Как пережить спокойно развод

Пережить расставание!

Развод, расставание с любимым человеком являются одной из самых болезненных ситуаций в жизни человека. Выйти из этой ситуации можно с душевной, психической травмой, часто с физическими болезнями. А можно – духовно повзрослев и окрепнув.

Как мы переживем расставание, зависит только от нас, от нашего желания трезво взглянуть на себя и ситуацию, от наших душевных усилий. Если вы готовы трудиться над собой – наш сайт непременно поможет вам пережить расставание и стать лучше, сильнее. То, что кажется бедой, может стать ключом к новому счастью.

Прежде всего, почитайте беседы психологов и священников (меню слева).

Вероятно, среди Просьб о помощи вы найдете истории, подобные вашей. Если вы решите написать свою историю, и эта история – действительно очень болезненная история о расставании или разводе, напишите ее здесь. Если же речь о коротком «романе», либо вы хотите не пережить, а задать вопрос, это лучше сделать в нашем форуме.

Узнать больше о любви и браке вы сможете на нашем проекте «Настоящая любовь».

Не унывайте! Трудитесь. Скоро полегчает…

Последние новости сайта

Новая история пережитого развода

Галина прислала нам поучительную историю пережитого ею развода: Жизнь продолжается.

Как пережить развод

Очень часто развод приносит женщине массу переживаний, делая ее апатичной или наоборот агрессивно-истеричной. Однако на самом деле вполне возможно расставание с мужем пережить достаточно спокойно, не утратив уверенности в себе, по-прежнему оставаясь счастливой. В этой статье мы остановимся на том, как можно избежать психологических травм в этот нелегкий период.

Светлана, будучи уже не в состоянии выносить постоянные измены мужа, развелась с ним. Ее мечты о том, что черная полоса останется позади и впереди ее ждут позитивные перемены, рассыпались как карточный домик. Развод сопровождался взаимными претензиями, оскорблениями, истериками и скандалами. Наконец-то оставшаяся одна Света испытывала тоску, одиночество и острую боль. В чем же дело? А дело в том, что Светлана привыкла всю себя отдавать семье. Титанические усилия по сдерживанию обуревавших ее эмоций не приносили желаемого результата. Бывший муж каждые выходные приходил, чтобы повидаться с дочкой, после его ухода женщину выбивало из колеи больше обычного, рыдания сопровождали ее в течение нескольких дней.

Почему же столь желанное чувство свободы превратило жизнь в еще больший кошмар, нежели сам развод?

Четыре стадии восстановления

На пути возвращения к нормальной жизни любой человек при разводе проходит через четыре стадии, ведущие его к выздоровлению.

1 стадия. Острая боль. Ее продолжительность – 2 недели – 2 месяца. Человек испытывает чувство безнадежности, одиночества, он склонен жалеть себя.

2 стадия. Приспособление. Данная стадия длится 2-6 месяцев. В это время человек начинает строить какие-то планы на будущее, на его лице появляется улыбка. Если заходит разговор о бывшем муже, слова уже не содержат той горечи и обиды, что были раньше. Женщина перестает чувствовать себя жертвой, начинает обращать внимание на других мужчин.

3 стадия. Выздоровление. Продолжительность этого периода составляет полгода-год. В это время происходит возвращение к жизни, в голове появляются мысли о новой любви, в сердце поселяется душевный покой.

Разговоры с бывшим мужем проходят спокойно. Будущее кажется уже не таким мрачным. Воспоминания посещают все реже и реже.

Голова начинает работать все более трезво, получается проанализировать причины развода и сделать соответствующие выводы, чтобы избежать ошибок в дальнейшем.

4 стадия. Нормализация. Длится 4-ая стадия 1-2 года. Почва под ногами становится все более твердой. Боль остается в прошлом. Появляются новый круг общения, возможно, и любовь.

В жизнь входят новые привычки. Воспоминания о прежних отношениях практически остались в прошлом, появляется готовность строить новые. Новая жизнь вполне устраивает.

Что же можно предпринять, чтобы пройти эти стадии более быстро и менее болезненно?

Прохождение стадий

Чувство вины и стереотипы, установленные обществом

Книжные магазины предлагают массу книг, посвященных теме завоевания мужчин. В модных журналах содержится огромное количество советов по поводу того, как выйти замуж, как сохранить брак. В случае же мужчин большинство публикаций пестрят советами, касающимися того, как соблазнить женщину, как стать героем-любовником. Средства массовой информации лишь поддерживают давно сложившийся в обществе стереотип: женщина должна быть замужем, если она не состоит в браке, значит с ней что-то не так.

