Памятка для женщины психология

Как научиться любить себя? Памятка для прекрасных женщин

Считаете ли вы себя самыми красивыми, желанными и неповторимыми? Научились ли любить себя и ценить свою женственность? Или любовь к себе кажется вам привилегией только избранных красавиц?

В действительности каждая из вас получает в ответ от окружающих то, что сама о себе думает, всё зависит от того, как вы себя «преподносите». Чего достойна женщина, то она и получает, и каждая из нас уже знает о том, что для счастливой жизни необходимо научиться любить себя. Но у многих женщин возникает вопрос: «А как это, полюбить себя? Что нужно делать, чтобы научиться любить себя?»

Для этого нужно:

1. Признать свою уникальность и исключительность.

Перестать сравнивать себя с другими, выискивая в себе недостатки. Запомните: у вас нет недостатков! Все ваши «недостатки» в основном преувеличены и надуманы вами, к тому же они чаще всего являются вашими исключительными особенностями. Вы такая, какой вас создала природа, такой, как вы, больше нет в этом мире и никогда не будет! Будут другие, похожие, но не вы. Вы одна такая, неповторимая, с таким вот разрезом глаз, с такой формой носа, овалом лица, контуром губ. Это ваши индивидуальные черты, и главное, чтобы вы сама себе казались красивой и привлекательной.

«Природа никогда себя не повторяет. С самого начала существования не было двух похожих снежинок или дождевых капель. И каждая ромашка отличается от другой. Наши отпечатки пальцев такие же разные, как и мы. Так задумано природой. Если вы готовы принять это, то вы не будете постоянно сравнивать себя с другими. Пытаться быть похожей на другого — значит высушивать свою душу. Мы пришли на эту планету, чтобы выразить самих себя» (Луиза Хэй из книги «Как исцелить свою жизнь»).

2. Заботиться о себе.

Мы все можем любить кого-то, вроде бы знаем, как это делать. Например, мы знаем, что нужно нашему ребенку, думаем о том, что ему бы надо вовремя покушать, вовремя лечь спать, надо бы купить ему новые сапожки, а то эти старые и промокают, надо бы порадовать его желанной игрушкой, любимым лакомством.

Скажите, а кто так позаботится о вас? Кто, если не вы сами? Если вы любите кого-то, то знаете, что нужно делать и можете всё то же самое применить по отношению к себе. Да, любить себя, баловать, относиться к себе, к своей женской душе как к хрупкому ребенку, которому нужна ласка и забота, которому хочется внимательного и бережного отношения к себе. Подумайте, в чем нуждается ваше тело, ваш организм. Может быть, пора купить себе фруктов, витаминчиков, может быть, пора отдохнуть, расслабиться, получить положительные эмоции. Неплохо бы сходить в бассейн, в сауну, в театр или кино. А как давно вы покупали себе красивую одежду и разные приятные женские мелочи: духи, чулочки, хороший крем, украшения?

3. Понять, что вы достойны самого лучшего.

Что вы выберете для себя любимой: всё самое дешёвое и простенькое или качественное, хоть и не дешевое по цене? Каждая из нас достойна лучшего! И пусть нечасто, но очень нужно покупать себе по-настоящему хорошие, качественные вещи. Чтобы носить эти вещи с гордостью, чтобы знать, что ваше тело достойно самых лучших тканей, самых приятных ощущений.

4. Баловать себя.

Подумайте, что вам хочется больше всего, прислушайтесь к своим ощущениям. И постарайтесь дать вашему телу и вашей душе то, в чем они нуждаются. Женщинам необходимо баловать себя, ухаживать за своим телом. Это очень хорошо, что существует множество услуг для нас, красивых: спа и фитнес-центры, массажные, маникюрные и косметические кабинеты. Женщинам нельзя отказываться от этих процедур, нельзя отказывать себе в удовольствии быть прекрасной. Заботясь о себе, о своем теле, вы автоматически повысите самооценку. Это удовольствие и расслабление, которое необходимо каждой. Ваши руки, ноги, лицо должны быть прекрасны. Полюбите своё тело и старайтесь доставлять ему приятные удовольствия. Так вы почувствуете себя желанной, ухоженной, женственной и соблазнительной.

5. Помнить о том, женская сила заключается в слабости.

