Как избавиться от чувства ревности психология

Оглавление:

Как избавиться от ревности. Самостоятельно и навсегда

Ревность, безусловно, крайне неприятное чувство. И в сущности, ведь совершенно неважно, беспочвенная она или обоснованная, — любая ревность буквально съедает изнутри, выжигает, кидает из одного состояния в другое, заставляет совершать неадекватные или попросту глупые поступки, лишает сил, не дает сосредоточиться на своих делах, да и попросту мешает жить и радоваться жизни, поскольку мысли полны негатива и непрестанно крутятся вокруг объекта ревности…

И со мной было так когда-то, и я всего этого наиспытался, напереживался и натерпелся. К счастью, сейчас всё уже не так.

Плюс, не будем забывать, что ревность может привести и к ухудшению здоровья, самочувствия, различным нарушениям в организме. Так что избавляться от нее лучше как можно скорее.

Как избавиться от ревности? Каких только способов нынче не предлагается: помощь психолога, молитвы, аффирмации, заговоры, медитации, йога, аутотренинг, помощь экстрасенса и, наверно, еще какие-то, с которыми я сам просто не сталкивался. Однако давайте разберемся, что же на самом деле делают вышеперечисленные способы избавления от ревности.

Почему эти способы работают плохо

Аутотренинг, аффирмации, заговоры — это, в сущности, попытка убедить самого себя, что «я не ревнивый человек». При этом то, что сформировало в человеке ревность и что ее раз за разом вызывает, не устраняется — просто поверх накладывается «заплатка». Только вот «заплатка» эта хлипкая и быстро разрушается, причины ревности ведь не устранены.

Помощь психолога. Психолог может помочь увидеть ситуацию под другим углом, чрезмерность ревности, ее необоснованность и вашу излишнюю мнительность. Поможет ли это избавиться от ревности? Я думаю, что если и да, то лишь частично. Ну вот осознал я необоснованность своей ревности, понял, что надумываю слишком много, а что дальше? Дальше я буду останавливать себя в моменты разгорания ревности, буду запрещать себе ревновать, ведь я ревную необоснованно. То есть ревность и тем более ее причины остались, но теперь я ее осознаю и стараюсь не позволять ей высовываться. Продолжаю разрушаться, но теперь не мечусь, а пытаюсь делать спокойный вид.

Психолог также может помочь вам увидеть то, как вы сами провоцируете своего партнера создавать ситуации, вызывающие в вас «обоснованную» ревность. Но сможете ли вы измениться и изменить свое поведение? Надолго ли вас хватит? К тому же, это опять попытки подавить ревность, а всё задавленное если и не взорвется однажды приступом сильной ревности, то проявится негативно в чем-нибудь другом.

Медитации, йога. Помогают отвлечься, успокоиться. Но эффект временный.

Мало что могу сказать про помощь экстрасенса и эффективность такой помощи. Возможно, какие-то экстрасенсы и способны полностью избавить от ревности, но к какому вы попадете? Работает ли экстрасенс с действительными причинами чувства ревности (к которым мы совсем скоро подойдем), лежащими в вашем прошлом, или он просто делает что-то типа заговора-установки на «не ревновать».

Молитвы от ревности. Не знаю, может кому-то и помогало. Однако что вообще может толкать к такому способу? Мнение, что я сам не могу с этим справиться, и надежда на чудо свыше. Но только это не так. Вы сами полностью самостоятельно можете избавиться от своей ревности, какой бы сильной она ни была. И для этого вам не нужна ничья помощь. Только хороший инструмент, который надежно устранит причины ревности.

Многие воспринимают ревность как просто одну из эмоций, характерную для одних и не характерную для других. Однако такое упрощенное восприятие ревности не позволяет увидеть всего того, что стоит за ней, что ее создает, поддерживает и подпитывает. Вот навскидку несколько распространенных причин ревности:

  • неуверенность в себе, низкая самооценка («Променяет меня на кого-нибудь покрасивше!»);
  • негативные убеждения о женщинах/мужчинах в контексте отношений («Наверняка он мне изменяет, как и все мужики!», «Встретит кого-нибудь побогаче меня и сбежит к нему»);
  • фильтры восприятия, искажающие поступающую информацию («Она с ним флиртует, я же вижу!», «Он явно на нее засматривается»), поддерживаемые также различными убеждениями, мнениями, выводами, умозаключениями;
  • повышенная требовательность к партнеру, в том числе в плане оказываемого им внимания («Вместо того чтобы провести вечер со мной, он/она…»);
  • зависимость от партнера, в принципе от других людей, формирующая в том числе и страх быть брошенным, остаться одному («Не представляю, что со мной будет, если он/она меня бросит»);
  • опыт измен со стороны любовного партнера (прошлого или нынешнего), оставивший после себя страх, опасения, подозрения, недоверие и прочий ментальный осадок;
  • обученность ревности через, например, наблюдение в детстве за взрослыми, пребывающими в состоянии ревности (в том числе при просмотре кино и ТВ), копирование воспринятых моделей поведения;
  • и еще какие-то вещи, подумайте хорошенько сами, что может толкать вас к ревности.
  • Таким образом, ревность — это целый букет различных штук, а не просто какая-то эмоция. И чтобы полностью убрать ревность, нужно разбираться со всем этим букетом.

    Каждая из составляющих букета вашей ревности появилась в какой-то момент в вашем прошлом, а зачастую и не просто вдруг возникла, а постепенно формировалась в течение какого-то периода. Что тому способствовало? Какие-то ситуации, воспринятая информация, люди. Тот отпечаток, след, который все эти ситуации, информация и люди оставили в вас, включая и все ваши негативные решения, выводы, согласия, все унижения и обиды, всю боль и страх, все внедренные запреты, установки, внушения, все вредные модели поведения, и прочий ментальный мусор, который сейчас так мешает вам жить, создавая ту же ревность и прочие проблемы.

    Думаете — прошло, забылось и не стало? Да, прошло. Да, частично забылось. Но при этом всё осталось. Просто в повседневной жизни это практически не осознается, однако продолжает тяжким фоновым грузом пребывать в человеке, регулярно вгоняя его в негативные психологические состояния и создавая кучу проблем.

    Хотите избавиться от ревности? Нужно освободиться от всего того, что ее создает. Хорошее решение для этого есть.

    Решение проблемы ревности

    Решением является устранение эмоционального «заряда» из эпизодов прошлого, и ментального мусора, который эти эпизоды породили. Эмоциональный «заряд» — это, в частности, тот негатив, который вы ощущаете, когда вспоминаете какую-то ситуацию в прошлом.

    С каждым из нас происходили тысячи, а то и больше различных ситуаций, всех их не вспомнишь, но к счастью это и не требуется. На помощь приходит наше подсознание.