И если в качестве основной обязанности мужчин подчеркивается необходимость материального обеспечения семьи, то женщина должна эту самую семью сохранить, чего бы ей это не стоило.

Часто именно по этой причине женщина, невзирая на несчастливый брак, все силы кидает на его сохранение. Ведь общество подсказывает ей, что быть разведенной плохо. А ей, безусловно, не хочется выглядеть неудачницей. Если же семья распадается, женщина берет всю вину на себя.

Виноватой она чувствует себя еще и потому, что лишила детей отца. На ум приходят мысли о том, что нужно было ради детей сохранить семью.

Прежде всего, запомните, что вы ничего никому не должны. Ваша основная обязанность – быть счастливой. В отношениях должно прослеживаться взаимодействие. Разлад отношений – дело двустороннее. Любовь подразумевает взаимность, а никак не взаимодобивание.

Дети, видя постоянные конфликты, вряд ли смогут оценить по достоинству ваши попытки спасти брак. У детей зачастую формируется обостренное чувство ответственности за жизнь родителей, они начинают считать себя виноватыми в происходящем.

Ребенок, растущий в семье, в которой отсутствует любовь, будет несчастным. Если же он растет, видя свою маму счастливой, он имеет все шансы стать гармоничной личностью, способной любить и проявлять свои чувства.

Детям передаются эмоции родителей. Поэтому в тех семьях, где обиды и гнев маскируются внешним благополучием, вырастают несчастные, испытывающие недоверие к окружающим, не способные проявлять любовь люди.

Сильная эмоциональная зависимость

Несмотря на изменившийся статус, между бывшими супругами на протяжении довольно длительного времени сохраняется сильная эмоциональная связь, которая проявляется не только в общих воспоминаниях.

Зачастую их объединяют взаимные претензии и желание как-то отомстить за разрушенную жизнь. Любая встреча сопровождается обменом обидами, высказыванием гневных упреков и обвинений.

Лучшим выходом будет свести возможность встречи к минимуму. В противном случае процесс выздоровления займет много времени.

Чем большую ненависть вы испытываете к бывшему супругу, тем труднее вам будет начать строить новые отношения.

Если же бывший муж приходит по выходным общаться с ребенком, видеться с ним придется. В этом случае необходимо научиться справляться с эмоциями, чтобы жизнь не превратилась в настоящий кошмар.

Необходимо отпустить прошлые отношения. До тех пор, пока вы испытываете к ним эмоциональную привязанность, на счастливое будущее можете даже не рассчитывать. Постарайтесь простить и мужа и себя.

Чем дольше вы будете тянуть с этим, тем более далекими для вас будут позитивные изменения.

Не избавившись от негативных чувств к бывшему спутнику жизни, вы перенесете их в новые отношения. Будут они сказываться и на отношениях с ребенком.

Хороший способ расстаться с прошлым – высказать свои чувства. Можно, конечно, сообщить мужу все, что вы о нем думаете, однако есть и другой способ избавиться от негатива. Напишите бывшему мужу письмо. Излейте в нем свои обиды, претензии, гнев. Непременно в конце письма выразите благодарность за то хорошее, что между вами было. Затем уничтожьте письмо, отпустив от себя и свое прошлое.

Резкие перемены в укладе жизни

Раньше все свои надежды и чаяния вы связывали с супругом, полагались на него, отдавали себя семье, вполне закономерно, что сейчас в вашей жизни образовалась пустота.

Длительность стадии будет зависеть от того, сколько времени вы прожили бок о бок. Несмотря на получение желанной свободы, вы испытываете чувство неудовлетворенности и одиночества.

Обретя свободу, вы не знаете, что с ней делать. Если раньше казалось, что теперь вы сможете заняться своими делами, то позже выясняется, что дел-то что-то никаких и нет.

Часто вы плачете под влиянием чувства жалости к себе.

1. Необходимо избавиться от того, что напоминает вам о жизни с бывшим супругом. Может потребоваться как выбросить вещи, так и сделать ремонт. Эти простые действия положат начало созданию своего нового мира.