«Какой бы сильной ни была женщина, она ждёт мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой». Не нужно бояться просить помощи, казаться слабой и беспомощной. В этом и заключается вся женская привлекательность. В беззащитности, нежности, по-женски милой слабости. Рядом с такой хрупкой и «слабой» женщиной мужчины чувствуют себя защитниками, героями, рыцарями. У них вера в себя появляется и в свой мужской авторитет. Муж чины, они ведь как дети: «Дом мужчины — его крепость, но только снаружи. Внутри это чаще всего детская комната» (Клэр Люс). Так пусть же мужчины будут сильными, пусть заботятся о нас, женщинах, оберегают, а мы будем дарить им свою любовь, свою красоту и женственность.

Милые женщины, давайте будем нарядными и прекрасными не только в праздники, но и всегда, ведь каждый день нашей жизни — это и есть праздник и чудо пребывания в этом мире! И мы достойны быть в нем самыми счастливыми, желанными и любимыми. Каждый день!

Памятка для тех,кто хочет быть здоровым и счастливым !

1. Пейте много воды.

2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.

3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте
меньше пищи, которая производится на заводах.

4. Больше играйте в игры.

5. Прочитайте больше книг, чем в 2017 году.

6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.

8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.

2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете
контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное
настоящего.

3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.

4. Не судите себя слишком строго.

5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.

6. Больше мечтайте во время бодрствования.

7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.

8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку
его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.

9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.

10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.

11. Поймите, что жизнь – школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы —
просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как
алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на
всю жизнь.

12. Больше улыбок и смеха.

13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С людьми:

1. Чаще звоните своим родным.

2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.

3. Прости за все, всех.

4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.

5. Попробуйте улыбаться по крайней мере трем людям в день.

6. Что другие люди думают о вас – не ваше дело.

7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья – да.Оставайтесь на связи.

Жизнь:

1. Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.

2. Хороша или плоха ситуация, она изменится.

3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.

4. Лучшее еще впереди.

5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Памятка для счастливых взаимоотношений

1. Каждый человек появляется на нашем жизненном пути не просто так. Из всяких отношений мы можем вынести что-то очень важное для себя. Есть партнеры-учителя, они помогают нам получить новые навыки и стать сильнее, а кто-то делает нас лучше, добрее и ранимее.

2. Секрет счастливых отношений заключен в желании отдавать партнеру больше, чем брать, требовать взамен. Пусть ваши мысли текут в направлении: » Что я могу сделать для тебя?»

«Любить — это находить в счастье другого свое собственное счастье.»

Готфрид Вильгельм Лейбниц.

3. Не стоит воевать, бороться за отношения. Нужный человек всегда войдет в жизнь легко. Труд стоит прикладывать только для поддержания уже сложившихся отношений. Глупо кидать кучу дров в остывший очаг, лучше понемногу подкидывать в тлеющий.

4. Успевайте меняться. Жизнь похожа на эскалатор, который едет вниз. Стоит остановиться и. Постоянное развитие, работа над собой будут поддерживать вашу уверенность в себе и интерес к вашей личности.

5. Помните 5 основных критериев хороших взаимоотношений: взаимоуважение, взаимопонимание, взаимодоверие, взаимопомощь и общие интересы. Важно: счастливые отношения можно построить только при наличии этого «ВЗАИМО».

6. Помните, что обида — это детское чувство, возникающее по большей мере от беспомощности из-за того, что кто-то не хочет плясать под мою дудку. Но стоит спросить себя: хочу ли я плясать под чужую дудку или я все-таки имею право на свое мнение, свои чувства, имею право не соглашаться с тем, с чем не хочу и т.д. Прощать сразу станет легче, когда вы сможете наделить этим правом своего партнера.

7. Желание доказать свою правоту разрушило не одну сотню семей. Помните этот раздражающий вопрос: кем ты хочешь быть — правым или счастливым? Правота — понятие очень относительное. Реальнее все-таки «своя колокольня», и пусть каждый смотрит со своей, но мирно. Главное о чем нельзя молчать — это свои чувства.

8. Самый главный навык в отношениях, на мой взгляд, это умение выражать восхищение, благодарность и желание расслабить (успокоить) партнера. Это камни, из которых строится доверие, любовь и мотивация становится лучше.

9. Учитесь слушать, говорить вы уже научились в детстве, а вот этот навык зачастую приходится тренировать, прикладывая большие усилия. Подумайте, насколько вы хотите, чтобы вас послушали и, самое главное, услышали.