    Видели, наверно, или сами имели опыт, когда человека вводят в состояние гипноза, и в этом состоянии его могут отправить в любой момент его прошлого, который он опишет во всех деталях и красках. Собственно, в подсознательную память его и окунают. Однако для эффективной работы с подсознанием ни попытки что-то вспомнить, ни гипноз не требуются.

    Как оказалось, подсознанию достаточно дать команду найти определенные эпизоды в прошлом и обработать их так, чтобы те потеряли всякий эмоциональный «заряд», устранился весь связанный с ними ментальный мусор, ну и в целом чтобы больше никак они на вас не влияли. И в подсознании будет произведен этот процесс. Причем эти команды вы сами даете своему собственному подсознанию , участие какого-то «специалиста» и в принципе кого бы то ни было не требуется.

    Что еще очень замечательно — подсознанию можно давать команды по обработке сразу всех эпизодов с заданными условиями. То есть, например, вы можете поручить своему подсознанию обработать все те эпизоды, в которых вы наблюдали ревнующего человека (с которого могли и скопировать соответствующие модели поведения), или все те, в которых воспринимали какие-либо негативные установки касательно мужчин/женщин, и т.д. Неважно, помните вы какие-то эпизоды, не помните, или вообще ничего не помните — ваше подсознание помнит ВСЁ, и потому оно всё найдет и обработает, а вам останется только получать результаты, расставаться постепенно с ревностью и прочими проблемами.

    Опытным путем была выведена наиболее эффективная форма команд-инструкций для подсознания — так, чтобы и обрабатывались эпизоды прошлого очень качественно, и объемы можно было прорабатывать сразу большие, и, соответственно, результаты бы практикующие получали быстрее. Эти инструкции объединили в единую систему для работы над собой, которую назвали Турбо-Суслик. Системе посвящена бесплатная книга, в которой вы найдете всё необходимое для работы. Книгу в формате PDF вы можете скачать на нашем сайте:

    Вышеописанный способ надежно помогает избавиться от ревности к мужу и к жене, к девушке и к парню, к мужчине и к женщине, к прошлому и к бывшим, к подруге и к другу, то есть в принципе убрать ревность как черту характера, и навсегда.

    Работать по системе Турбо-Суслик следует серьезно и намеренно. Получение результатов потребует времени. Зато результаты будут всеобъемлющими — можно будет обрести избавление не только от ревности, но и от всех прочих личностных проблем.

    Совет психолога: Как избавиться от ревности

    Возможно, ты ревнива от природы. А может в твоей жизни была ситуация, когда любимый человек предал тебя, и это пошатнуло доверие к мужчинам. Но если ревность не дает тебе спокойно жить, от нее нужно избавляться.
    Кому нужна ревность, которая отравляет отношения с любимым?

    Ты должна понимать, что если ты ревнуешь без существенного повода, значит, проблема в тебе, в твоей неудовлетворенности собой, низкой самооценке и нездоровым стремлением обладать любимым человеком, полностью подчинить его себе. Подумай, как часто между вами возникают конфликты из-за твоего недоверия.

    Опытный психолог Наталья Борисова советует, как избавиться от чувства ревности:

    Здесь все одновременно и просто и сложно: нужно повышать свою самооценку и учиться верить. Ведь часто мы ревнуем не потому, что для этого есть объективные основания, а потому, что сомневаемся в себе, в своей привлекательности, в своей способности очаровать настолько, чтобы стать единственно любимой и желанной.

    Для повышения самооценки очень эффективно работает казалось бы простой и примитивный метод: каждый день в течение месяца смотри на себя в зеркало и вслух говори себе: я тебя люблю, я люблю тебя такой, какая ты есть, я люблю тебя. Можно использовать другой вариант утверждений: я красивая, любимая, желанная женщина и для своего мужчины – единственная на свете. Или пиши себе любовные письма, каждый день по письму. Работает. Проверено многократно.

    Но что делать, если ревность имеет под собой вполне реальные основания? Здесь уже готовых рецептов нет. Решать тебе. То ли уходить в новую счастливую жизнь от человека, который не смог оценить тебя по достоинству, то ли принять ситуацию такой, какая она есть и продолжать жить. Выбирать только тебе.

    Единственное, что я могу посоветовать – не спрашивай ни у кого советов. Потому что все твои знакомые и близкие люди будут говорить исходя из своего личного опыта, а опыт у всех разный и ситуации разные. Прислушайся к своему сердцу, к своей интуиции, отпусти ситуацию, просто живи, и решение придет само собой.

    Как избавиться от ревности

    Любовь заставляет человека испытывать чувство ревности. Кто-то не сильно и время от времени ревнует другого человека, когда действительно есть повод, а кто-то просто страдает от ревности каждую секунду, подозревая, что любимый изменяет. Как в том и другом случае, прежде чем дать волю чувству ревности, нужно помнить, что настоящая любовь не приемлет оков и в ней не должно быть места ревности. Любовь – это не собственническое чувство, это подарок другому человеку вашего доверия, заботы и внимания. А проявление ревности – это проявление недоверия и неуважения к человеку, которого вы любите. Но что же делать, если муки недоверия просто сжигают изнутри, как избавиться от ревности, которая разрушает здоровье и всю радость отношений.

    Причины ревности

    Причины ревности скрыты где-то глубоко внутри каждого. Это проявление собственнического чувства, которое больше всего присуще мужчинам. Но бывает, что и женщины страдают от него не меньше. Существует несколько причин, которые провоцируют приступ ревности. Если решение любой проблемы начинается с выявление ее причин, стоит узнать и о том, почему кто-то очень ревнив, а кто-то умеет доверять возлюбленному. К основным причинам, которые делают человека ревнивым, относятся:

  • Глубоко скрытая неуверенность в себе, которая проявляет себя в приступах ревности
  • Неуверенность в человеке, который рядом. Какие-то его поступки в прошлом, неприемлемые для отношений или проявление неуважения
  • Прошлый опыт, когда близкий человек изменял
    • Склонность к измене самого человека. Он судит по себе и других людей
    • Неверие в то, что девушка достойна любви
    • Пример родителей
    • Недостаток внимания со стороны любимого. Поиск причин этого не в том, что для него это нормально, а в том, что свободное время мужчина проводит с другой женщиной.
    • Как избавиться от чувства ревности

