мной не интересно, нам некуда сходить вместе (не будем же зимой только по паркам гулять и в театры ходить, а в клубах и барах со мной делать нечего), и хуже всего то, что и мне с ними не так интересно. Мужа тоже ревную, но что самое ужасное, мне в глубине души кажется, что мне даже начхать, спит он с кем-то или нет — настолько он меня раздражает.

[1356777223] – 28 января 2013 г., 06:31

Меня так же в какой то момент раздражала вся семья, но это прошло после 12 недель, а по поводу того что ребенок может быть обузой это просто наш эгоизм дает о себе знать. А у мужа эгоизм проявится после родов от недостатка внимания, особенно если это первый ребенок

[2364280845] – 28 января 2013 г., 10:17

сейчас у нас 18 неделька пошла. еще до того как поняла, что беременна, поняла, что накрывает меня депресняк не по детски. раздразжало все, даже доча моя любимая.это состояние меня пугало, не было такого раньше. попила глицин, потом тест купила и встало все на свои места. муж как у многих на вахте, живем в деревне, все дела: печка, вода, дрова, снег почистить, небольшое хозяйство- все через свое пузо, как говорится. плюс доча 3 года и работа. разве тут загрустишь? внутри абсолютное спокойствие, если позволю себе раскиснуть , даже подумать боюсь, что будет.

[2364280845] – 28 января 2013 г., 10:29

Единственное чего боюсь, как отреагирует работодатель на новость о декрете.По разному бывает ,знаете ли.

[1356777223] – 28 января 2013 г., 14:19

Чтобы вашему работодателю хоть как то было спокойнее заранее ищите себе достойную замену

[1761759111] – 30 января 2013 г., 17:45

ух как я вас понимаю. у меня 3 месяца беременности а я не могу думать ни о прогулки ни о друзьях ни о любимом. хотя у меня такое положение что надо бы плакать целыми днями потому как папа этого ребенка изначально не хотел его, и пытался отправить меня на аборт, я решила ребенка оставить и послала его на все четыре стороны, спустя две недели папик прибежал ко мне и согласился с сегодняшней ситуацией, при этом женится не собирается, да и жить нам негде вдвоем.А на счет снять комнату он пока не дошел до этого, я удивляюсь еще откуда у меня столько терпения в таком положении. у меня нет никаких слез по этому поводу. и вообще я считаю бредом что во время беременности все плачут. за-то у меня другое. все время хочется спать, и никого не хочу видеть. все меня утомляют.Хочется закрыться на все девять месяцев и уйти в небытие. Но я придумала как бороться с этой депрессией, хоть и очень тяжело себя заставить, но девочки поймите это очень нужно. нужно стараться вести активный образ жизни. я уже себе составила список чем я буду заниматься завтра, говорят что еще очень помогает йога, небольшая зарядка по утрам, и обязательны прогулки. Если вы себя хотите ограничить от друзей и от всех близких,ограничивайте. Но при этом делайте хотя бы что-то просто для себя и для малыша который в вашем животике!!

[3705971301] – 9 февраля 2013 г., 02:15

Ой девочки. Как хорошо что я не одна такая. У меня 12 недель и вот тоже чувствую как накрывает ужасно! Одиноко постоянно, не хватает внимания от мужа! Кажется что я не кому не нужна.. Плачу и реву сутками. Не знаю что делать?! Не могу нечему радоваться. Малыша очень ждала и очень радовалась беременности, от куда только эта депрессия не понимаю..

[2628955677] – 10 февраля 2013 г., 21:17

[1761759111] – 11 февраля 2013 г., 13:52

[1761759111] – 11 февраля 2013 г., 13:55

Девочки,мне тоже кажется ,что муж мне изменяет,только не к чему придраться. говорит постоянно,что любит,гладит живот,целует,но я чувствую,что сексуального влечения у него абсолютно нет. пыталась говорить с ним на эту тему,но разговоры кроме скандалов и моих истерик не к чему хорошему не приводят. я вроде успокаиваюсь,пытаюсь мириться,а чувство беспокойства всё не проходит и не даёт мне жить.