10. И напоследок, НИКОГДА не обесценивайте чувства партнера. Если ему больно или трудно, не стоит сразу пытаться помочь советом типа «да забей!». Попробуйте немного посопереживать, побыть с человеком в его чувствах. Здесь рождается истинная близость.

Памятка Аполлона: 9 научных фактов, как стать привлекательным для женщины

Забудьте все, что вы знали до этого (как в тех сценах при приеме на работу). Мы вам покажем, как вызвать у женщины восторг, опираясь на научные факты.

ОК, пора сказать это: не все мужчины наделены универсально привлекательной внешностью и харизмой. Но на деле все это ерунда, и для того, чтобы нравиться женщинам, не нужно рождаться под пение ангельского хора и иметь в ДНК какие-то специальные гены соблазнителя. Есть проверенные способы, основанные на научных исследованиях, как стать более притягательным.

1. Окружите себя свитой

Когда идете гулять или собираетесь в путешествие, всегда берите с собой компанию. Согласно исследованию Калифорнийского университета в Сан-Диего, люди выглядят более привлекательными на групповых фотографиях, нежели на одиночных. Это связано с тем, что при просмотре нескольких лиц одновременно «непривлекательные» черты одного человека «выравниваются» среди остальных. Проверьте.

2. Купите собаку и выгуливайте ее (все время)

Николя Геген, профессор социальной психологии Университета Западной Британи показал, что в три раза чаще женщины дают свой номер мужчинам, идущим с собаками, чем тем, кто один. В общем, схема такая: если он с собакой, то добр, чувствителен и заботлив. Цинично советуем бить по всем фронтам трогательности и приобрести акита-ину (то бишь «Хатико»), или лабрадора (то бишь «Марли и я»).

3. Состарьтесь

Женщины действительно любят мужчин постарше. Некоторым, конечно, чем ближе к концу — тем лучше, но сейчас мы о большинстве. В исследовании Фионны Мур из Университета Данди в Шотландии говорится о том, что если женщина финансово независима, то ей больше по нраву мужчина постарше, но выглядящий хорошо. Называется это эффектом Джорджа Клуни.

4. Отрастите бороду

Если что, поможет вам состариться. Барнаби Диксон и Роберт Брукс из Университета Нового Южного Уэльса провели исследование и показали, что женщины обожают мужчин с растительностью на лице. Причина в том, что ассоциируется это с брутальностью, смелостью и агрессией.

5. Станьте волонтером

Логика такая: бесплатно вкладываешься в нуждающихся — будешь самоотвержен и в отношениях. Исследование Корнелльского университета показало, что женщины в долгосрочные отношения вступают с теми, у кого в анкете указан альтруизм и любовь к благоворительности. Справедливости ради, у женщины с такими предпочтениями можно уточнить, ярая ли альтруистка она сама.

6. Забудьте о передней камере телефона

Если у вас много селфи на странице в соцсети — можете смириться с одиночеством. Запомните: никто не любит мужские селфи, только если вы не Том Круз, и так говорят результаты исследования, проведенного Zoosk.com. Тут все понятно: во-первых, сразу представляется эта картина, как вы фотографировались, это странно, во-вторых — не видно фигуры, это подозрительно.

7. Носите солнцезащитные очки

Только не говорите, что временами сами не думали о том, что в них лучше, чем без. Ванесса Браун, преподаватель Университета Ноттингема Трент рассказала почему. Более романтичный аргумент: солнцезащитные очки делают людей загадочными, а оттого и привлекательными. Менее романтичный аргумент: они скрывают ассиметричность лица и мужчина становится приятнее.

8. Гордитесь собой

Это не значит, что нужно постоянно твердить о себе и сломать шею от того, как высоко поднят нос. Просто исследование Университета Британской Колумбии 2011 года показало, что самое привлекательное выражение лица для женщины — гордость, а отталкивающее — счастье. В депрессии, но зато с гордостью!

Только не забудьте, помимо всего прочего, еще почистить зубы и одеться.

