Как опустить человеку самооценку

Оглавление:

Как понизить самооценку?

Психолог, Семейный-травма-терапевт ОнлайнКонс

Так где она эта самооценка высокая?

Психолог, Терапия внутренней реальности

то, лично у меня не складывается образ молодого человека, интроверта с завышенной самооценкой.
Почему?
Потому что Вы можете просто, чтобы оставаться со своими мечтами внутри себя, выстраивать свои внешние личные границы, на нарушение которых Вы раздраженно реагируете.

Способы манипуляции, и как им противостоять

Всем нам порой приходится общаться с людьми, которые хотят каким-то образом получить над Вами власть, разрушив Вас, как личность. И это может быть где угодно — дома, в кругу знакомых, на работе. В каком-либо коллективе обязательно найдется человек, который попытается понизить Вашу самооценку, и таким образом начать манипулировать Вами.

Чтобы противостоять различным способам манипуляции, нужно их научиться распознавать. Первое, что сделает манипулятор — попытается понизить Вашу самооценку. Человек, у которого самооценка понижена, гораздо легче становится орудием в чужих руках, чем тот, кто знает себе цену.

И самое мерзкое то, что они делают свое дело настолько тонко и неочевидно, что нужно быть достаточно наблюдательным человеком, чтобы это заметить. Если мы все же заметим такое нехорошее поведение, и попытаемся выразить свои чувства, наши оппоненты с легкостью перевернут все с ног на голову, выставив нас эгоистами, или слишком чувствительными и мелочными людьми, превращая нас таким образом из жертв в обидчиков.

Наша самооценка — очень уязвимое место. Известно одно хорошее утверждение Джея Картера, доктора психологии. Он сказал:
«Удар в нос — это прямо, очевидно, и быстро заживает. Но удар, нанесенный по вашей самооценке правильным образом и в нужное время, может искалечить вас до самой смерти.»
Ударами по самооценке манипуляторы всячески пытаются подрезать крылья тому, кого они наметили своей жертвой. И в этом случае нужно бороться. Способы понижения самооценки, которые применяются, можно классифицировать, и анализировать. Зная их, Вам не составит труда противостоять манипуляциям, и выйти победителем.

Давайте рассмотрим подробнее способы манипуляции, которые могут быть применены против Вас. Манипуляторы могут попытаться сделать следующее:

Сделать Вас неуверенными в себе

Они будут пытаться постоянно поддерживать в Вас чувство неуверенности. Вы никогда не будете уверены в них, и в себе. Они могут в любой момент закатить истерику, или сделать что-то, что выведет Вас из равновесия.

Вы можете подумать, что достигли согласия, Вы начнете нормально общаться, начнете доверять, и чувствовать себе более-менее комфортно, и вдруг в один момент этот человек сделать что-то, что перечеркнет все, что было раньше. Вы опять почувствуете себя в зоне неуверенности и дискомфорта.

Возможно, Вы начнете убеждать себя, что Вы сами неправы, что все же этот человек Вам нравится, что нужно притерпеться и все наладится, но постоянные срывы будут сводить все Ваши усилия на нет.

Приписать свои чувства Вам

Иногда манипуляторы берут за основу свои чувства, но не признается в них, а наоборот, приписывают их другому. Например, человек, который чувствует неприязнь к Вам, может Вам сказать: «По моему, Вы меня недолюбливаете».

Заключая Вас таким образом в свои рамки, они заставляют Вас оправдываться и объясняться перед ними. И, вместо того, чтобы разобраться в намерениях таких людей, и противостоять их манипуляциям, Вы начинаете сомневаться в своих собственных чувствах, и анализировать их.

Заставить себя чувствовать кому-то обязанными

Цель манипуляторов — власть. Они хотят себя чувствовать выше Вас. Также они могут попытаться заставить Вас считать, что Вы им чем-то обязаны. Такое поведение часто характерно для рабочей среды. Например, Вас хотят заставить поработать сверхурочно. И если у Вас есть какие-то свои планы, Вам могут сказать, что работа куда важнее личных интересов.

Навязывать другим свое мнение

Люди, склонные манипулировать другими людьми, часто навешивают ярлыки на окружающих, а затем ведут себя так, будто все с ними согласны. Они это делают специально, чтобы понизить самооценку, а затем попытаться доказать, что это правда, потому что якобы другие люди с этим тоже согласны.

Если при этом приходится решать какую-то проблему, такие люди, вместо того, чтобы помочь, только осложнят все дело.

Всегда берегитесь обобщений, и людей, которые могут сделать из мухи слона. Если Вы забудете убрать в квартире, такой человек скажет: «Ты никогда ничего не делаешь по дому», или «От тебя нет никакого толку».

