Усталость от мужа и отношений

Усталость от семейной жизни

В каждой семье наступает период, который можно охарактеризовать, как «кризисный». Это бывает тогда, когда живешь вместе с мужем или женой долгое время. У каждой пары этот кризис возникает в свое время. У кого-то через 2, у кого-то через 5 лет счастливой жизни. Почему это происходит? Почему людей начинает раздражать и выводить из себя то, что буквально несколько лет назад доставляло радость и счастье?

Несомненно, виновата усталость. Жизнь в семье, ежедневное общение друг с другом — это работа, но вот выходных от нее не бывает. Обязанности по дому, дети, проблемы на работе, плохое самочувствие…Все это в один момент настолько давит, что возникает желание сорваться. А случается это, к сожалению, дома.

В такие периоды начинает раздражать все, даже какие-то незначительные мелочи. Именно поэтому, шанс, что простой бытовой конфликт между супругами перерастет во что-то более серьезное, очень велик.

Самое главное, и как оказывается, сложное – поверить в то, что ваш супруг самый хороший! Тоже самое относится и к мужчинам. Они тоже должны быть уверены в том, что их женщина – лучшая. Ведь никто в юности не навязывал им выбор партнера по жизни, они сами его совершили. Значит теперь нужно стараться преодолеть все трудности вместе, снисходительнее относиться к недостаткам и вместе искать выход из конфликта. Не виновата жена, и муж тоже не виноват. Провинились скорее оба, только каждый по-разному.

Нужно учиться относиться к своей второй половине, как к сокровищу, которое вы когда то отыскали. Ни в ком случае не жаловаться друзьям, не говорить, как вам тяжело и что вам не уделяют внимание. Гораздо эффективнее будет спокойно и откровенно поговорить с мужем/женой. Подружки посочувствуют, но вряд ли как-то помогут закончить ссору.

Постарайтесь понять, почему возникает усталость? Если дело в работе, возможно, нужно взять лишний выходной или даже отпуск, ведь семейные отношения куда важнее. Если же усталость возникает именно от семейных дел и обязанностей, позвольте себе немного отдохнуть и проведите день с друзьями вне дома. В принципе, у каждого человека должно быть время, на личные нужды. И жене, и мужу стоит относиться к этому с пониманием. Супруге нельзя быть враждебно настроенной по отношению к товарищам своего благоверного. Мудрая женщина всегда даст мужчине время побыть в компании друзей, но сделает все, чтобы мужу захотелось скорее вернуться домой. Туда, где его любят, ждут, а не постоянно порицают и выражают недовольство.

Умейте выслушивать то, что говорит вторая половинка. Это крайне важно, этому нужно учиться. Зачастую в семье, где отсутствует взаимопонимание, один из партнеров буквально всем своим видом и даже словами дает понять, что его не устраивает, но его просто не слышат. Эгоизм в семье недопустим.

Усталость от семейной жизни возникает тогда, когда между мужем и женой нет духовной связи, когда они не могут рассказать друг другу о своих переживаниях, когда нет взаимопомощи.

Работая над отношениями можно избежать серьезных конфликтов и в тяжелую минуту всегда ощущать, что рядом есть тот, кто всегда поддержит.

Усталость в отношениях: 6 признаков

«Иногда я чувствую дикую усталость от отношений с мужем. Мы вместе всего 4 года, а уже все опостылело! Мы стали часто ссориться, но даже ссоры не помогают выплеснуть накопившийся негатив.

Просто наступает опустошение. При этом я очень люблю мужа, и он меня тоже. Какой-то замкнутый круг. Юлия»

С этой проблемой сталкиваются многие пары. После нескольких лет совместной жизни кажется, что отношения уже изжили себя. Нет движения вперед, все превратилось в рутину.

Почему так происходит? И как победить усталость в отношениях? Сегодня женский сайт sympaty.net разбирается с этой проблемой.

Усталость в отношениях: 6 признаков

Если напротив этих признаков вы поставите плюсик, значит, усталость в отношениях действительно накопилась. И с этим что-то нужно делать, если вы хотите сохранить семью. Какие это признаки?

Отношения не дают эмоционального подъема. Вы легко можете предсказать, чем будете заниматься сегодня, завтра, на неделю и месяц вперед. Отношения кажутся блеклыми и совершенно лишенными радостных эмоций.