2. Следует занять себя. Хорошо, если это будут не только бытовые и рабочие проблемы. Тщательно планируйте свое свободное время. Первое время, возможно, потребуется детально записывать свои планы. Пусть туда войдут посещение приятных вам мероприятий, встречи с друзьями. Будьте реалистичны: не рассчитывайте на то, что друзья всегда смогут составить вам компанию. Подумайте, чем вы можете заняться самостоятельно. Вполне вероятно, что на первых порах потребуется делать что-то «на автомате», относясь к этому как к обязанности.

Планирование поможет строить жизнь самостоятельно, абстрагируясь от бывшего мужа.

3. Уделите внимание себе: следите за питанием, займитесь спортом, сходите на массаж, в салон красоты, смените свой имидж.

От физического благополучия будет зависеть и психологическое состояние.

4. Необходимо разобраться в себе, проанализировать свои ошибки, чтобы в последующем их избегать. Вам нужно понять, чего вы хотите в этой жизни. Возможно, потребуется обратиться к психологу или к специальной литературе. Используйте это время для самосовершенствования.

5. Подумайте о том, кто мог бы помочь вам в осуществлении поставленных вами планов или в разрешении бытовых проблем. Наверняка в вашем окружении есть люди, готовые прийти к вам на помощь.

6. Поставьте для себя новые цели, например, обрести новую специальность, получить более высокую должность, обзавестись хобби, выучить иностранный язык или другую.

Научитесь быть счастливой, независимо от того, есть ли рядом мужчина.

Материальные трудности

Если вы, будучи в браке, всецело финансово зависели от своего мужа, то кроме эмоциональных проблем перед вами встанут и материальные.

При наличии брачного контракта все имущественные вопросы регламентируются в соответствии с ним. А вот что делать, если помощи ждать неоткуда?

Придется взять ответственность за свою жизнь в свои руки и начать искать работу. Возможно, будут трудности, запаситесь терпением, проявляйте настойчивость. Если есть необходимость, пройдите курсы переподготовки. Доведите до сведения друзей и знакомых, что вы ищете работу.

Интересно, что многие женщины добились успеха именно после развода. Перспектива в одиночку обеспечивать себя и детей порой позволяет проявиться скрытым до этого момента талантам и способностям. Оказавшись в тяжелой ситуации, они были вынуждены проявить недюжинные настойчивость и энергию, впоследствии приведшие их на вершину успеха.

Помните о том, что развод является концом одного жизненного этапа и началом другого; на нем жизнь не заканчивается.

Как пережить развод с мужем, если все еще любишь?

Расставание с любимым человеком способно выбить из колеи даже самую сильную женщину. После развода наступает полное опустошение, с которым бывает очень сложно справиться. Пережить это время в одиночку практически невозможно – очень важно окружить себя близкими людьми, которые помогут забыть мужа.

Стадии переживания развода

Любая утрата в психологии характеризируется пятью основными стадиями, которые очень важно пройти одну за другой. Не стоит пытаться перескочить с первой на пятую – вы не ускорите таким образом процесс принятия ситуации.

Касательно времени – это очень индивидуальный вопрос. Забыть бывшего мужа нельзя в одну минуту, особенно если у вас очень насыщенное прошлое. Чем больше времени вы начнете уделять себе, а не мыслям об утрате супруга, тем быстрее эта ситуация вас отпустит и разрыв станет абсолютно безболезненным.

Итак, что же это за стадии?

  • Шок и отрицание
    На первом этапе после расставания наступает момент отрицания ситуации. На любые здравые доводы окружающих, что так будет лучше, женщина реагирует неадекватно, полностью отталкивая саму идею.
  • Гнев и обида
    В этот момент появляется злость на бывшего мужа за его поступки – измены, предательство, невнимательность и прочее. Кроме этого, после дозы негатива на бывшего, остается частичка и для себя. Женщина злится на себя за всевозможные мелкие проступки, думает, что все могло сложиться иначе, если бы «не тот самый случай».
  • Стадия вины
    Логическое продолжение прошлого этапа – злость на саму себя перерастает в устойчивое чувство вины. Начинается активный поиск ошибок и попытка все исправить. Именно на этом этапе возникает острое желание позвонить бывшему и предложить компромиссное решение ситуации.
  • Депрессия
    Самая сложная стадия переживания развода. В этот момент приходит полное осознание того, что семьи больше нет. На данном этапе очень важно ощущать поддержку близких – чем больше внимания и заботы будет уделяться брошенной женщине, тем быстрее она перейдет к финальной стадии.
  • Принятие
    Момент, когда становится легко и просто, а уход мужа из семьи не кажется таким болезненным. Наконец наступает полное понимание ситуации, в голове появляются планы на ближайшее будущее. Именно в этот период у женщины начинается новая жизнь.
  • На видео ниже можно ознакомиться еще с некоторыми стадиями переживания потери.