[1746814868] – 15 февраля 2013 г., 17:51

Девочки, у меня уже вторая беременность, и я вам хочу сказать, что таких психов, как сейчас, раньше не было. Не понимаю из-за чего, а начинаю плакать, всё раздражает. На работе устаю(работа с компом, постоянно сидишь), а уйти пока не могу(21неделя); хочу хоть ещё что-то заработать. Короче, не знаю, что делать, может какой-нибудь Седасен пить? Подскажите, кому что прописывали врачи. Спасибо.

Здравствуй Екатерина. У меня тоже вторая бнрнменность и пол года назад я так же сидела тут и писала о своей депрессии и психозах и слезах, у меня еще было чувство тревоги как будто что то должно случится, я просыпалась и ложилась с этим, мне жить не хотелось, я ненавидела свою беременность, я не хотела этого ребенка, я не могла ходить с пузом мне было тяжело, отдышка, все бесило хотя это была желанная беременность . Я вычитала про табл НЕГРУСТИН или ДЕПРИМ ФОРТЕ, это растительные антидепрессанты на основе зверобоя, пошла к гинекологу спрашивать про них, она разрешила и терапевт разрешила попить из за повышенной тревожности и слезливости, а до этого они меня отправили к психологу, я походила месяц и мне психолог не помог, только хуже стало я от нее выходила и просто ревела, потому что она ковырялась в моей голове и заставляла вспоминать прошлые проблемы, которые не относились к моей данной проблеме. Так вот спустя 2 недели после этих таблеток чувство тревоги стало проходить, дрожь в теле прошла, а через месяц мне стало более менее нормально, мысли о смерти ушли . Я пила их 2 месяца, перед родами у меня были истерики но я боялась родов, но это все было не так сильно, как до этого . но после родов все это ушло, я стала радоваться жизни и ребенка люблю, хотя думала тогда, что буду его ненавидеть . Поверь это все из за беременности, повышенные гормоны заставляют мозг работать в обратном направлении . Это все пройдет после родов, но табл зверобоя мне помогли, без них я не знаю как дожила бы до родов, почитай про них и спроси у врача.

[4070919182] – 20 февраля 2013 г., 19:23

Моя семейная жизнь на волоске детя ещё не родилась у меня 5 мес(((( Страдания слёзы муж не хочет помогать в быту хочет что бы я ему поднасила и принасила ((((Короче такая жизнь кажеться не только гавном но и ообще самым пративным что можно ещё представить ((( Как бороться как помочь малышу ((( это меня тоже парит от этого и слёзы((((

[170996088] – 4 марта 2013 г., 00:48

Ой девочки не знаю что поможет((.но мне кажется что муж меня уже скоро пошлет)старшей дочке 6 и жду мальчика 27нед.вроде подумать какое счастье и т.д а слезы ручьем )муж не понимает меня совсем !лежит и просит то одно принесет то другое а меня раздражает ..как это так я же беременная )вобщем никакой заботы не скидки на беремен.нет)мысли дурные в голову лезут,что не любит,изменяет и т.дСамое главное все осознаю а ничего поделать с собой не могу(как и что с этим делать тоже не понимаю. чувствую себя такой одинокой не кому не нужной.так хочется тепла ,заботы дополнительной Но почему мужчины этого не понимают.

[170996088] – 4 марта 2013 г., 00:50

Ошиблась не принесет а меня просит все ему приносить,а то смысл написанного не тот))

[547090583] – 5 марта 2013 г., 16:00

А мой воообще проподает!! Не берет трубки а потом говорит я не знаю что со мной!! мне так плохо, на улице солнце светит а из дома выйти не могу сил не на что ннет((( Звооню ему как дура, а ему видемо похеру!!