Вы чувствуете, что ошиблись в выборе партнера. За годы совместной жизни разбились розовые очки и вы вдруг прозрели: он вам не пара.

Вы переросли эти отношения. И хуже того, вы переросли своего партнера. Вы умнее, успешнее, моложе и интереснее, чем он. Он для вас как чемодан без ручки, тащить не хочется, но выбросить жалко.

Вы потратили лучшие годы впустую рядом с ним. Ждали чего-то большого и светлого, но его так и не случилось. Вы жестоко обманулись в своих ожиданиях, а драгоценное время потеряно.

Постоянные ссоры и многодневные обиды с игрой в «молчанку». Даже если был мучительный разговор по душам в пятницу, в понедельник все повторяется снова.
Нет сил и желания бороться за отношения. Начинается соперничество и перетягивание одеяла на себя. Никто не хочет извиняться первым, никто не хочет уступать.

Семейная жизнь и отношения — это тяжкий каждодневный труд. А от любого труда все мы рано или поздно устаем.

Главный инструмент, который вам нужен для починки отношений — желание сохранить любовь и вера в свои силы! Даже если ваш партнер оказался слабее и опустил руки — вы не должны сдаваться!

В чем суть усталости от отношений?

В нашей природе заложено постепенно терять ощущение любовной эйфории.
Но усталость отношений — это не биохимический процесс в нашем организме. Это постепенная переоценка ценностей.

И тогда мы начинаем навешивать ярлыки: «он мне не пара», «отношения бесперспективны», «я заслуживаю лучшего». Как снежный ком это недовольство начинает обрастать новыми претензиями.

Усталость отношений — это следствие ваших неоправдавшихся ожиданий.

Как преодолеть усталость отношений?

Людям свойственно меняться в течении жизни. Но вряд ли ваш партнер резко стал глупым и некрасивым. Если вам кажется, что это так, то лучше разойтись — вы его разлюбили.

А если вы уверены в любви к нему, но просто устали от самих отношений, не все потеряно! Вернуть прежний интерес друг к другу реально! Наши советы:

1. Верните все то, чем занимались раньше вдвоем. Как у вас сейчас? Пришли домой с работы, поужинали, потаращились в ноутбуки, легли-спать-ведь-завтра-на-работу.

А раньше? Целовались на глазах у прохожих, гоняли шары в боулинге, ходили в кино, рестораны, бродили в парке, держась за руки! Вспомните все, что вам нравилось делать вдвоем и начните снова!

2. Чем больше совместных занятий, тем лучше! Причем это не только совместные развлечения, но и совместные полезные дела по дому!

3. Не сидите дома! Диван, телевизор и лень — вот главные враги семейной жизни. Выбирайтесь из дома не только вместе, но и по отдельности, чтобы было что обсудить и чем поделиться с партнером. Расширяйте круг знакомств.

4. Будьте спонтанны! Привнести неожиданности в ваши отношения не так сложно:
дарите подарки без повода и делайте комплименты
перестаньте делать «ритуальные» звонки и смски в одно и то же время
придумайте собственные праздн

Отдохни от меня

Ни для кого не секрет, что люди устают друг от друга, особенно те, которые живут близко и соприкасаются ежедневно. Мы очень часто принимаем простую усталость (сверхдостаточность общения) за окончательный разрыв отношений. «Он меня разлюбил!» «Я больше не испытываю к этому человеку прежних чувств!» «Он мне надоел!» – сигнализирует наше сознание, и мы готовы порвать все связи и завести новый роман, потому что скука – это не то, чего мы ждем от жизни. Большая часть разводов происходит именно из-за скуки и эмоциональной усталости супругов друг от друга.

Конечно, создавая семью, сближаясь с людьми, мы изначально вовсе не нацелены на то, что с этим человеком вдруг заскучаем. Каждый день видится нам если не праздником, то хотя бы чем-то выдающимся и заслуживающим нашего внимания. Как только в жизнь вторгается обыденность, нам становиться горько. «Как же я ошибся!» «Он такой зануда!» «Она просто невыносима!»