      Если вы никогда раньше не замечали за собой, что начинаете ревновать мужа, а сейчас ревность просто съедает вас изнутри, необходимо найти причину ее возникновения. Постарайтесь внимательно без эмоций, словно со стороны, проанализировать, какие его поступки могли вызвать у вас это чувство. Может это вызвано какими-то вашими действиями, которые спровоцировали охлаждение с его стороны, или вы перестали общаться как раньше, и он предпочитает проводить время на работе или с друзьями. Лучшим вариантом, но самым сложным, будет поговорить с мужем о том, что его сейчас не устраивает в отношениях. Так вы сможете узнать, что ему не нравится в вашем поведении или внешности, что вызывает у него дискомфорт. Но при этом вам придется сдерживать себя, чтобы не осыпать градом претензий мужа, сказав, что ты в этом сам виноват. Если вы решитесь на откровенный разговор, то наберитесь философского спокойствия и отнеситесь к критике с благодарностью. Ведь редко какой мужчина захочет открыто сказать жене, что он к ней так привык, что ему что-то в ней перестало нравиться. Поэтому, если вы хотите наладить отношения и вернуть былые чувства, послушайте слова мужа, никто лучше него самого не поможет вам найти источник ревности. Изменив что-то в себе, вы вновь почувствуете любовь с его стороны и благодарность за то, что до сих пор любите его и стараетесь делать ему приятное. И от ревности не останется и следа. В таком случае она сыграет роль сигнала, что необходимо переходить на новый этап отношений, а не ждать, пока любовь так и исчезнет под грузом ежедневных житейских забот.

      Если ревность вызвана сплетнями подруг, знакомых или их неуместными предположениями, то прежде чем предъявлять мужу претензии, подумайте, чем вызваны эти сплетни. Если честно, то не все подруги радуются, что у вас такой хороший муж, особенно, если они сами несчастны в любви или одиноки. Настоящая подруга никогда не будет обсуждать вашего мужа или вмешиваться в отношения, она может только молча выслушать, если вы сами решите поделиться с ней переживаниями и дать какой-то совет, если попросите. Если же периодически она рассказывает вам о том, что ваш мужчина уделяет внимание другой женщине, то попросите ее этого не делать, а еще лучше исключите из своего круга общения. Она может желать вам добра, открыв глаза, но тем самым, наоборот причиняя боль, или, что еще хуже, желая внести в ваши отношения разлад, потому что ей нравится ваш мужчина. Узнать мотивы поступка человека достаточно сложно, поэтому никогда не слушайте, что вам говорят о любимом мужчине. Ваша задача поддерживать в семье прекрасные взаимоотношения, а не вносить нервозность и подозрительность, неважно подкреплена она фактами или нет.

      3 совета американских психологов как избавиться от ревности

      Если вы видите, что мужчина обращает внимание на других женщин, вместо скандала, подумайте, что привлекло его внимание. Постарайтесь дать ему то, что привлекает в других: стиль, фигура, поведение. Проявите заботу, внимание и ласку, удивите его.

    • Занимайтесь саморазвитием. Постоянно улучшайте интеллектуальный уровень, следите за собой, займитесь тем, что интересно вашему мужчине.
    • Не можете справиться с ревностью, обратитесь за помощью к психологу. Он поможет найти скрытые причины постоянно возникающей ревности. Если оставить все как есть, то постоянные вспышки приведут к ухудшению отношений и расставанию с любимым.
    • Что поможет навсегда избавиться от ревности

      От ревности нужно непременно избавляться в независимости от того, имеет ли она под собой основание или нет. Если она вызвана действительно объективными причинами, то лучше предпримите шаги по возвращению любимого в семью, а не устраивайте скандалы. Если же не можете его простить, просто расстаньтесь, не мучая душу лишними переживаниями и болью.

      Первым мотивом избавиться от чувства ревности должно стать понимание того, что беспочвенными подозрениями вы разрушаете отношения, проявляете неуважение и недоверие к мужчине. Если он действительно изменяет, исправить вы уже ничего не сможете, только причините себе боль, решая простить или расстаться, а если он честен — причините боль ему и вызовете недовольство необоснованным и оскорбительным поведением.

      Если вы хотите быть с этим мужчиной рядом, то ваша задача, не разжигать чувство ревности, а при ее появлении стараться проявить женскую хитрость и изобретательность. Удивите возлюбленного красивым внешним видом, загадочным вечерним стрипдансем, приготовьте вкуснейший ужин. Сделайте все для того, чтобы вновь почувствовать его восхищение и любовь. И вы сами удивитесь, как быстро исчезает ревность, взамен которой приходит чувство счастья от того, что любимый человек рядом.

      Как быстро справиться с ревностью

      Как только почувствовали приступ ревности, остановитесь и немного подышите. После чего вы сможете спокойно подумать о причинах ее появления. Если вы не застали любимого человека с другой женщины в недвусмысленном положении, то все остальные доводы — обманчивы. Поэтому перед тем, как дать волю чувствам, вспомните, что слишком частые и необоснованные претензии могут ему надоесть, и он бросит вас или решит, что уж лучше выслушивать их за то, что делал, чем просто так.

      Не нужно держать переживания и в себе, потому что любой человек, а тем более мужчина, который вас любит, обязательно заметит, что вы чем-то недовольны. И ему надоест постоянно чувствовать, что он в чем-то виноват, даже не догадываясь в чем. Если вы не хотите разрыва, постарайтесь избавиться от ревности быстро, пока любимый ничего не заметил. Единственное, один раз вы можете сказать ему, что испытываете чувство ревности, и он обязательно успокоит вас, но не стоит так делать постоянно. Постоянные оправдания поведения могут вызвать гнев к тому, кто в чем-то обвиняет.

      Ревность не только становится источником недоразумений и разногласий в паре, но и негативно влияет на психику человека. Она медленно отравляет все хорошее, что есть между двумя влюбленными. Настоящая любовь не привязывает к себе, она оставляет человеку свободу и право выбора. Возлюбленный, который любит, не дает повода ревновать, оберегая возлюбленную от неприятных эмоций, а девушка всегда должна доверять любимому мужчине. Чтобы справиться с ревностью, нужно научиться любить себя, повысить самооценку и понять, что вы достойны любви, и тот, кто должен быть рядом с вами никогда не даст повода усомниться в своей любви и верности. Забудьте о ревности и наслаждайтесь счастьем быть вместе с любимым человеком.

      Как избавиться от ревности: советы психолога

      Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о том, как избавиться от ревности. Кто не знаком с ревностью? Найти такого человека крайне сложно. Мы ревнуем своих парней, мужей, детей и даже друзей к окружающим людям, когда кажется, что они стали проявлять к нам мало внимания. Это чувство никогда не добавляет позитива, а, наоборот, разъедает нас изнутри и не лучшим образом сказывается на отношениях. Поэтому для многих вопрос о том, как избавиться от ревности, является весьма актуальным, но довольно часто представляется невозможным. Да, это непросто. Да, потребуется немало усилий. Но если есть желание и полное осознание того, что без ревности жить будет легче, то всё получится и вы обязательно с ней справитесь. Как это сделать – читайте далее.