Вместо того, чтобы заняться решением проблемы, они будут понижать Вашу самооценку. А проблема заключается всего лишь в том, что в квартире грязно.

Наносить удары исподтишка

«Я не хочу, чтобы ты расстраивался, но. » — и после этого Вас обязательно чем-то расстроят. Или: «Я не хочу вмешиваться, но. » — и обязательно вмешаются. Они будут говорить сочувствующим, успокаивающим тоном, они заставят Вас расслабиться, и затем нанесут удар, когда Вы меньше всего этого ждете.

Вкладывать в свои фразы двойной смысл

Обычно двойной смысл проявляется в словах и фразах, которые означают одно, а подразумевают совсем другое. Например, они могут издевательски спросить Вас: «Ну и как дела? Ты там, говорят, добился больших высот?» И если Вы ответите резко, то они затем с чистой совестью будут всем рассказывать, что Вы человек неадекватный, и на обычные вопросы агрессивно реагируете.

Такие люди — настоящие мастера в составлении фраз с подтекстом. Возможно, этот подтекст заметите только Вы, а окружающие вовсе не поймут, о чем речь, или не обратят на это внимание.

Обрывать разговор

Еще один способ людей, которые стремятся к манипуляциям, и понижению Вашей самооценки — склонность обрывать разговор. Если Вы начнете что-то доказывать, или объяснять, или просто рассказывать о себе и своих делах, Вас могут перебить, показав таким образом, что Вы — лицо незначительное, что Вас можно не слушать, и не обращать на Вас внимание.

Сначала поднять Вас к вершине, а затем резко опустить

Встречаются такие люди, которые попытаются сделать Вас зависимыми от себя. Они сначала поднимут Вас на небеса, убеждая, что Вы — самый лучший, самый надежный, самый умный и самый способный человек. Но когда Вы будете действительно нуждаться в помощи, они переключат свое внимание на Ваши негативные стороны, и начнут всячески их раздувать.

Таким образом они могут внушить Вам уверенность, что без них Вы ничего не стоите.

Как противостоять манипуляциям?

Теперь, зная способы, которые могут применить против Вас люди, манипулирующие Вами, Вы можете не только распознавать их, но и бороться с ними. Недаром говорят, что знание — сила. И если мы не можем избегать таких людей, мы можем, в любом случае, избежать их ловушек. Все, что нужно сделать — вести себя увереннее и напористее, и отстаивать свои интересы.

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах «Все курсы» и «Полезности», в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером

Вам понравилась статья? Поделитесь, буду весьма признателен:

Также приглашаю добавиться в друзья в социальных сетях:

Как правильно:Понизить самооценку

Вы хотите захватить мир или изящно покончить с собой без ухода из жизни? Но у Вас не хватает мотивации. Как-то слишком Ваша жизнь хороша, и Вы миром и собой довольны. Да, это действительно не способствует героическому настроению. Так ничего великого не свершить.

Не отчаивайтесь. Наша инструкция поможет Вам понизить самооценку и прочувствовать несовершенство этого жестокого мира.

Итак. Вы думаете, Вы хороший и мир хороший. Посмотрим, правы ли Вы!

Содержание

Объективный взгляд на Ваши достижения Править

Как сказано древними, всё познаётся в сравнении. Сравните свои достижения с достижениями окружающих.

Такое будущее Вам предсказывала мама.

  • Например, Билл Гейтс создал Некрософт, а Вы — нет.
  • Альберт Эйнштейн создал Теорию Относительности, а Вы — нет.
  • Бетховен написал 32 фортепианных сонаты, а Вы — даже «собачий вальс» не сыграете.
  • Хомский построил дерево, а Вам такое и в голову не пришло.
  • Маслоу нарисовал пирамиду, а Вы и на это не способны.
  • … всё впереди, говорите?

  • Галуа в 19 лет создал теорию групп, Лермонтов погиб в 26 знаменитым поэтом, Яша Хейфец и Женя Кисин ещё детьми прославились как великие музыканты — а сколько лет Вам? И что? Только и можете, что спеть «Раскинулось поле по модулю пять…», да и то фальшиво.
  • … Да Вы не с великими, Вы с простыми себя сравните.

    • Н. Н. в 20 лет стал генеральным директором ТОО «Рога и Копыта». А Вы?
    • У Л. 12 детей. И все рыжие в папу и веснушчатые в маму. А Вы не рыжий, не веснушчатый, а сколько у Вас детей?
    • Ничего-то Вы не сделали!