Но, дело в том, что большая часть нашей обыденной жизни как раз и похожа на скучный затянутый сериал. В нем бесчисленное количество самых ординарных дней и ночей, рутины, бытовых мелочей, которые далеки от захватывающего жизненного триллера. И это просто нужно принять как данность. То есть относиться к этому спокойно.

Есть люди, которые нарочно стремятся «добавить горяченького» и превращают обычные ежедневные дела в проблемы, цейтноты и вулканические извержения гнева, критики, самодурства и прочей негативной лавы.

По большому счету, только от нас зависит, чем мы заполняем свои дни. Скучными делами или новыми открытиями, пусть они даже касаются самых простых бытовых мелочей. Превратить жизнь в постоянный праздник нелегко, но вполне возможно. Другое дело, нужен ли вам этот постоянный праздник. Ведь даже от праздников человек устает.

Усталость – естественная реакция организма

Мы устаем от тяжелой напряженной работы так же, как устаем от отдыха. Нам надоедают спокойные и ровные отношения точно так же, как надоедает постоянно действующий семейный вулкан. Наверное, надо смириться с тем, что мы всегда от чего-то устаем. Просто принять этот факт как естественное явление нашей жизни. Немного отдохнуть, принять ванну, выпить чашечку чая, посмотреть любимый фильм, завернуться в одеяло и просто поспать. И все, усталости как не бывало.

А как быть с эмоциональной усталостью от человека и от отношений? В нашей жизни, вы замечали, само собой даже без нашего участия или желания происходят эмоциональные затухания и эмоциональные всплески. Мы сближаемся ближе некуда, а потом незаметно отдаляемся друг от друга. Иногда это происходит на подсознательном уровне. Сегодня я видеть тебя не хочу, а завтра оторваться не могу. И это нормально. Хотя в некоторых случаях приобретает некоторые черты экзальтированности и излишней зацикленности на периодах охлаждения и сближения.

Не отрицайте усталости друг от друга

Некоторые люди просто приходят в отчаяние, когда их накрывает усталость от партнера. Они готовы землю рыть и рвать на себе волосы, только бы вернуть прежний накал страстей. Им видится в периоде охлаждения чуть ли не катастрофа, с которой срочно нужно что-то делать. Как минимум, разводиться.

Конечно, усталость и охлаждение могут быть симптомами более серьезных проблем, чем простая перенасыщеность (сверхдостаточность) общения. Поэтому, столкнувшись в своих отношениях с охлаждением и усталостью, не пугайтесь. Время и качественный отдых все расставят по местам! Просто отойдите, отодвиньтесь немного друг от друга. Так как делают даже очень влюбленные пары, чтобы заснуть. Они соприкасаются частью тела, руками или ногами, чувствуют тепло рядом, но в то же время, дают своему любимому собственное пространство для полноценного отдыха.

То же самое практикуйте в жизни. Не отходите слишком далеко, не закрывайтесь наглухо и надолго, будьте на связи, сохраняйте тепло легкого соприкосновения. Займитесь собой в период вашего временного отдаления. Оно необходимо каждому из нас, чтобы наполниться новым содержанием, новыми впечатлениями, новым смыслом своей собственной жизни. А потом идите навстречу. Вы почувствуете новый прилив любви. Вам снова захочется жарких поцелуев и жарких объятий. Из таких периодов, по большому счету, состоит вся наша жизнь. Просто не стоит воспринимать охлаждения как черные полосы ваших отношений.

Во-первых, они неизбежны и необходимы вам для эмоциональной реабилитации и расслабления.

Во-вторых,
они дают вам возможность самостоятельного развития.

В-третьих, они исключают пресыщение. Наверное, не случайно многие семьи практикуют путешествия порознь, разную работу, девичники и мальчишники, даже секс на стороне. Когда мы постоянно видим перед собой одно и то же, пусть даже очень красивое лицо, слышим одну и ту же, пусть очень умную, речь, нас тянет на что-то другое. Можно, конечно, попробовать разнообразить свою жизнь. Даже нужно это делать. Некоторые женщины чуть не каждый месяц меняют цвет волос и свою внешность. Но даже от этого разнообразия человек иногда устает не меньше, чем от одного и того же домашнего халата. Так устроена его психика!

Что делать при возникновении эмоциональной усталости?