      Содержание

      Почему мы ревнуем

      Ревность – негативное чувство, появляющееся, когда мы начинаем испытывать недостаток любви, внимания и заботы со стороны близкого человека, и кажется, что всё это получает кто-то другой. Если это чувство присутствует постоянно и направлено на разных людей, то оно выливается в личностную черту – ревнивость – и обычно доставляет немало проблем и тому, кто его испытывает, и тому, кто является его объектом.

      Мы привыкли считать ревность подтверждением любви. Ещё бы! Ведь «не ревнует – значит, не любит», не так ли? Многие полагают, что эти чувства неразрывно связаны и идут в ногу друг с другом. Но это мнение ошибочно. Ревность не произрастает из глубокой любви. Более того, она выступает помехой для настоящих сильных чувств и развития отношений.

      Ревность предполагает явное или скрытое требование любви к себе.

      Среди причин появления ревности можно выделить следующие:

    • Неуверенность в себе. Это самая частая причина возникновения данного чувства. Нам может казаться (подчас неосознанно), что мы недостаточно хороши для того, кого ревнуем, что ему (ей) нужно что-то большее, чем мы можем дать. Неуверенность в таком случае является следствием низкой самооценки и недостаточной любви к себе.
    • Страх потерять близкого человека. Он тесно связан с неуверенностью, низкой самооценкой и сильной привязанностью к объекту ревности.
    • Чувство собственности. Мы хотим полностью обладать близким человеком и не допускаем даже мысли о том, что он может принадлежать кому-то другому. Это ощущение, что только у нас есть «права» на него. Особенно оно характерно для мужчин.
    • Эгоцентризм. Некоторые люди страстно желают, чтобы весь мир крутился только вокруг них. Поэтому они стремятся полностью завладеть вниманием любимого человека (детей, родителей, друзей).
    • Пример семьи. Модели поведения матери и отца часто оседают в подсознании ребёнка, и он может перенести их в свою будущую жизнь. Более сильное влияние оказывают примеры поведения родителя своего пола.
    • Негативный прошлый опыт. Если человеку доводилось пережить измену, то велика вероятность, что в следующих отношениях его подозрительность к партнёру будет сильнее.
    • Если человек сам изменяет. Он может судить партнёра по себе, приписывая ему такие же желания. Конечно же, он не хочет, чтобы с ним поступали подобным образом, и начинает испытывать ревность.
    • Как проявляется ревность в поведении

      Наиболее крайний вариант выражения ревности – это регулярные вспышки ярости, скандалы, даже когда повод отсутствует. Такие люди полностью стремятся контролировать своего любимого человека, ограничить его свободу, устраивают допросы о проведённом досуге, встречах с друзьями, задержке с работы, изучают телефонный справочник, читают личную почту и СМС-сообщения партнёра. Это можно назвать болезненной ревностью.

      Некоторые люди, испытывая ревность к близкому человеку, начинают усиленно проявлять заботу по отношению к нему, стараются привлечь к себе внимание желаемым для него поведением и внешним видом. Это самый продуктивный способ проявления ревности.

      Довольно часто встречаются случаи, когда люди пытаются скрыть свою ревность, стесняясь этого чувства и стараясь его преодолеть. Не у всех, правда, получается. Но само наличие желания справиться с ревностью и недоверием уже похвально.

      Итак, общими чертами появления ревности всегда являются:

    • сильная привязанность к близкому человеку, желание полностью им обладать;
    • постоянная внутренняя тревога за отношения;
    • стремление постоянно находиться рядом с тем, на кого направлена ревность, быть в курсе всех его дел, ограничить круг общения;
    • негативное отношение к окружающим, проявляющим повышенное внимание к объекту ревности и вызывающим у него симпатию.
    • Различия в мужской и женской ревности

      У женщин ревность чаще выражается во внутренних переживаниях. Они испытывают тревогу, неудовлетворённость собой, склонны к самокопанию. Мужчины нередко демонстрируют ревность в действиях: проявляют строгость и холодность в общении, контролируют свою пассию, могут открыто выражать гнев, кричать и даже применять физическую силу.

      Обычно женщины более снисходительно относятся к ситуациям, когда их спутник жизни обращает внимание на других представительниц прекрасного пола. Мужчина же не потерпит, если возлюбленная в его присутствии бросает взгляды на других лиц мужского пола. Очевидно, это объясняется полигамной природой представителей сильной половины человечества, и общество (преимущественно, женское) готово «закрывать глаза» на их маленькие слабости.

      Ревность – это всегда плохо?

      Если ревность проявляется изредка, то это может дать позитивный эффект: встряхнуть отношения, зарядить их свежей энергией, внести разнообразие и новые идеи в совместное времяпрепровождение. Также тот, кто ревнует, может пересмотреть своё поведение, изменить себя в лучшую сторону. То есть ревность играет положительную роль лишь в том случае, когда мотивирует на самосовершенствование и развитие отношений в новом ключе. Если в результате интерес партнёров друг к другу возрастает, то ревность оправдана. Но обязательным условием при этом является её временный характер.

      Если же это чувство постоянно присутствует в отношениях, то о его положительном значении не может быть и речи, в таком случае оно только отравляет и разрушает союз.

      Негативные последствия ревности

    • В первую очередь тот, кто ревнует, испытывает постоянный дискомфорт, отсутствие спокойствия и душевного равновесия. Он эмоционально не отдыхает, даже находясь рядом с близким человеком. В голове всё время крутятся навязчивые мысли, не дают покоя подозрения, сомнения и страхи.
    • Следствием ревности часто бывает зависть. Завидуем мы тому, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым человеком (детьми, родителями), кто проявляет к нему внимание и вызывает симпатию. Это одно из самых тяжёлых негативных чувств, поскольку всегда погружает нас в пучину стресса и разрушительных мыслей, отдаляет от продуктивного общения, а подчас даже толкает на деструктивные поступки.
    • Ревность всегда ставит нас в зависимую позицию. Мы начинаем полностью опираться на отношение и мнение того, к кому её испытываем. Если близкий человек что-то не так сказал, не так посмотрел, то это сразу же вызывает обиду и ощущение, что он нас не любит и ему более интересен кто-то другой. А вот если сделает комплимент, похвалит, обнимет, то радости нет предела и хочется горы свернуть! Настроение и состояние зависит только от него. Теряется чувство самоценности, понимание своих достоинств и сильных сторон. Выстраиваются деструктивные отношения.
    • Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми. В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрительности и обид нет места духовной близости и взаимоуважению. Такие отношения уже нельзя назвать прочными и надёжными. К сожалению, немало браков распалось по этой причине. Ревность между детьми по отношению к родителям также нередко вносит разлад в их общение даже во взрослой жизни.
    • Как перестать ревновать и сохранить отношения

      Ревность – тяжёлое и назойливое чувство, победить его непросто. Но выход есть всегда, и советы психолога о том, как справиться с ревностью, помогут в этом вопросе.