    Чего не стоит делать

    После предательства и измены мужа особенно сложно справиться со своими эмоциями. В этом случае женщине очень важно понять, что мир не разрушился. Не стоит зацикливаться на негативе, который навалился на ваши плечи.

    Важно! В первую очередь следует понять, что самая крепкая и надежная опора — это вы сами. Кроме этого, если у вас есть дети, не забывайте о них – для малышей развод родителей не менее болезненный, чем для взрослых.

    Многие женщины совершают ряд ошибок в попытке облегчить моральное состояние и помочь себе справиться с расставанием. Ни при каких обстоятельствах не стоит совершать следующее.

    Как максимально легко пережить развод с женой

    Вам никогда не приходило в голову, что в словах героини Инны Чуриковой, сетовавшей как-то в старом, советском ещё фильме – мол, что за подлость, женщину после развода называют брошенной, а мужчину свободным?! – есть горькая правда… для мужчин? Словно им отказывают в проявлении чувств после разрыва с любимым человеком. В наши головы накрепко вколочен стереотип: переживать и плакать в подушку – удел прекрасного пола. Парню же достаточно пару раз напиться с друзьями, и готово. Бодр и свеж, как молодой огурчик! И только те, кто сам прошёл через развод с женой и пережил его, знают, каково это.

    Кто виноват и что делать?

    Поводов для расставания у людей может быть множество. Но никогда, за исключением редчайших случаев, не бывает так, чтобы вся вина за развод лежала лишь на одном из супругов. Это на случай, если сейчас вы задаётесь вопросом, что было не так, и почему благоверная предпочла жизни рядом с вами свободу. Если сумеете оценить свои действия беспристрастно, наверняка припомните не один десяток звоночков, которые предупреждали о приближающейся катастрофе.

    1. Жаловалась ли жена на недостаток внимания с вашей стороны?
    2. На полное отсутствие романтики в серых буднях?
    3. На завалы домашней работы, которая никогда не кончается?
    4. Баловали ли вы её комплиментами, похвалой, мелкими подарками вроде букета полевых цветов или шоколадки в виде сердечка?
    5. Прислушивались ли к её просьбам не раскладывать по дому живописные вензеля из носков, не курить на кухне, не шлёпать в уличной обуви по квартире?
    6. Как часто оставляли любимую киснуть в одиночестве в пустой квартире, посвящая выходные рыбалке, футболу и другим столь дорогим мужскому сердцу занятиям?
    7. Если всё это имело место, и было благополучно пропущено вами мимо ушей, свои звоночки вы не уловили. Это мы говорим не к тому, чтобы вы осознали свою вину перед бывшей супругой, посыпали голову пеплом и удалились в пустыню, а чтобы пояснить: прежде чем рухнуть, брак некоторое время трещит и пошатывается. Если муж и жена достаточно внимательны друг к другу, они этот треск слышат и вовремя принимают меры. Если нет, то сообща пилят сук, на котором собирались вить своё семейное гнёздышко и растить потомство. Поэтому проанализировать ситуацию и понять, в чём ваша вина, а где вина супруги, не помешает. Это позволит не допускать ошибок в будущем, когда страсти улягутся, а вы будете готовы к новым отношениям. Если же возложите всю вину за случившееся на супругу, в следующий раз снова наступите на те же грабли. Вопреки страшилкам, которыми полны мужские форумы, пары «любящий, заботливый, идеальный муж» и «глупая, жадная, эгоистичная стерва-жена» в жизни практически не встречаются.

      Но это позже. А сейчас, пока на душе скребут кошки, у вас одна задача: пережить развод максимально легко и безболезненно.

      Кто сказал, что мужчины не страдают после расставания?!