[170996088] – 5 марта 2013 г., 20:58

Надо просто пережить этот момент

[2336451187] – 6 марта 2013 г., 20:48

Жуткая депрессуха. надоело все. 4 стены меня убивают. выйдя на улицу -сразу же устаю. работа не отвлекает, а напрягает. завтра 36 неделя заканчивается. Секса всю беременность не хочу. мужомоих вжглядов не разделяет. телек надоел, лежу на диване как старуха. болит лобковая кость. от отражения в зеркале воротит. очень хотела забеременеть и сейчас с ужасом думаю о своем желании иметь двух детей. и за что на нас женщин участь такая выпала — вынашивать детей. мужики не вынесли бы все это. напрягает даже поход в жк на сдачу анализа мочи. чувствую себя подопытным кроликом. когда уже все это закончится. еще слышала а послеродовой депрессии. только бы ее избежать. сил нет

[1630638226] – 9 марта 2013 г., 22:12

я не работаю, но хожу на занятия по своей специальности-повышаю квалификацию. Там зачеты, экзамен будет, сертификат- дел полно. помогаю и мужу в его бизнесе (я экономист). Но настроение скачет, и еще как. Раз в три недели примерно-рыдания всласть и выговоры мужу (я на 7-м мес).Кажется, что спорю по делу, принципиально. Проходит время- понимаю, что зря завелась. но вот что удивительно: меня через 5 минут общения просто начинает бесить моя мама. Хоть у кого-нибудь есть такое? Или я совсем не в себе? муж раздражает значительно реже, хотя мы живем с ним вместе, а с мамой-нет. с подругами не хочу общаться-такое впечатление, что они на меня просто вешают свои проблемы, ждут от меня кто совета, кто решения, кто проф.консультации. Младшая сестра кажется чужим человеком, неблагодарным, Свекр-глупым.Наблюдаете ли подобные симптомы? Хочется ли вам уединения?

[1708826] – 11 марта 2013 г., 22:46

А я думала, что со мной не то что-то. Срок маленький, всего 6,5 недель. За это время с работы новой ушла. Теперь переживаю. Тунеядка какая-то. Хоть вешайся. Кажется что дальше только тишина. кошмар.

[1975418664] – 19 марта 2013 г., 02:46

У меня напряг вызывает только отсутствие денег,когда они есть,можно по магазинам ходить,вещи присматривать,украшения,для малыша,в кафешке посидеть,в салон красоты сходить,а без денег сидишь дома и не знаешь чем бы еще себя занять.

[3427028734] – 19 марта 2013 г., 03:27

У меня 13 недель, и как накрыло. все время плачу повод без повода. муж сейчас работает и далеко, но регулярно по скайпу списываемся и общаемся, он очень старается очень, все время говорит что меня любит и пишет, так нет же. у меня слезы, почему написал только три слова, а не поэму или оду мне, почему сказал так, а может ты меня уже не любишь. Бедненький он, наверное думает, что я вообще уже с ума сошла и рад, что уехал по работе. я понимаю что на пустом месте все начинаю и извожу его, все мне не так, не сделал, а сделал, то не так, не сказал, а сказал, то не то или мало. и слезы .. ка же справится с этим состоянием, очень волнуюсь, что мужа изведу раньше времени.

[708561866] – 21 марта 2013 г., 12:21

вот вы еще некотырые девоньки на работе спасаетесь. А я бы уволилась уже. 2 колеги и начальница с ними в связке высказали что -специалист я никакой и результатов 0. Как после такого не реветь! Уже неделю.

[19539100] – 25 марта 2013 г., 15:35

но вот что удивительно: меня через 5 минут общения просто начинает бесить моя мама. Хоть у кого-нибудь есть такое? Или я совсем не в себе? муж раздражает значительно реже, хотя мы живем с ним вместе, а с мамой-нет. с подругами не хочу общаться-такое впечатление, что они на меня просто вешают свои проблемы, ждут от меня кто совета, кто решения, кто проф.консультации. Младшая сестра кажется чужим человеком, неблагодарным, Свекр-глупым.Наблюдаете ли подобные симптомы? Хочется ли вам уединения?

Я на 31 неделе. Работаю, страюсь отвлекаться на прогулки, общение с мужем и подругами, но все равно последняя неделя — сплошной негатив, и очень хочется, чтобы все отстали и оставили в покое, и уж тем более мама и свекровь. Им все время нужно все рассказывать, ты постоянно отвечаешь за все, что происходит и не дай Бог не скушаешь то, что они сказали, или еще чего не по их плану пойдет. Это бесит страшно. Говорить с мамой стало трудно даже, когда она просто позвонила спросить, как дела. Я думала, что схожу с ума, и подалась в интет на поиск ответов. Да вот смотрю, я не одна такая, а значит, что все с нами, девочки, после родов будет в порядке. Надо просто набраться духу и пережить этот период, наверное.