      • Прежде всего, признайте то, что вы ревнуете. Не бегите от себя, не прячьте чувства вглубь, какими бы негативными они ни были. Осознание и принятие всегда является первым шагом на пути к избавлению от негативных состояний и чувств, каковым выступает и ревность.
      • Проанализируйте эмоции, которые испытываете в состоянии ревности. Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, ненависть и другие. Для наглядности лучше отразить их на бумаге (например, оформить в дневник эмоций, записать в таблицу, сделать диаграмму или рисунок). Поняв весь спектр ощущений и чувств, легче будет их контролировать, когда в очередной раз вас настигнет вспышка ревности.
      • Поймите истинную причину своей ревности к мужу или другому человеку. Вы боитесь потерять своего возлюбленного? Считаете себя недостаточно привлекательной и достойной его? Или вы постоянно хотите быть в центре внимания?
      • Становитесь увереннее в себе и поднимайте свою самооценку. Окружающие считывают ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них этот сигнал относиться к вам таким же образом. Это закон, действующий в любых отношениях: между влюблёнными, родителями и детьми, посторонними людьми. Важно любить себя, знать свои преимущества и сильные качества. Если для этого потребуется что-то изменить в своей личности или окружении, то придётся немного потрудиться – результат не заставит себя ждать. Новые причёски, стиль одежды, увлечения, смена рода занятий, отказ от мешающих привычек помогут посмотреть на себя с другой стороны и добиться желаемого. Делайте то, что поможет вам себя уважать. Например, завершите какое-нибудь дело, которое постоянно откладываете (если таковое есть), начните посещать спортзал, выучите иностранный язык, освойте новое хобби, помогайте тем, кто нуждается и т. д.
      • Будьте позитивной с близкими людьми, особенно с теми, кого ревнуете. В корне неверное поведение в отношениях с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них. Так ещё больше увеличивается пропасть между вами. И, напротив, любые положительные эмоции (радость, доброжелательность, поддержка) всегда сближают и вызывают симпатию к вам. Все окружающие – будь то ребёнок, ваш муж или коллега – тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Помните об этом и сразу включайте кнопку хорошего настроения и бодрости, как только придёт даже крошечное желание поревновать и обидеться на кого-то. Чем больше положительных эмоций вы впустите в свою жизнь, тем сильнее вытесните из неё негативные.
      • Тренируйтесь быть позитивной! У зеркала, в общении с близкими людьми, при встречах с окружающими улыбайтесь, произносите приятные фразы, делайте искренние комплименты. Вдохновляя других, вы становитесь значимым человеком в их жизни.

      • Занимайтесь делами, не сидите сложа руки. Выполнение любой работы, решение бытовых вопросов или погружение в любимые занятия освобождает голову от навязчивых мыслей и помогает справиться с негативными переживаниями. Кроме того, вы всегда ощутите пользу от полученного результата. Правы те, кто утверждает, что большинство дурных мыслей от нечего делать. Трудотерапия и творчество – хорошие помощники в этом вопросе.
      • Откровенно поговорите с любимым человеком о своих и его чувствах. Признайтесь в том, что вас беспокоит. Вместе найдите причины сложившейся ситуации. Обязательно выслушайте вашего партнёра. Не устраивайте допросов, истерик, не обвиняйте. Используйте «Я-сообщения», которые помогут передать вам свои чувства, не задевая личность вашего спутника жизни. Например, вместо: «Ты должен вовремя приходить домой» нужно сказать: «Я начинаю сильно переживать, когда долго жду тебя с работы». Не говорить: «Ты постоянно создаёшь поводы для ревности». А лучше признаться: «Порой я не могу справиться со своими чувствами и начинаю ревновать».
      • Важно научиться доверять близкому человеку. Отбросьте прошлый опыт, детские впечатления, личные предубеждения, если они этому мешают. Живите настоящим. Не ищите повода для ревности, если нет явных доказательств того, что вас обманывают. Люди чувствуют и ценят, когда им доверяют, кто бы это ни был: ваш муж, ребёнок или родители. Предоставьте определённую свободу действий любимому человеку: самому планировать личное время, заниматься хобби, встречаться с друзьями. Вы почувствуете, что беспокойство и страх потери снижаются, а отношение супруга к вам претерпевает изменения в лучшую сторону.
      • Если вас распирает желание быть в курсе всего, что происходит с тем, кого ревнуете, то хотя бы переформулируйте фразы, чтобы не давить на него и не загонять под жёсткий контроль. Пусть это будет искренний интерес к жизни и делам вашего возлюбленного. Не используйте избитых выражений: «Где ты был?», «С кем общался?» и пр. Гораздо приятнее ему будет услышать: «Как прошёл твой день?», «Может, чем-то хочешь поделиться?», «Ты чем-то расстроен?» или «Вижу, что-то тебя сильно порадовало».
      • Создавайте комфортные условия для общения в семье, тогда не нужно будет «вытягивать» из близких людей какую-то информацию, они сами захотят с вами поделиться значимыми событиями и чувствами.

      • Будьте внимательны к интересам вашего спутника жизни (ребёнка). Даже если вы совсем не разделяете его увлечений, не отмахивайтесь с недовольным видом, когда он о них рассказывает. Напротив, попробуйте побольше узнать об интересах близкого человека, чтобы суметь поддержать с ним разговор на эту тему, задать вопросы, выглядеть в его глазах компетентным собеседником. Увидите, он оценит.
      • Больше времени посвящайте совместным делам и досугу. Подойдёт как загородная поездка на выходные, так и обычный просмотр фильма дома или ужин при свечах. Возможно, самое время вместе походить в спортзал или на какие-нибудь курсы? Так вы предстанете друг перед другом в новом ракурсе. Главное – чтобы у вас обоих появилось больше совместных целей, интересов, занятий.
      • Почаще думайте о том, что если ваш любимый человек сейчас рядом с вами, значит, ему это нужно, что-то его притягивает к вам. Разберитесь в том, что именно. Выделите плюсы ваших отношений и несколько сильных качеств и действий, которые явно нравятся вашему партнёру. Стремитесь чаще их демонстрировать.
      • Если чувствуете, что негативных эмоций от ревности накопилось слишком много и вы вот-вот взорвётесь, найдите способ безопасно их выплеснуть: пообщаться с подругой, написать на бумаге, поплакать, ударить в подушку и т. д. Хорошо, если у вас есть человек, кому вы всегда можете доверительно рассказать о своих переживаниях и получить ценный совет. Если вы понимаете, что не в силах справиться со своими эмоциями и ревность обрела болезненный характер, то не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. У него вы сможете получить квалифицированную помощь.
      • Приведём несколько частных случаев переживания ревности

        Как перестать ревновать мужа к прошлому и бывшим девушкам

        Нередки случаи, когда прежние отношения супруга не дают нам покоя, и мы можем признаться себе: «Ревную к прошлому и не знаю, как с этим справиться». Обычно здесь присутствует страх того, что вас будут сравнивать с бывшими девушками. Как перестать ревновать мужа к предыдущим отношениям? Здесь вновь встают вопросы доверия, самоуважения и трезвой оценки ситуации.