      Правила развода для мужчин: советы психолога

      1. Тот, кто полагает, будто сильный пол выходит из отношений в худшем случае со слегка потрепанными нервами, ничего о нём не знает. Мужскую душу подчас сотрясают такие катаклизмы, что боль от них можно ощутить физически. Женщинам в этом плане повезло больше: повышенная эмоциональность – их проклятие, но и их же отдушина. Разведённая жена может рыдать, кататься по полу в истерике, рвать на себе волосы, и никто её за это не осудит, ведь бедняжке так плохо! Муж, роняющий в рюмку водки скупую слезу, получит разве что приятельский хлопок по плечу и совет не раскисать. Вся беда в том, что мальчикам у нас с детства внушают: мужчины не плачут. А потом мы получаем целые толпы людей, не умеющих выражать свои эмоции. Что, между прочим, крайне вредно не только для душевного самочувствия, но и физического здоровья. Не зря чувствительные дамы по статистике живут на пару десятков лет дольше сдержанных мужчин!
        Ошибка: замыкаться в себе, молчать и пытаться справиться с болью в одиночку. Такое поведение чревато нервным срывом и глубочайшей депрессией.
        Удачная идея: найти способ выплеснуть эмоции. Есть потребность плакать – всплакните. Разок-другой это не возбраняется даже брутальным мужчинам. Хочется покричать – выезжайте на природу, подальше от посторонних ушей, и орите, пока не заболит горло. Желаете выпустить пар, купите боксёрскую грушу и колотите её, пока не полегчает. Лучше всего делать это не одному, а в компании друга, который вас выслушает, поймёт и поддержит, не выдавая штампованные лозунги из серии «Ты же мужик» и «Соберись, тряпка». Вам сейчас нужно не это.Если выговориться совершенно не перед кем, запишитесь на сеанс к психологу. Во-первых, с ним вы сможете быть полностью откровенны, поскольку разговаривать с чужим человеком всегда легче, чем с хорошо знакомым. Во-вторых, получите дельный совет, что уже немало.
      2. Специалисту можно поведать о своих проблемах, не опасаясь осуждения

        Каким самым верным способом залить горе мужчины пользуются с незапамятных времён? Правильно, алкоголь. Правда, за свою консультацию этот «психолог» в бутылке заставляет расплачиваться головной болью и похмельем, а иногда – повышенной агрессией, провалами в памяти и суицидальными мыслями.
        Ошибка: пускаться в паломничество по близлежащим клубам и кабакам в поисках душевного покоя. Эдак вы рано или поздно обнаружите себя, яростно выбивающим дверь бывшей жены или попадёте в ситуацию похлеще.
        Удачная идея: найти себе полезное занятие. Отвлечься, не рискуя лично повстречаться со всем известной «белочкой», помогут хобби, путешествия и встречи с друзьями, при условии, что они не будут перекат в банальные пьянки. Ещё желательнее поставить перед собой конкретную цель, достижение которой потребует серьёзных усилий, и планомерно идти к ней. Например, подняться на следующую карьерную ступень в течение полугода. Или превратить свой захламленный гараж в образцово показательный за пару недель. Или… Подумайте сами, что вы давно планировали сделать, но так и не собрались.

        Постарайтесь подыскать занятие, не требующее уединения. Скорее всего, сейчас вам совсем не хочется встречаться с кем бы то ни было, но сделать над собой усилие придётся. Избегайте одиночества, в тишине и покое слишком велик соблазн снова удариться в воспоминания и самокопание.

        Некоторые мужчины после развода встают в позу «не очень-то ты мне была нужна» и пускаются на поиски следующей подружки. Рано! Завязать удачные отношения, пока старые окончательно не отступили в прошлое, крайне трудно. Вы неизбежно станете сравнивать новую женщину с предыдущей и либо находить в ней несуществующие недостатки – если всё ещё любите жену – либо идеализировать её, если расстались с супругой нехорошо. В любом случае, ничем, кроме нового разрыва, поспешный роман не кончится. Разве что вам очень повезёт.
        Ошибка: начинать отношения в пику жене. Испортите жизнь и себе, и своей новой пассии, которая в этой ситуации станет невинной жертвой ваших разборок с бывшей.
        Удачная идея: на время ограничить контакты с женским полом, кроме сугубо дружеских и деловых. Ударяться в целибат не требуется, но взять некоторую передышку точно не помешает.

        Дайте себе время, чтобы эмоции остыли, а душа успокоилась

        Встречаются мужья, попросту отрицающие тот факт, что между ним и супругой всё кончено. Даже официальное уведомление о расторжении брака не заставляет их смириться с реальностью, ведь такой мужчина уверен: стоит ему приложить силы, и жена одумается.

        Ошибка: продолжать преследовать бывшую половинку, дарить ей подарки, забрасывать посланиями любви, привлекать к делу родителей и друзей жены и подкарауливать её у подъезда.