      Объективный взгляд на Ваши возможности Править

      Из предудыщей главы стало ясно, что память о Вас не останется в веках. От Вас останется тире между двумя датами. Потому что Вы ничего не можете.

      Таким Вы представляете себя в мечтах.

      Проверьте это. Попробуйте хоть что-нибудь совершить: купить Эфиопию, стать президентом США, или хотя бы немного заработать в интернете. Будьте упорнее, не оставляйте попыток. И ни в коем случае не отступайте от инструкции, чтобы Вам не в чем было себя упрекнуть. Где-то после 50-й попытки и Коту станет ясно, что дело не в невезении, а в Вашей неспособности сделать что-либо путное.

      Что с Вас взять! Вы даже забить болт в бетонную стену не способны!

      Вы всё еще надеетесь, что в Вас есть что-то положительное? Тогда продолжим.

      Объективный взгляд на личную жизнь Править

      Мужской вариант: Неказанова Править

      Ваш бывший одноклассник Ч. — толстый, носатый, разговаривающий ужасным фальцетом, делающий 4 ошибки в слове «ещё», получивший заочно-педагогическое образование в провинциальном ВУЗе только благодаря «волосатой лапе» — женился на девушке потрясающий красоты и недюжинного интеллекта. А Вы? А вот за Вас она не вышла. Это факт. И этот факт кое-что о Вас говорит!

      Строго говоря, большинство женщин на Земле ни за что бы не вышли за Вас замуж. Они предпочли Вам других мужчин. А Вас не предпочли. А большинство не может ошибаться. Значит, Вы хуже их всех!

      Г-жа Пупкина из 12 квартиры вышла замуж за Василия Пупкина, несмотря на его ориентацию, которую СМИ не упоминают из соображений политкорректности. А за Вас она не вышла. Да и не выйдет никогда! Вас терзают смутные сомнения, что дело в том, что Вы не делали ей предложения? Проверьте. Купите шампанское, огромный букет красных роз, наденьте свой лучший костюм и пойдите к г-же Пупкиной и предложите ей руку и сердце. Вот видите! Простая русская баба отказалась связать с Вами свою судьбу. Какого-то дровосексуалиста предпочла Вам! Вам! Его! И кто Вы после этого? Вот кстати, ещё и соседи Вас ненавидят. Например, г-н П. из 12 квартиры ни с того ни с сего Вас побил! Вот так вот взял и побил! И в этом только Вы виноваты. Вы сами это знаете. Вы нагло приставали к его жене. Потому что Вы такой. Всем от Вас плохо. И никому не хорошо.

      Попытайте счастья с другими женщинами. Купите букет роз. Подойдите на улице к одинокой девушке и сделайте ей предложение. Повторяйте опыты до тех пор, пока не увидите, что никто, никто, никто не хочет связать с Вами свою судьбу.

      Женский вариант: Негейша Править

      Настоящей гейше стоит только глазками стрельнуть — и мужчина падает сражённый к её ногам. А Вы так можете? Попробуйте! Выйдите на улицу и начните стрелять глазками. Вот, вот оно! Никто не падает. Наверное Вы толстая. Или волосы не блестят. Или нос кривой. Или всё это вместе.

      Или стесняетесь, стреляете плоховато. Стреляйте интенсивнее.

      Вот и убедились! С леди обращаются как с леди, а с Вами как с… нет, хуже, куда хуже, чем с цветочницей! Косые взгляды, нелестные выпады, неприличные предложения, да ещё и в милицию забрали. Ясно Вам теперь, кто Вы? То-то!

      Объективный взгляд на Ваше тёмное прошлое Править

      Вы с умилением думаете о детстве? Подумайте! Что принесли эти несчастные 15 минут удовольствия Вашим родителям? Вспомните, как было на самом деле.

      Таким Вы видите себя в зеркале.
      «Может, оно кривое? Или это не зеркало, а чей-то портрет?»
      Если хотите понизить самооценку, бросьте эти мысли!