        Не устраивайте расспросов о прежних девушках, не выпытывайте у мужа подробности их интимной жизни. Ваш супруг с вами. Если бы он хотел быть с кем-то из бывших, то остался бы. Он выбрал вас и теперь общая задача – сохранить (а, может, и преумножить) ваши отношения.

        Как перестать ревновать бывшего мужа

        Многие после расставания продолжают думать и страдать о бывшем возлюбленном, испытывают к нему ревность. В таком случае просыпается наш «внутренний собственник», который всё ещё считает прежнего партнёра своим. Но это непродуктивно как для собственной личности, так и для новых отношений. Как преодолеть это чувство?

      • Принять факт расставания и признать право каждого из вас заводить новые знакомства.
      • Следует мысленно поблагодарить бывшего возлюбленного за полученный опыт и приятно проведённое вместе время.
      • «Проработайте» все эмоции, связанные с теми отношениями и не покидающие вас. За обиду, измену простите. Или сами попросите прощения, если вас мучает чувство вины.
      • Мысленно отделите себя от прежних отношений и отпустите их.
      • Как перестать ревновать мужа к его ребёнку

        Ревность к детям от первого брака – довольно частое явление в нашей жизни. Через них проецируется отношение к бывшей жене вашего возлюбленного. Чтобы справиться с необоснованной ревностью, есть несколько рекомендаций.

      • Ни в коем случае нельзя запрещать мужу общаться и встречаться с детьми.
      • Пусть встречи почаще происходят у вас дома.
      • Старайтесь не присутствовать при встречах мужа с детьми, покидайте дом на это время.
      • Подружитесь с ребёнком мужа. Проявляйте теплоту и заботу в общении с ним, старайтесь расположить его к себе.
      • Обсудите с мужем, сколько средств он будет тратить на ребёнка.
      • И, конечно, не забываем о повышении уверенности в себе, самоуважении и позитивном настрое!
      • Видео от психолога о том, как избавиться от ревности.

        Ваша внутренняя положительная энергия всегда поможет справиться даже с таким коварным чувством, как ревность. Ваше настроение в ваших руках, а, значит, и эмоции тоже. Чем сильнее любовь, уважение и взаимопонимание в отношениях, тем меньше остаётся места для ревности и других негативных состояний.

        Как избавиться от ревности? Советы психолога

        Многие из нас не раз ощущали чувство ревности. В первую очередь это касается семейных пар. Часто жена или муж не дают проходу своей второй половинке: проверяют личную переписку, мобильный телефон, хотят что-либо найти в карманах.

        Такое поведение вызывает лишь отрицательную реакцию, в семье начинаются разногласия, ссоры и в конечном итоге данная ситуация может привести к краху семейного гнездышка – к разводу. Ревность может возникать в дружеских отношениях, между братьями и сестрами или между матерью и ребенком.

        Рекомендуем почитать:

        Это чувство негативно влияет на моральное состояние, ухудшает самочувствие, мешает полноценно жить и радоваться жизни. С ревностью необходимо бороться, чтобы она не уничтожила всю вашу внутреннюю энергетику.

        Если вы задались вопросами «Как избавиться от ревности?» и «Как перестать ревновать?», то следует прочитать данную статью. Она поможет разобраться в причине возникновения ревности и расскажет о методах борьбы с нею.

        Причины и виды ревности

        Прежде, чем побороть ревность, необходимо тщательно разобраться в своем внутреннем мире, досконально изучить все его стороны.

        Ревность возникает по разным причинам. Этот аспект индивидуален для каждой отдельной личности. Ученые в области психологии условно разделяют ревность на два вида:

        Обоснованная ревность – это ревность, имеющая необходимые доказательства. Безусловно, если вы лично были свидетелем милого общения своей половинки с кем-либо, если вы видели собственными глазами поцелуй или обнимания, то здесь нет сомнения, что ревность оправдана.

        Но, прежде чем устраивать сцены, поговорите со своим избранником наедине. Не нужно, чтобы свидетелями вашей драмы были окружающие люди. В тот момент вам может показаться это вполне уместным, но через некоторое время вы поймете, что были неправы, почувствуете неловкость. В диалоге с любимым человеком не спешите разбрасываться обидными словами, просто точно изъясните свою позицию. Объясните, что подобная ситуация неприятна для вас и абсолютно неприемлема.

        Второй вид ревности – необоснованная ревность. Это чувство, которое возникает без причин.

        Порой человек абсолютно не имеет доказательств измены, а в голове у него возникают реальные образы, содержащие данную ситуацию.

        Он начинает и сам верить в придуманную самим же собой историю, устраивает сцены, выясняет отношения.

        Причины необоснованной ревности:

        • Как известно, все комплексы, неуверенность в себе, своих действиях, излишняя подозрительность зарождаются еще в детские и юношеские годы. Так возникает и необоснованная ревность. В семье, где двое и больше детей, необходимо уметь делиться. Порой одному ребенку достается больше внимания, тогда его братья и сестры испытывают первые зародыши ревности. Они замечают, когда любимчик получает больше конфет или лучшую игрушку. С каждым годом внутреннее недовольство растет. Оно не исчезает и остается тяжелым грузом на всю жизнь. Такие люди становятся жертвами своих собственных мыслей. Они постоянно ставят себя на второе место, им кажется, что люди лучше их, успешнее. В связи с этим, их жизнь превращается в вечную борьбу внутри себя. Они не могут спокойно относиться к той ситуации, что кто-то находится выше их.
        • Чего боятся многие женщины и мужчины? Правильно, одиночества. Порой эта боязнь заставляет провести жизнь даже с нелюбимым человеком. Лишь бы не быть одному. В таких отношениях ревность – частый гость. Ведь страх заставляет придумывать несуществующие улики. Человек начинает ссориться при каждой задержке своей второй половины на работе, при каждом телефонном звонке. Такие люди страдают большой неуверенностью в себе. Они очень низко оценивают свое Я, поэтому все остальные представляются им как соперники, желающие лишь неприятностей.
        • Банальный эгоизм также приводит к необоснованной ревности. Некоторым людям требуется все свободное время своего избранника. Каждая минута, уделенная кому-либо другому, приводит к страшным скандалам. Но не стоит забывать, что всем людям необходим социум, без него мы перестанем быть людьми.
        • А порой скандалы на фоне ревности возникают просто так, чтобы любимый человек лишний раз вспомнил, что обязан сохранять верность. Такие обстоятельства свидетельствуют о невоспитанности и неуважении к любимому человеку. Такая профилактика со временем приведет к разводу и расставанию, а никоим образом не поспособствует сохранению семейного очага.
        • Именно второй тип ревности будет изложен более подробно далее. Мы откроем все секреты о том, как перестать ревновать без ущерба для собственного психического здоровья.