        Удачная идея: признать, что ваша семейная лодка с грохотом раскололась о скалы, отпустить супругу с миром и под новым парусом отправиться навстречу своему будущему счастью.

        Чтобы облегчить себе задачу, удалите из дома все вещи, оставленные женой, а также ваши общие фотографии и мелкие сувениры: магнитики из совместных поездок, именные брелоки, кружки. Очистите свой дом от воспоминаний, иначе ваше расставание будет долгим и болезненным.

        Если инициатором развода становится женщина, мужская гордость получает ощутимый укол. Прямо-таки рубец! Так и хочется припомнить «предательнице» все косяки, совершённые ею в семейной жизни, уязвить ядовитым словом, сделать гадость…

        Ошибка: идти на открытый конфликт с бывшей женой, полоскать имя супруги на всех перекрестках и обвинять её в семи смертных грехах.

        Удачная идея: постараться сохранить максимально хорошие отношения с женщиной, которую вы когда-то полюбили. Кто знает, как повернётся жизнь? Возможно, когда-нибудь один из вас окажет другому серьезную услугу! Если же дама сама порывается устроить скандал, держитесь отстранённо и прохладно. Уважайте себя.

        Бонус: маленький психологический трюк, чтобы как можно скорее выкарабкаться из уныния. Возьмите лист бумаги и подробно распишите на нём все плюсы своего холостого существования, а затем положите лист на видное место. В последующие дни не забывайте время от времени перечитывать и дополнять свой список до тех пор, пока плюсы в вашем подсознании не перевесят минусы развода.

        Слышали сказку про принца, который жил долго и счастливо, рыбачил в своё удовольствие, пил пиво литрами, раскладывал носки и бычки там, где хотел, свободно общался с приятелями, напропалую заводил романы – и всё благодаря принцессе, которая вовремя ему отказала? Как говорится, сказка ложь, да в ней… ну, вы знаете.

        Может быть, от развода вы больше приобрели, чем потеряли?

        Дополнительные трудности

        Если расставание молодой, не отягощённой детьми, ипотекой и прочими затрудняющими развод обстоятельствами пары – сам по себе непростой период в жизни, то разбежаться, имея всё это в анамнезе, сложно вдвойне.

        Если у вас есть общие дети

        Жену, даже нежно любимую, можно со временем забыть, вычеркнуть из жизни и научиться воспринимать её как чужого человека. Но дети останутся вашими навсегда. Не желаете, чтобы ваш ребёнок становился наполовину сиротой при живом отце? Не пускайте дело на самотёк.

        1. Как можно скорее решите финансовые вопросы. Если вы расходитесь с супругой со скандалом, вас так и будет подмывать сделать всё, чтобы оставить бывшую с носом. Но прежде чем поддаться искушению, вспомните, что в этом случае вы лишите каких-то материальных благ и своего ребёнка, который в большинстве случаев остаётся с матерью. Так что остыньте, честно прикиньте размеры финансовой помощи, которую вы в состоянии будете оказывать своему чаду – ещё раз подчеркнём, ребёнку, а не жене! – посоветуйтесь с адвокатом и идите на мировую. Какую бы горечь и боль вы нb испытывали по отношению к супруге, от ответственности перед детьми они не освобождают.
        2. Сразу же определите, где, когда и как вы будете видеться с ребёнком. При более или менее мирном расставании решение этого вопроса не требует серьёзных усилий – ни одна разумная женщина не станет лишать своих детей возможности видеться с отцом. Увы, развод и раздел имущества крайне редко заставляют людей проявлять свои лучшие качества: не секрет, как часто обиженные жёны пытаются использовать ребёнка для шантажа и манипулирования бывшим мужем. Тут вам можно посоветовать лишь вооружиться терпением, заручиться поддержкой хорошего юриста и добиваться соблюдения своих отцовских прав. Лучше миром, а если супруга закусит удила, то и через суд.
        3. При встречах с детьми не говорите им дурного о матери, даже если вы знаете, что та нередко позволяет себе резкие высказывания в ваш адрес. Плохо от этого будет в первую очередь вашему чаду. Постарайтесь донести до ребёнка: папе придётся теперь жить отдельно, но он всегда будет любить тебя и заботиться о тебе. И если отец при этом не исчезнет в неизвестном направлении, а, напротив, будет постоянно находить возможность для общения и проявлять свою любовь, со временем ребёнок сам сделает нужные выводы.