• Не паниковать. Любая усталость проходит. И тогда становится ясно, действительно ли вы близки или это просто механический или вынужденный мезальянс, который не связывает вас сердечными узами. Многие семьи держатся на детях, материальных обязательствах, совместных моментах быта, привычке. Даже, если вам кажется, сердце ваше уже молчит, дайте себе «поголодать» без этого человека, не разрывая с ним окончательно.

• Дайте своему партнеру хорошенько отдохнуть от вас! Пусть он соскучиться по вашим губам, вашему телу, прикосновению, улыбке, слову. Возьмем, например, ежедневный секс, это, конечно, хорошее дело, если есть желание и возможности. Но, согласитесь, если вы занимаетесь сексом каждый день, а то и несколько раз в день, он теряет свою остроту и превращается в какую-то обязательную программу, отправление естественных надобностей, рутину. Дайте себе соскучиться, подержите друг друга в напряжении ожидания. Подразните друг друга… И секс не утратит новизны и запала.

• Не надоедайте друг другу нарочно.
Иногда мы просто одолеваем любимого то ли излишней заботой, то ли страхом потерять контроль над ним. Мы мучаем его непрерывными звонками, смс-ками, утрированным вниманием. Это тоже утомляет. Всего должно быть в меру. Даже если вы очень дорожите этим человеком и ни за что не хотите его потерять, дозируйте свое присутствие и влияние на него.

• Не забывайте о сердечной связи,
том легком прикосновении (мысленном даже), которое всегда должно оставаться между вами, как теплота присутствия рядом пусть даже и в отдалении. В противном случае, долгий холодный отдых друг от друга превратится в отчуждение, превратит трещину усталости между вами в настоящую пропасть чужести.

«Отдохните от меня!» – скажите однажды своим близким и отправьтесь в кругосветное путешествие на своем воздушном шаре, пусть немного поскучают. Пусть попробуют обойтись без вас, может быть, тогда они начнут вас по-настоящему ценить, а не принимать как обязательный и скучный элемент своей жизни.

Усталость от отношений. Почему вредно посягать на привычки партнера?

Когда вы впервые съехались – все казалось в диковинку: просыпаться вместе, вдвоем принимать ванную, готовить утреннюю яичницу, а вечером в обнимку пересматривать старые киноленты. Вы слились в одну большую вселенную, мир стал в разы теплее, и вы поняли, что предназначены друг для друга. Спустя время оказалось, быть рядом 24 часа не так и легко, хочется личного пространства – закрыться на кухне с чашкой кофе и томиком Чехова или провести вечер с коллегами по работе без сопровождения половины. Что это за симптом? Неужели любовь начала угасать, а сильные когда-то чувства оказались подделкой? Не спешите сгущать краски.

Границы комфорта. Для чего они нужны?

Слияние границ в самом начале отношений естественно – мы узнаем друг друга, открываем сердце и впускаем в него нового человека. Однако в дальнейшем здоровые отношения подразумевают выравнивание личного пространства, чтобы сохранить собственную индивидуальность и не потерять уникальность, за которую мы друг друга полюбили.

То есть, совершенно нормально периодически хотеть отделиться от любимого в процессе совместной жизни, чтобы провести время наедине с собой, хобби или кругом друзей. Нормально отдыхать в разных компаниях, добирать эмоции и впечатления по отдельности, а то и просто лежать попами друг к другу, восстанавливая внутренние границы. Такая самостоятельность подтверждает факт, что каждый из вас – личность со своими желаниями и интересами, а не созависимое существо, которое нужно прикладывать к сердцу от скуки.

Постоянно посягая на психическое пространство любимого человека, пытаясь заполнить его эфир собой, вы рискуете напороться на агрессию и раздражение. Психика нуждается в одиночестве для перезагрузки, чтобы восстановить свою целостность, а с ней и чувство защищенности.

Привычки как символ стабильности

Кто-то любит пить кофе на балконе с сигареткой, и день без этого ритуала рисуется настоящей катастрофой. Кто-то по приходу домой надевает пушистый халат и разваливается с газеткой, закидывая ноги на стол. А кто-то ест суп исключительно из глиняной пиалы с ромашкой посередине. Такие «странности» — естественное желание психики пометить личное пространство, придать хаотичной динамике мира немного спокойствия.