[19606242] – 29 марта 2013 г., 09:07

да,хочется от всех закрыться и грустить.я два дна назад обиделась на мужа,что он мне внимания не удилял.сидел пил пиво в машине и болтал целый час по телефону.устроила и стереку, после чего он сказал, что вообще не очень хочет ребенка.уехала к свекрови,мои родители в другом городе, выключила телефон и не хочу ни кого не видеть ни слышать.уже сама начинаю сомневаться во всем.хотя меня все успокаивают, но очень не хватает понимания и заботы мужа,а он ни как этого не поймет.хотя когда я узнала, что беременна у меня такая эйфория была, мне было все равно и я ни чего не боялась.

[19606242] – 29 марта 2013 г., 09:22

Я беременна уже третьим ребенком и вот что скажу:сама сейчас нахожусь в депрессняке и успокаивает только то,что я наверняка знаю,.что это пройдет после родов,там просто времени не будет на всякие левые мысли. Ну а сейчас это гормоны и еще много незанятого времени,отсюда и грусть. но дети того стоят и не даются легко никому. Подумайте о миллионах тех несчастных женщин,которые отдали бы все за то чтобы быть беременными,но не могут,по тем или иным причинам. А наша депрессуха-дело временное.

спаибо за доброе слово.а то я думала,что я одна такая и уже была ни рада ребенку,а тут как мозги на место встали.проблемы, обиды даже мужики- все приходит и уходит,а ребенок с тобой всегда

[1606943187] – 5 апреля 2013 г., 17:25

Девчонки,крепитесь!Отлично всех понимаю. Сама в каком-то странном состоянии,даже стыдно рассказывать,что происходит.Любила мужчину сильно,были вместе,но я от любви своей голову ему полоскала,он терпел все,вела себя как дура и истеричка!А мне все казалось,что не любит.В итоге ушла к другому.Бывший чуть сума не сошел,к маме моей бегал,цветы под окна клал,словами не передать,что происходило. Маме он не нравился,поэтому она прятала цветы его и поддерживала мое решение уйти от него.А я была с другим и тосковала.Новый мужчина хороший,семейный,все как положено,сразу в квартиру меня привел,все обустроил!Я терпела,пока чувства пройдут к бывшему.Но однажды стало совсем невмоготу,поняла,что даже если тот мужчина не такой семейный,но я его люблю таким,какой он есть,а идеал мама мне навязала,а я другого хочу!решила уйти и тут бац!Я беременна!И тут меня накрыло. Вернуться не могу,стала винить и мужчину рядом и ребенка!Перестала спать с этим мужчиной,гадости всякие говорила.Отношения страшно испортились!И стала бегать к бывшему. Но он тоже теперь не знает,что делать со мной,отношения не вернуть.Отец ребенка узнал о таких моих походах и отношения полетели в пропасть.Сейчас он в море ушел,мы почти не общаемся,я даже не хочу с ним разговаривать!Меня он бесит,не так я все хотела повернуть в своей жизни,а виню теперь только себя,съедаю каждый день,почему раньше не вернулась,зачем вообще ушла?!Сейчас у меня 20 недель,с мыслью о беременности смирилась,но не хочу возвращения с моря отца ребенка,не хочу замуж за него. И от этого страшная депрессия.Ревную бывшего,боюсь увидеть его с другой женщиной,боюсь что он совсем исчезнет.Рыдаю как ненормальная!Выхода не вижу,семью надо сохранить,а я даже не представляю как это сделать,да и какая тут семья.Мама и слышать не хочет о том,что уйти хочу!Надеюсь смириться и полюбить со временем,но сильно сомневаюсь,что это возможно!Не осуждайте,прошу.Лучше помогите советом.Я сама себя уже осудила,как могла.

Меня раздражает мой муж во время беременности