        Не позволяйте разводу разлучить вас с детьми

        Если бывшая жена снова выходит замуж

        Смириться с потерей любимой женщины одно, а наблюдать, как она спустя всего несколько недель после развода шествует к алтарю с новым избранником – совсем другое. Обычно к этому времени раны, нанесённые расставанием, ещё не успевают затянуться. Вы продолжаете подсознательно считать упорхнувшую из семейного гнёздышка жену своей, интересуетесь подробностями её личной жизни, а может быть, даже лелеете мечту о воссоединении. И тут такой удар!

      3. Сделайте всё, чтобы разорвать связывающие вас узы. Не пытайтесь выяснять, что происходит на личном фронте экс-подруги – вас это больше не касается. Не спрашивайте общих друзей сами и решительно обрывайте сплетников, всегда готовых донести до мужа свежую информацию о похождениях его бывшей половинки. Короткого «мне это не интересно» вполне достаточно, чтобы отбить охоту у болтунов просвещать вас.
      4. Смените обстановку. Причём поездка на курорт или в деревню вам не помогут: человек, валяющийся на солнышке и собирающий грибы в лесу, имеет слишком много свободного времени для раздумий. А вот сплав по реке на байдарках или бодрое карабканье в горы с рюкзаком за плечами, где днём вы будете каждую минуту заняты преодолением больших и мелких препятствий, а под вечер станете засыпать мертвецким сном – то что надо!
      5. Больше общайтесь. Но только в компаниях, где во главу угла не будет ставиться алкоголь. Сыграть в пейнтбол? Замечательно! Помочь с ремонтом квартиры приятелю? Уже бегу! Сконструировать с друзьями летательный аппарат, с которым на следующем конкурсе Red Bull вы гордо спикируете в воду под аплодисменты и улюлюканье восторженных зрителей? Дайте два! Найдите способ занять себя, и очень скоро вы начнёте замечать, что образ бывшей покидает сферу ваших интересов.
      6. Верные друзья и интересное занятие – вернейшее средство от хандры

        Если новый мужчина появился у жены ещё до расторжения брака, то есть вы стали жертвой банального предательства, главная задача – не озлобиться на весь женский пол разом. Человек существо социальное. Очень немногие из нас способны жить в одиночестве и чувствовать себя при этом отлично; большинству для нормального существования требуется партнёр. И даже если сейчас вам точно не до отношений, со временем ситуация наверняка изменится. Чтобы не осложнять себе будущие поиски предвзятым отношением ко всем женщинам на свете, завершите историю с изменой прямо сейчас: простите жену. Не в смысле «простить и принять обратно» – раз развод уже произошёл, с этой стороны вы, видимо, всё для себя решили. Просто сделайте всё, чтобы изжить в себе негативные чувства к бывшей. Рецепт тот же: верные друзья, активная деятельность и время. Кстати, очень помогает общение с представительницами противоположного пола, которых вы не расцениваете в качестве сексуальных партнёрш. Наверняка в вашей компании найдутся такие?

        Если вы уже немолоды

        Радикально менять образ жизни, когда вам за 50, и страшно, и трудно. К этому возрасту дети уже выросли и живут отдельно от родителей, карьера не влечёт заоблачными высотами, зато есть устоявшийся уклад, традиции и привычки, ломка которых доставляет серьёзный дискомфорт.

        Взгляните на ситуацию по-иному. Раз дело дошло до развода в вашем возрасте, значит, установить тёплые, доверительные отношения в семье у вас женой так и не получилось. Возможно, брак держался на детях. Возможно, на страхе перед переменами. Но как бы там ни было, а сейчас это тоненькая ниточка порвалась и вы обнаружили, что вас ничего не связывает. Так радуйтесь возможности отдохнуть друг от друга! Отпустите жену и позвольте и ей, и себе наслаждаться жизнью порознь. Благо, сейчас вам не нужно обеспечивать недееспособных детей и класть все силы на заботы о будущности! Выбирайте новую цель в соответствии со своими интересами и начинайте воплощать её в жизнь. Делайте то, что хочется; стройте свой быт так, как хочется; планируйте будущее, с оглядкой лишь на свои пожелания. Что если это ваш шанс найти своё истинное счастье?

        Для мужа, целиком и полностью полагавшегося на жену в бытовых вопросах, необходимость самостоятельно готовить себе, а также стирать, убирать, ходить по магазинам и оплачивать коммунальные счета станет серьёзным испытанием. Придётся освоить эти хитрые науки. Зато у вас будет меньше времени на жалость к себе и больше поводов для самоуважения. Разобраться со стиральной машиной и научиться готовить свинину в горшочке после 50 – серьёзное достижение.