    • Вы измучили маму тяжёлыми родами.
    • Вы без конца орали и пачкали пелёнки.
    • Вы сделали «вырванные годы» папе, бабушке и воспитателям в детстком садике.
    • Когда дети в песочнице отнимали у Вас игрушки, Вы растерянно смотрели по сторонам и не пытались защищаться. Как последний лох!
    • Вы отняли лопатку у маленького Ванечки. Если бы папа не заставил Вас её отдать, Вы бы в свои 3 годика стали настоящим грабителем! Да-да!
    • В первом классе Вы обозвали одноклассницу рыжей бесстыжей. Как она плакала!
    • Вы не дали списать Вовке, и он получил двойку! За годовую контрольную по физике!
    • Вы прогуливали литературу! А учительница так переживала!
    • Вы боялись дворовую шайку хулиганов!
    • На первом курсе Вам не досталось место в общежитии, потому что Вы плохо сдали экзамены.
    • Вы снимали квартиру, в которой вечно текли трубы. Сантехник ничего не мог сделать, и Вы тоже. Потому что руки у Вас из одного места растут.
    • Однажды прорвало унитаз, а Вы, не дождавшись сантехника, убежали на этот дурацкий экзамен по матанализу. Сосед снизу подал на Ваших хозяев в суд. Они Вам залог не вернули… Жуткое дело!
    • Вы умудрились получить 4 за дипломный проект. А почти у всех были 5.
    • Когда девушка, в которую Вы влюбились, вышла замуж за другого, Вы ей послали подарок, в который вложили открытку с надписью: «Желаю поскорее развестись с ним и влюбиться в меня». И они развелись. Хотя когда-то любили друг друга. Это Вы их сглазили!
    • Но в Вас Она не влюбилась. Видимо, знала, в чём дело.
    • В прошлом месяце Вы опоздали на работу. На целый час. И пропустили важное совещание.
    • Вы злоупотребляете интернетом на рабочем месте! Вот и сейчас, собственно…
    • Вы нагло приставали к замужней даме, жене Вашего ближнего, Василия П.
    • Вы не звоните старым школьным друзьям. На инет у Вас время есть, а на них нету.
    • И вообще, Вам не о чем с ними говорить. Потому что жизнь Ваша скучная и серая. И ничто Вас не интересует.
    • Вот и сейчас, Вы сидите и читаете инструкцию по управлению своей самооценкой. А в мире творятся всякие кошмары, до которых Вам дела нет. Потому что Вы зациклены на себе.
    • Вот за всё это Вам так не везёт в личной жизни.
    • Собственно говоря, это ещё не всё. Из-за Вас и только из-за Вас перестали ходить трамваи, исчезла из магазинов гречка, подорожал сырок «Дружба» и началось глобальное потепление.

      Вы думаете, это всё Ваша заниженная самооценка? А на самом деле Вы о-го-го? Тогда…

      Узнайте, что люди о Вас думают на самом деле Править

      • Позвоните какому-нибудь знакомому в 3 часа ночи и спросите: «Скажи, я ЧМО? Дурак? Ничтожество?». Если с первого раза не помогло, звоните второй раз, третий, четвёртый. В конце концов, он будет вынужден ответить Вам правду.
      • Создайте ЖЖ или блог, пишите там обо всём, что происходит в Вашей жизни: что Вы ели на завтрак, как работали на работе, как сантехник чинил Вам кран на кухне и т. д. Почитайте, что Вам пишут в Гостевой книге. Если они деликатничают, удалите всех из «друзей». Не помогает? Ходите по бывшим «друзьям» и спрашивайте их в их Гостевых, правда ли что Вы никчемный тип, зануда, полное ничтожество. Требуйте, чтобы они Вас забанили или согласились с Вами. В конце концов они будут вынуждены сделать это.
      • Зайдите на сайт знакомств. Повесьте фотографию себя в очень пьяном виде. Возьмите ник «Подлый говнюк», а в резюме напишите: «Пошлите меня, внесите в черный список, убейте об стену!». Пишите девушкам письма с предложениями немедленно встретиться в реале. Хоть одна откликнулась? Отказываются? Спросите, почему. Что они Вам сказали? Вот то-то и оно! А был бы на Вашем месте поручик Ржевский, толпой бы к нему сбежались!
      • Одна девушка согласилась на встречу? При встрече спросите её, часто ли она занимается благотворительностью и неужели для оной нет объектов, более достойных, чем Вы. Говорите только об этом, пока она не признается, что действительно просто пожалела Вас. Не признаётся? Улыбается, говорит, что Вы милый, находит в Вас чувство юмора? Напейтесь в её пристутствии и начните буянить. Ну? Вот, даже самая добрая девушка не хочет не то что влюбиться, а даже просто немного пообщаться с Вами! С первой же встречи сбегает!
      • Если в общественном месте (автобусе, очереди в кассу и т. п.) на Вас смотрит незнакомый человек, это знак, что с Вами не всё в порядке! Подойдите к нему, и спросите, что он о Вас думает. Скорее всего, он даже не захочет с Вами разговаривать. Если захотел — прекрасно, задайте уточняющие вопросы: «Вы смотрите на меня, потому что я урод? Вам противно находиться со мной рядом? Вы бы ни за что не стали общаться с таким, как я? Я похож на маньяка?» Заставьте его сказать Вам всю правду!
      • Позовите в гости друзей. Заприте их в комнате без еды и не выпускайте, пока они честно не выскажут Вам всё, что думают о Вас… И что они сказали?
      • Вот какие у Вас друзья. А других Вы и не заслужили. Потому что всё, что они Вам сказали — чистая правда. Друзья-то уж точно не солгут!
      • Вы всё ещё на что-то надеетесь? Вы маленький, но нужный винтик на работе? Вы нужны Вашему волнистому попугайчику? Это в Вас надежду вселяет? Тогда Вам остаётся только…