Человек знает, где-то там бушуют ветра, толкутся люди в переполненном транспорте, обваливаются биржевые акции, но дома его всегда ждет любимое кресло, дырявый халат и кошка Нина. Это стабильность, привычный мирок, который неотъемлем от внутреннего спокойствия, потому помогает чувствовать себя защищенным.

Именно поэтому каждый из нас так агрессивно реагирует, если его привычку пытаются отнять. Например, ребенок садится на любимое место в торце стола, на которое имеем право только мы! Или жена разбила любимую кружку, а то и вообще без проса выбросила растоптанные тапочки, с которыми объединяло целых 10 лет уюта. Нарушение привычного хода вещей вызывает тревогу, воспринимается как покушение на личное пространство. И пусть разум сколько угодно доказывает, что тапки были старомодными, его доводы не сработают. На уровне инстинктов психика воспримет такое вмешательство как вызов. Вот почему нужно уважать привычки близких, какими бы нелепыми они не казались, это символ их стабильности и комфорта.

Посягательство на территорию комфорта: как корректировать привычки?

Иногда в браке все-таки приходится искать компромиссы, когда привычки одного из партнеров идут вразрез с пониманием комфорта другого. Например, жена – чистоплюйка до мозга костей, а муж обожает раскидывать вещи, потому что творческий хаос придает ему энергию для действий. И что тогда? Жертвовать собой ради удобств половины – не лучший выход, но и постоянно проедать плешь партнеру, критикуя его образ жизни и пристрастия – тоже не дело. Лучше все заранее обсудить, подкорректировав привычки, которые не устраивают.

Партнер продолжает продавливать свою позицию? Постарайтесь донести до него, что от ваших маленьких причуд зависит заряд настроения на весь день, что у вас должно быть какое-никакое личное пространство. Однако недопустимо ущемлять свободу другого своими «хочу» и «делай вот так, я сказал». Когда жена закатывает истерику по поводу криво развешенных полотенец, а муж поднимает руку на детей за то, что те ели из его тарелки – это ненормальное поведение неадекватных людей, либо отношения давно находятся в кризисе. Отстаивайте право на привычки, но не перекрывайте кислород другим, в семье все должны чувствовать себя свободно.

К чему мы пришли?

Отдых от партнера – неотъемлемая часть нормальных отношений, участники которых уважают свободу друг друга. Время для себя необходимо, чтобы обнулиться, напитаться новыми эмоциями и соскучиться по партнеру. Семья, в которой уважают личное пространство и привычки – прочная крепость, где можно позволить себе расслабиться душой. А это бесценно…

Как победить усталость в отношениях?

«Иногда я чувствую дикую усталость от отношений с мужем. Мы вместе всего 4 года, а уже все опостылело! Мы стали часто ссориться, но даже ссоры не помогают выплеснуть накопившийся негатив. Просто наступает опустошение. При этом я очень люблю мужа, и он меня тоже. Какой-то замкнутый круг. Юлия»

С этой проблемой сталкиваются многие пары. После нескольких лет совместной жизни кажется, что отношения уже изжили себя. Нет движения вперед, все превратилось в рутину.

Почему так происходит? И как победить усталость в отношениях? Сегодня женский сайт sympaty.net разбирается с этой проблемой.

Усталость в отношениях: 6 признаков

Если напротив этих признаков вы поставите плюсик, значит, усталость в отношениях действительно накопилась. И с этим что-то нужно делать, если вы хотите сохранить семью . Какие это признаки?

  • Отношения не дают эмоционального подъема. Вы легко можете предсказать, чем будете заниматься сегодня, завтра, на неделю и месяц вперед. Отношения кажутся блеклыми и совершенно лишенными радостных эмоций.
  • Вы чувствуете, что ошиблись в выборе партнера. За годы совместной жизни разбились розовые очки и вы вдруг прозрели: он вам не пара.
  • Вы переросли эти отношения. И хуже того, вы переросли своего партнера. Вы умнее, успешнее, моложе и интереснее, чем он. Он для вас как чемодан без ручки, тащить не хочется, но выбросить жалко.
  • Вы потратили лучшие годы впустую рядом с ним. Ждали чего-то большого и светлого, но его так и не случилось. Вы жестоко обманулись в своих ожиданиях, а драгоценное время потеряно.
  • Постоянные ссоры и многодневные обиды с игрой в «молчанку». Даже если был мучительный разговор по душам в пятницу, в понедельник все повторяется снова.
  • Нет сил и желания бороться за отношения. Начинается соперничество и перетягивание одеяла на себя. Никто не хочет извиняться первым, никто не хочет уступать.