          Виды ревности

          Существует несколько типов ревнивцев. Некоторые люди сразу выплескивают негатив, а некоторые копят внутри свое недовольство.

        • Возникающая ревность становится лишь внутренней проблемой. Страдающий данным чувством пытается самостоятельно справиться с ним и избавиться от него.
        • Внешне человек абсолютно спокоен, но в душе его кипят неимоверные переживания. Ревность становится внутренним врагом.
        • Следующий тип людей испытывает ревность, но в отличие от предыдущего, он и высказывается об этом.
        • И, наконец, последний тип. Это самая страшная ревность. У человека полностью отключается самоконтроль, он не видит вокруг себя ничего и никого. Такое поведение можно сравнить с поведением маньяков или психических больных.
        • Может показаться, что ревность, которая не является внешней проблемой и не имеет никаких проявлений, абсолютно не страшна. Но такое мнение далеко от истины. То, что копится годами внутри нас, может стать причиной многих болезней, как психологического характера, так и физиологического.

          Поэтому следует разобраться в своих переживаниях и не пускать их на самотек. В конце все равно все эмоции выйдут наружу, а такой сильный поток негатива может стать причиной страшных последствий.

          Почему мы ревнуем?

          Мужская и женская ревность немного различаются между собой. Наверное, это связано с разным темпераментом, привычками и требованиями к себе и окружающим.

          Мужская ревность

          Мужчины – это собственники. Им необходима стопроцентная уверенность в своих силах. Это касается и отношений. Если женщина находится рядом с мужчиной, то ничто и никто не должно занимать для нее первое место, кроме него. Это касается и подруг, и работы, и родителей.

          Сильные представители человечества привыкли все держать под контролем, а когда даже небольшая деталь не совпадает с их ходом мыслей, в игру включаются эмоции.

          Порой мужчину задевает не сама измена, а тот момент, что страдает чувство собственности. Как известно, сильный пол обладает высоким уровнем самолюбия.

          Кстати, многие изменщики ревнуют своих жен больше, чем верные супруги. Они рассуждают так: если я изменяю, то она тоже может изменять.

          Особо сильными ревнивцами являются неуверенные мужчины. Они везде видят подвох, подлость и негативные последствия. При каждом взгляде постороннего мужчины на свою жену, они закатывают сильные истерики и обвиняют супругу в чрезмерной доступности.

          Женская ревность

          Прекрасные представительницы женского пола также ревнуют своих мужей по поводу и без. Многие контролируют своих благоверных постоянными телефонными звонками, слежками, обыскивают карманы, закатывают истерики, включают « женские слезы «, читают личные переписки.

          В этом случае так же виноваты неуверенность в себе и чувство собственности. К тому же, всем известен стереотип о мужской измене: все мужчины полигамны.

          Любая женщина мечтает на склоне лет быть рядом с любимым мужчиной, иметь детей, внуков, уютный дом. А когда перед глазами возникает неприятная картина одинокой старости, то появляется страх. Это еще одна из причин женской ревности.

          Как перестать ревновать мужа (жену)?

          Прежде всего, необходимо разобраться: какая ваша ревность – обоснованная или нет. Попробуйте самостоятельно выяснить причины, которые ведут вас к излишней ревнивости. Почему вы требовательны к своему избраннику? Почему не доверяете ему?

          Что вызывает вашу ревность больше всего – равнодушие любимого человека, его чрезмерная жизнерадостность, увлеченность работой? Копаясь в себе глубже и глубже, вы выясните, в чем кроется корень проблемы. Только так с ней можно бороться и победить ее.

          Давайте на примере простой ситуации попытаемся проанализировать поведение ревнующего человека.

          К примеру, вы ревнуете своего любимого человека к подруге либо другу. Разберитесь, что именно способствует проявлению чувства ревности. Быть может, вы действительно подозреваете, что общение переходит границы дружеского, и ваш избранник испытывает нечто большее к этому человеку. В этом случае, ревность обоснованная.

          Вы должны поговорить честно и откровенно с партнером и выяснить все сразу. Объясните, что вы не намерены закрывать глаза на происходящее, вас не устраивает такое отношение.

          При ином раскладе дел, когда общение действительно дружеское, а ваша ревность не утихает, дело в эгоизме. Вы думаете лишь о себе. Здесь необходимо бороться с данной проблемой.

          Ваш возлюбленный или возлюбленная имеет право выбирать друзей и общаться с ними. В клетку нельзя запереть никого – помните об этом. Рано или поздно она откроется и тогда удержать любимого человека будет невозможно.

          Как избавиться от чувства ревности?

          Во все времена лучшим помощником в разрешении конфликтов была беседа. При возникновении ревностных переживаний уделите время для диалога с мужем или женой. Не поленитесь заранее успокоиться и продумать, что будете говорить.

          Ваша речь должна быть содержательной и четкой. Размытые фразы, в конце концов, могут привести к непониманию и ссоре. Правильно проведенный разговор уладит все недопонимания, если чувства между вами действительно искренние.

          Если причиной ревности служит неуверенность в себе, то работайте над разрешением данной проблемы самостоятельно. Уверяйте себя, что вы красивы, умны, вами восхищаются. Избавиться от ревности очень хорошо помогает аутотренинг. Говорите себе комплименты у зеркала, и как можно чаще.

          Со временем звуковые сигналы преобразятся в нервные потоки и направятся в мозг. Подсознание и сознание начнут работать на вашей стороне, вы поверите в свои слова. Самооценка повысится, и вы забудете о необоснованной ревности в сторону своего партнера и постепенно перестанете ревновать.

          Многие пары были разбиты из-за слухов и молвы недоброжелателей. Бывшие жены или мужья специально накручивают возлюбленных друг против друга, подстраивают неприятные ситуации. Возникают конфликты, ссоры, а впоследствии, развод. Поэтому, прежде чем верить каждому слову, проверяйте поступившую информацию. Не стоит набрасываться на любимого человека без доказательств его вины.

