С наступлением беременности каждая женщина начинает с особым вниманием следить за своим здоровьем, а также за рационом своего питания. Некоторые продукты можно отнести к так называемому черному списку. Их употребление либо крайне нежелательно, либо запрещено.

1. Алкоголь следует исключить в течение всего срока беременности, особенно в первые недели после зачатия.

2. Консервы, паштеты

3. Продукты с искусственными добавками, ароматизаторами и красителями. Например, чипсы, газировка, копчености, вермишель быстрого приготовления.

4. Суши с сырой рыбой и морепродуктами, устрицы. В такой рыбе могут содержаться паразиты, которые при попадании в организм женщины могут нанести серьезный вред плоду, вплоть до угрозы выкидыша.

5. Некоторые сорта рыбы могут содержать повышенное количество фтора, ртути и металлов. Поэтому от скумбрии, акулы, рыбы-меч, свежего тунца и королевской макрели следует отказаться.

6. Мягкие сыры могут являться источником бактерии листерии, которые очень опасны для не рожденного еще малыша. Исключите не пастеризованные сыры: с плесенью, Фету, Бри, Рокфор, козий и голубой сыр, Камамбер.

7. Мясо также может содержать листерию. Исключите кровяную колбасу, ветчину. Мясо, пригодное для беременной женщины, должно быть хорошо прожарено или проварено.

8. Сырые яйца могут быть источником сальмонеллы. Откажитесь от майонеза, тирамису, гоголь-моголя.

9. Продукты, содержащие аллергены: цитрусовые, овощи и фрукты красного цвета, шоколад, арахис.

10. Потребление черного чая и кофе должно быть ограничено.

11. Не пастеризованные соки.

12. Вода из-под крана. Отдайте предпочтение питьевой воде в бутылках.

Перечень запрещенных и нежелательных продуктов достаточно широк, но отказавшись от них, вы подарите здоровье своему еще не рожденном малышу.

Text.ru - 100.00%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here