Увидели знакомые пункты в этом списке? Сидите, наверное, жалеете себя сейчас. А зря! Рано ставить на отношениях крест, особенно если большая часть вашей совместной жизни прошла радостно и безоблачно.

Семейная жизнь и отношения – это тяжкий каждодневный труд. А от любого труда все мы рано или поздно устаем.

Главный инструмент, который вам нужен для починки отношений – желание сохранить любовь и вера в свои силы! Даже если ваш партнер оказался слабее и опустил руки – вы не должны сдаваться!

В чем суть усталости от отношений?

В одной из наших статей ( Почему влюбляются женщины ) мы уже писали про «химию» любви. В нашей природе заложено постепенно терять ощущение любовной эйфории.

Но усталость отношений – это не биохимический процесс в нашем организме. Это постепенная переоценка ценностей.

Допустим, что сначала партнер нас обидел. Или чем-то неприятно удивил. Или повел себя не так, как нам бы хотелось. Изо дня в день такие ситуации накапливаются в нашем сознании.

И тогда мы начинаем навешивать ярлыки: «он мне не пара», «отношения бесперспективны», «я заслуживаю лучшего». Как снежный ком это недовольство начинает обрастать новыми претензиями.

Усталость отношений – это следствие ваших неоправдавшихся ожиданий.

Как преодолеть усталость отношений?

Людям свойственно меняться в течении жизни. Но вряд ли ваш партнер резко стал глупым и некрасивым. Если вам кажется, что это так, то лучше разойтись – вы его разлюбили.

А если вы уверены в любви к нему, но просто устали от самих отношений, не все потеряно! Вернуть прежний интерес друг к другу реально! Наши советы:

1. Верните все то, чем занимались раньше вдвоем. Как у вас сейчас? Пришли домой с работы, поужинали, потаращились в ноутбуки, легли-спать-ведь-завтра-на-работу.

2. Чем больше совместных занятий, тем лучше! Причем это не только совместные развлечения, но и совместные полезные дела по дому!

3. Не сидите дома! Диван, телевизор и лень – вот главные враги семейной жизни. Выбирайтесь из дома не только вместе, но и по отдельности, чтобы было что обсудить и чем поделиться с партнером. Расширяйте круг знакомств.

4. Будьте спонтанны! Привнести неожиданности в ваши отношения не так сложно:

  • дарите подарки без повода и делайте комплименты
  • перестаньте делать «ритуальные» звонки и смски в одно и то же время
  • придумайте собственные праздники
  • меняйте свой внешний облик
  • вырывайтесь в культпоход не только в выходные, но и в будни
  • иногда делайте вместе то, что привыкли делать по отдельности
  • 5. Простите обиды. Любовь – это когда не приходится говорить «прости». Мысленно простите партнера за прошлые обиды и не возвращайтесь к плохому. Постарайтесь не критиковать партнера (или делать это ласково).

    6. Занимайтесь сексом. Иногда так и подмывает наказать его сексуальным голодом! Этого делать нельзя ни в коем случае, ведь такие паузы в интимной жизни могут затянуться на месяцы. Постель – это не место для выяснения отношений! Разнообразие и регулярность секса – вот что вам нужно!

    7. Будьте интересны для партнера и для окружающих! Как это сделать, можно почитать более подробно тут: Как не быть скучной для мужчины?

    8. Отправляйтесь вдвоем на отдых . Но делать это нужно тогда, когда вы чувствуете потепление в отношениях и не рискуете разругаться на фешенебельном курорте из-за пустяка!

    Но главное в реанимации отношений – это терпение и деликатность! Поверьте в свою любовь, и она вновь заиграет яркими красками! 🙂

    Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
    однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
    Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
    Для публикации статьи в оффлайн-изданиях обратитесь к администрации сайта.

    Усталость от мужа и отношений