          Бывает, что женщина, а иногда и мужчина, боится потерять партнера из-за финансовой поддержки. Деньги никогда не удержат семью. Лучше подыщите хорошую работу, не ленитесь.

          Ежедневные скандалы и сцены ревности – это не залог крепких отношений. Ваш возлюбленный или возлюбленная должны ощущать вашу любовь. А если, приходя с работы, каждый вечер слушать нотации, то даже большое и искреннее чувство может пройти бесследно.

          Как избавиться от ревности к своему партнеру?

          Задаваясь этими вопросами, следует браться за себя, за свои мысли. Приведя в порядок свою голову, разобраться в вопросе обоснованная ревность или же нет, будет несложно. Ведь голова, которая рассуждает здраво, быстро справляется с самыми сложными задачами.

          Как перестать ревновать мужа

          Судьбу изменить нельзя. Все, что предначертано свыше, будет осуществлено, хотим мы этого или нет. Поэтому скандалами изменить отношение супруга к себе нельзя. Будьте заботливой, веселой женой. Увлекайтесь чем-либо. Радуйте мужа новинками в кулинарии. Не стесняйтесь друг друга, уделяйте больше внимания интимному вопросу.

          Как перестать ревновать жену

          Вы – опора. Именно вы являетесь нерушимой стеной вашего прочного союза. Женщина, которая чувствует поддержку, будет очень благодарной. У нее и в мыслях не возникнет вопрос об измене.

          Женщина может изменить лишь, если ее мужчина не уделяет ей должного внимания, если она хочет найти более сильного духом представителя сильного пола. Поэтому покажите ей, что вы уверены в себе. Помогайте справляться с трудностями, слушайте ее, когда она ищет от вас совета. Будьте рядом, и ревновать не придется.

          И еще один пункт. Не стоит вспоминать прошлое. То, что минуло, не вернется. Отпустите своих бывших партнеров и забудьте о бывших партнерах своей половинки. Семейная тихая беседа поможет разрешить переживания, связанные с этой темой.

          Как избавиться от ревности и перестать ревновать? Советы психолога

          Каждый влюбленный человек хотя бы раз в жизни испытывал чувство ревности. Это связано с чрезмерной боязнью потерять вторую половинку. Одиночество – вот, чего боятся все.

          Из-за страха остаться без поддержки любимого человека некоторые люди изматывают себя мыслями о постоянных изменах, подлости, воображают эти сцены очень реалистично и в самом деле верят в них, хотя подтверждений тому нет никаких.

          Непрекращающаяся ревность может стать причиной серьезных психологических проблем и психических расстройств. Множество фильмов снято на данную тематику. Бывали случаи неимоверной жестокости ревнующих по отношению к своему партнеру.

          Возникает данное чувство по нескольким причинам.

          Это может быть и заниженная самооценка, и эгоизм, и чрезмерная требовательность. Советы психолога, описанные ниже, помогут разобраться в корне проблемы и эффективно избавиться от разрушающего чувства глубоко внутри.

          Специалисты доступно объясняют, как перестать ревновать и научиться получать удовольствие от общения с любимым человеком.

          Итак, перейдем к советам:

          1. Большинство конфликтов решаются при помощи диалогов. Обычная беседа со своим партнером станет решающим фактором для избавления от ревнивых чувств. Как перестать ревновать? Порою страшно осуществить признание, но переборов себя, вы можете навсегда наладить отношения и получить прекрасную, крепкую семью.
          2. Попытайтесь вспомнить, когда вы ощутили первые приступы ревности. Возможно, это было связано с каким-либо событием. Слухи и молва недоброжелателей способны на многое. Бывает, что прочные союзы рушатся от чьего-либо недоброго слова. Подумайте, не было ли у вас беседы с кем-либо о ваших отношениях.
          3. Никогда не проверяйте вторую половинку. Еще никогда детективные расследования или контроль за мобильным телефоном не стали спасителями отношений. Если партнер неверен вам, то он не изменится никогда. Он будет всеми способами возвращаться на старый путь. Есть такой типаж людей, которые не могут довольствоваться одним человеком. Им нужно ощущать себя востребованным. В таком случае, не тратьте свои драгоценные годы на недостойного человека. Лучше займитесь собой, найдите интересное занятие, следите за фигурой, питанием. Полюбите себя – это главный аспект успеха в любовных отношениях.
          4. Попробуйте прочитать себя изнутри. Ваши эмоции могут быть вызваны прошлыми переживаниями. Прошлое не должно мешать строить ваше будущее. Распрощайтесь с ним. Откройтесь себе и разберитесь, что является источником негатива.
          5. Чаще делайте себе комплименты. Вы – выбор вашего партнера, а значит, он действительно неравнодушен к вам. Будьте уверены, что ваша внешность привлекательна, ваш разум ясный, а фигура вызывает восхищение у противоположного пола.
          6. Отвлекайтесь от чувства ревности. В мире достаточное количество интересных и достойных вещей. Не тратьте жизнь на ненужные переживания.
          7. Как уже говорилось, беседа поможет справиться с проблемой. Если же вы оба стесняетесь изъясняться вслух о своих чувствах, изложите требования на бумаге. Когда закончите, передайте своей половинке список. Такая процедура способствуют зарождению более доверительных отношений. Это советы психологов мирового значения.
          8. Рассмотрите вашу ревность изнутри. Разделите проблему на части. Так легче будет решить возникшую задачу. В первую очередь, необходимо ответить на вопрос об обоснованности ваших страхов. Действительно ли возлюбленный дает повод вашей ревности. Возможно, он не приходит вовремя с работы, часто ездит в командировки, забирает телефон с собой в душ. А, возможно, ничего из этого списка и нет, а ваши эмоции – плод хорошо работающей фантазии.
          9. Вообразите свою ревность в образе сгустка темного дыма. Выдохните его из своих легких. Данная параллель изгонит негатив из организма и позволит не накручиваться без повода. Практикуйте такое действие в те моменты, когда особенно тяжело побороть нарастающее чувство.
          10. Вы являетесь творением Высших Сил, вы – единственный экземпляр. В связи с этим никогда не пытайтесь подражать кому-либо, особенно известным личностям. Будьте собой. Такое отношение к своей персоне станет толчком для роста самооценки, вы перестанете задаваться вопросами «Как перестать ревновать?» и «Как избавиться от чувства ревности?». Вы осознаете, что имеете право на счастливую и радостную жизнь.
          11. Друзья, помните, что данные советы психологов лишь рекомендации. Каждому из вас самому решать, как строить ваши отношения, чтобы быть в них счастливым. Но поверьте, жизнь станет ярче, когда вы начнете больше радоваться ее позитивным моментам.

            Счастливых и доверительных вам отношений!

            Интересное по теме:

            Как избавиться от чувства ревности психология