Психология отношений мужчины и женщины

Представить себе сложно, чтобы мужчина и женщина понимали друг друга с полуслова или взгляда и жеста и безусловно принимали друг друга. Согласитесь, картина была бы сверхидиллическая! Никаких секретов, все до абсурда предсказуемо, все понятно! Ах, если бы в нашу реальную жизнь привнести хоть капельку этой ясности, тогда столько всего в жизни стало бы на свои места и больше не бередило наши умы своей загадочностью…

Психология отношений мужчины и женщины: игра по правилам и без

Но не тут-то было! Сколько мы ни пытаемся выяснить, что у нас – мужчин и женщин – в голове, а загадок становится все больше и больше. Каждая разгадка ведет еще к большему количеству загадок. Но это естественное свойство нашей личности – стремиться что-либо понять разумом (на то он нам и дан). Когда мы что-либо уже понимаем, мы спокойны, мы уже знаем, как нам действовать, как себя вести, что говорить и так далее. Но понимать не всегда предполагает правильно использовать в жизни ту информацию, которая была усвоена. Может, имеет смысл ее просто принять.

Мужчины ведут свою «жизненную игру» по правилам, заложенным природой, женщины – свою. Они начинают взаимодействовать друг с другом только тогда, когда как минимум одна из сторон принимает правила «жизненной игры» другой стороны, то есть соглашается с ними полностью или частично. Тут, конечно, возникает вопрос об эффективности таких взаимоотношений. Если вторая сторона не приемлет какие-либо свойства и появления личности партнера (черты характера, убеждения, поведение и пр.), то такой союз обречен на несосуществование.

Другое дело, когда обе стороны в процессе их взаимоотношений принимают правила игры друг друга, подстраиваются под них, мирятся с ними, тогда, пожалуй, можно говорить об относительном благополучии такого союза (картину абсолютного благополучия мы нарисовали вам, друзья, в самом начале статьи).

Психология отношений мужчины и женщины: мне – мое, тебе — твое

Неудивительно, что мужчинам свойственно убежденно говорить «Все бабы одинаковые», а женщинам, в свою очередь, — «Все мужики одинаковые». Ведь все так по сути вещей и есть! Все представители мужского пола должны и живут и проявляют себя в соответствии с мужским природным жизненным сценарием, женщины, как вы понимаете, — со своим. Что уж тогда удивляться и с отчаянием говорить такие фразы, если это действительно так: все мужчины проявляют свою единую мужскую природу, женщины, соответственно, — свою.

Если говорить о психологии мужчин в отношениях с женщинами, то тут можно выделить два главных момента:

1. В мужских словах, действиях и поступках все по большому счету определенно и предсказуемо, потому что подчинено законам логики. Они сами предпочитают ясность и определенность в отношениях с женщинами. Любая неясность, любая загадка их пугает и настораживает!

— Понять мужчину. Если женщина отбросит эмоции и «включит» свой разум и проанализирует, почему он (мужчина) так поступает/не поступает, делает/не делает, говорит/не говорит, она многое поймет. То есть всему найдется рациональное объяснение. Таким образом женщина встанет на место мужчины. Для нее тут будет два варианта: она принимает или не принимает, мирится или не мирится с тем, что осознала. Дальше решать ей. Но ясность всегда вносит коррективы в отношения!

— Понять женщину. Если женщина хочет, чтобы ее поняли, то опять-таки необходимо научиться говорить с мужчиной не на языке чувств и эмоций (слез и истерик), а на языке логики, понятном и доступном для мужчин, где четкость, краткость, простота и последовательность играют главную роль.

Женщины, которые отлично понимают этот (на самом деле незамысловатый) язык мужчин, могут его эффективно использовать для манипулирования мужчинами!

Поэтому любая женщина, если захочет, может понять любого мужчину, но не каждый мужчина способен понять женщину. Потому и опускаются перед нами, женщинами, на колени, признаваясь в своем бессилии понять нас!

Психология мужчин в любви. Закон второй

2. Мужчины в большинстве своем любят женщин умом и своим данным от природы «достоинством».

Если женщина склонна не доверять словам мужчины, и ей нужны другие подтверждения любви мужчины, то мужчине достаточно слов (любви, признания, ободрения, поддержки и др.).

Ему нужны слова и секс…и все, что намекает на эту физиологическую потребность. Поэтому в этом отношении мужчины, конечно, более приземлены, чем женщины, ибо думают только головой, живут по законам разума, ну и частенько включается половой инстинкт – это единственное, что не подчиняется их разуму. Это природа, что тут поделаешь!

Женщины обладают очень большим преимуществом по сравнению с мужчинами, ибо живут и любят сердцем, а потому всегда могут понять, принять и простить именно сердцем, они могут показывать свои разнообразные чувства и эмоции, идущие из глубины души, как никто другой, что очень важно, когда упрямый разум мешает идти на уступки и видит только один логичный выход из ситуации.

Памятка для женщины психология