        Даже в солидном возрасте развод ещё не означает конец жизни

        Как пережить развод с любимой женой: отзывы мужчин

        В прошлом году пережил развод. Вернее, еще не пережил. Все равно вспоминаю по нескольку раз на день. Вот что уяснил… Бухло не помогает вообще, наоборот, все портит. Спорт помогает невероятно. Положительные эмоции помогают. Путешествия помогают, но не в одиночестве. Помогает пословица «Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть, что не сделал».

        withheld
        http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

        Я б в спортзал начал ходить. Поставить себе цель, например, жим 180, и долбить-долбить-долбить железяки, пока они не покорятся.

        TurboMartin
        http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

        Мой совет: все вещи, которые связывали вас, вплоть до мелочей, гелей для душа, свечей там… всё выкинуть или спрятать далеко и надолго. Да и стараться не находится долго без дела и в одиночестве… Очень спасают подруги ещё, не в плане секса – это дело, конечно, личное каждого. Я не сторонник особо этого, просто общение с противоположным полом отвлекает очень сильно.

        Zlo-Kli
        http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

        Время лечит. Тоже такое прошел, было тяжело. Ушёл с головой в работу, помогло.

        Damir_V

        Больно будет долго, но если правильно эту боль научитесь использовать – еще благодарны судьбе за все произошедшее будете. Поведение людей, которые жестоко предают, используют тех, кто их любит, для меня, например, необъяснимо, да я и понимать это не хочу. Но я научился прощать. И забывать… Терпите, ищите силы в вере, в родных и друзьях. Все обязательно наладится.

        Алексей 101
        http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=8700

        Видео: Как пережить разлуку по-мужски

        Как пережить расставание?

        Чтобы пережить расставание, нужно избавиться от иллюзий

        Многие из нас в такой ситуации говорят: «Я не смогу без нее жить!», «Я не переживу».

        Это и есть наши задачи на ближайшее время – пережить то, что мы уже не можем изменить (развод, расставание), и научиться жить по-новому – без того человека, с которым мы расстались.

        Первое дело – трезво посмотреть на ситуацию. Ведь «я не смогу» — уже неправда. Нам не посылают таких испытаний, которые мы не способны пережить.

        Рекомендуем для скорейшего переживания расставания: онлайн курс «Преодоление последствий расставания, развода»

        Уходите, не оглядываясь, как Лот из горящего города
        Психолог Ирина Рахимова
        Чтобы пережить расставание, нужно сделать первый шаг – распрощаться с этим городом. Впереди еще много интересного, много других городов. Среди них тебя ждет тот самый город, твой любимый, родной, где ты можешь найти себе пристанище.
        Читать дальше

        Очень просто – перетерпеть
        Священник Илия Шугаев
        Нужно просто перетерпеть. И нечего из этого делать слишком большую трагедию. Матери тоже теряют своих детей, и при этом переживают это, в том смысле, что выдерживают эту боль. Тем более, что матери теряют детей, которые их любят. А если от вас уходит человек, значит, он не смог полюбить и незачем из-за него так страдать.
        Читать дальше

        То, что в жизни любовь только одна, – придумали романтики
        Священник Андрей Лоргус
        Я думаю, чтобы пережить расставание, ни в коем случае нельзя эту боль замалчивать. Нельзя её скрывать от любимого человека, который ушел от нас. Не прячьте от него своего горя. Выражайте его. Плачьте, скорбите, кричите, пишите стихи, занимайтесь творчеством. Только не проклинайте. Не желайте зла и не унижайте.
        Читать дальше

        Любовь Божия восполнит недостаток всякой другой любви
        Протоиерей Игорь Гагарин
        Пережить расставание — это настолько трудно, что порой кажется, будто невозможно. Для некоторых несчастных иногда оказывается действительно невозможно. Ведь немало самоубийств совершается по причине несчастной любви. «Крепка, как смерть, любовь» (Песн. 8, 6) – говорит Писание.
        Читать дальше

        Необходимо понять и принять себя
        Психолог Ирина Карпенко
        В момент, когда необходимо пережить такую потерю, человек должен принять взрослые способы жизни. Один из них – научиться поддерживать других. Научиться помогать другим, потому что ничего благодатнее и счастливее для человека нет, чем когда он делает что-то для других.
        Читать дальше

        Как пережить спокойно развод