Грудное вскармливание – отличный способ укрепить отношения матери с ребёнком, а также укрепить естественный иммунитет ребёнка. Хотя грудное вскармливание является совершенно естественным процессом, у многих молодых матерей возникают проблемы с ним.

В основном это касается слишком низкого уровня выработки молока, который может быть вызван гормональными проблемами, реакцией на некоторые лекарства и употреблением слишком большого количества шалфея и мяты.

В течение многих поколений женщины сталкивались с этой проблемой, поэтому существует множество проверенных и совершенно естественных методов улучшить ситуацию. Они заключаются в употреблении продуктов, способных стимулировать лактацию.

1. Чеснок

Как известно, чеснок является природным антибиотиком, который подавляет рост бактерий, помогает бороться с инфекцией и снижает артериальное давление. Драгоценные свойства чеснока были известны на протяжении веков, и его небольшого количества достаточно, чтобы надолго обеспечить организм полезными компонентами.

Несмотря на специфический запах, чеснок до сих пор пользуется популярностью. Его добавляют во многие блюда и даже едят в сыром виде. Поэтому кормящим матерям следует регулярно есть чеснок, так как это способствует выработке молока.

Причина проста — чеснок увеличивает аппетит у малыша, он энергично кушает, соответственно, молока вырабатывается больше.

Только помните, что чеснок может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому надо вводить чеснок постепенно, обращая внимание на кожу и внутренние реакции малыша — могут возникнуть колики. Если такое случится, чеснок, конечно, употреблять не стоит.

2. Семена фенхеля.

Семена фенхеля стимулируют выработку молока совершенно естественным путем. Благодаря высокому содержанию эфирного масла, фенхель также оказывает успокаивающее действие. Давно известно, что эта трава естественным образом успокаивает пищеварительную систему, и её действие может предотвратить появление постоянных колик у детей.

Тем не менее, семена фенхеля также могут подавлять аппетит, поэтому во время кормления нужно убедиться, что организм обеспечен достаточным количеством калорий. Правильно сбалансированное питание очень важно для производства молока.

3. Тмин.

Семена тмина поддерживают выработку молока, повышая уровень рибофлавина в организме. Если регулярно принимать чайную ложку семян тмина, можно и два раза в день, это может оказать положительное влияние на здоровье и количество производимого питания для младенца.

Кроме того, семена тмина способны ускорить процесс пищеварения и обеспечить необходимое количество железа. Семена тмина особенно хороши с индийскими и средиземноморскими блюдами.

4. Имбирь.

Как и чеснок, имбирь положительно влияет на выработку молока. Кроме того, он также улучшает кровообращение, благодаря чему питательные вещества переносятся гораздо быстрее. Пользу от употребления имбиря можно получить, употребляя его, как в форме имбирного чая, так и в виде приправы для еды.

5. Люцерна.

Люцерна – это род однолетних растений, насчитывающий более 100 видов. Традиционно она используется для снижения уровня сахара в крови и снижения вредного холестерина, при этом, не обезвоживая организм.

Люцерна полна антиоксидантов и витаминов, которые используют в производстве продуктов питания. Как ростки люцерны, так и добавки, которые их содержат, эффективно помогают кормящим женщинам. Тем не менее, важно избегать люцерны перед родами, потому что это вызывает сокращения матки.

6. Пажитник

Это растение использовалось на кухне на протяжении поколений. Традиционно используется для проблем с пищеварением. Пажитник также помогает в лечении воспалительных поражений кожи.

Многие исследования, которые были проведены, ясно определяют пажитник как неоценимую помощь для производства молока у женщин. Это связано с гормонами, которые стимулируют молочные железы. Рекомендуется употреблять около 3500 мг в день, результат появляется через 24 часа.

Период лактации является наиболее важным этапом для матери и новорожденного. Ребёнок полностью зависит от молока матери. Достаточное количество молока очень важно для роста и развития ребёнка в первые месяцы.

Text.ru - 100.00%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here