        Крайняя мера Править

      • Увольтесь с работы. И немедленно, никаких предупреждений за 2 месяца. В графе «Причина» напишите: «потому что я тут всех ненавижу».
      • Подайте на развод.
      • Внесите всех знакомых в чёрный список. На письма и звонки отвечайте: «Вы мне все надоели! Прощайте!»
      • Перестаньте кормить попугая.
      • Продайте личные вещи и напейтесь.
      • Гуляйте пьяный в ночи под окнами у соседей и кричите им всё, что Вы думаете об этом хреновом мире.
      • Милиционерам тоже выскажите всё это.
      • И сокамерникам.
      • Ну вот. Теперь всё ясно. Вы никто. Вы хуже, чем никто. Вы ничто. Жизнь Ваша полностью лишена смысла. Вы пьёте по-чёрному. Вы 15 суток отсидели. Ваша жена ушла от Вас. Друзья бросили. В интернете забанили. Ваш попугай с Вами не разговаривает. Вам ничего не осталось, кроме как захватить мир.

        Как повысить самооценку? Попробуйте кое-что опустить

        Повысить самооценку нетрудно; трудно сохранить ее на достойном уровне

        Вы знаете, дорогие друзья, как образуются горы? Есть научные данные, что вначале наша планета не имела таких высоких гор как сегодня. Но в результате внешних и внутренних процессов горы были словно выдавлены из земли.

        Так некогда невзрачный каменный выступ, о который мог запнуться путник, с течением лет становился каменным утесом, возвышающимся высоко над головой скалолаза.

        Учась у дикой природы, можно использовать подобный принцип в вопросе как повысить самооценку.

        Для начала выявляем верхние слои мягкой породы негативного мышления, а затем воздействуем на них мощным беспрерывным потоком точного знания. Так по мере углубления будем создавать величественные «каньоны».

        Под какими слоями искать самооценку

        Восхождение к вершинам возможно, если снизойти до объективной самооценки

        В каждом человеке скрыт свой особый потенциал. Недаром чужой внутренний мир сравнивают с Вселенной. Но часто, а в последние годы все чаще, нам встречаются люди, чья вселенная зарыта где-то в глубине души, ну где-то очень глубоко.

        Среди разных свойств и природных черт характера того, с кем имеешь дело, крайне нелегко разглядеть объективную самооценку. По этой причине с такими людьми очень непросто. Приходится всегда быть осторожным, чтобы случайным словом или жестом не ранить их.

        Да и сами обладатели заниженной самооценки страдают приступами апатии и подавленности. Их часто тянет на объяснения своих поступков и на критику чужих. Про настоящую радость им почти ничего не известно. А жаль… Давайте вместе исправим ситуацию.

        Неуверенность в себе и нерешительность – наиболее заметный слой, скрывающий самооценку

        Каждый день нам готовит десятки решений, которые нужно либо принять, либо отвергнуть. Решения могут быть связаны с бюджетом, со здоровьем, с отношениями и т.д. Но есть немало тех, кто предпочел бы, чтобы другие решали все за них. Очень надеюсь, что вы не из их числа

        Способность определяться в выборе очень важная черта зрелых людей. Они не похожи на маленьких детей, за которых все решают родители.

        Сомневающийся подобен морской волне, которую ветер гонит и бросает в разные стороны

        Вы же не станете оспаривать, что смятение человека – это одна из главных причин беспокойств. А беспокойство – это одна из главных причин потери радости.

        Кроме того нерешительность ворует у нас массу времени. Мы можем долго перетаптываться с ноги на ногу, пытаясь привести в гармонию сердце и разум. А в это время возможности из разряда «ценные» переходят в разряд «упущенные».

        Человеку с заниженной самооценкой требуется в среднем только 10 секунд, чтобы начать высказывать причины, по которым новое не будет работать

        Порой мы ломаем себе головы, ерзая в своих креслах. И добившись максимального нервного напряжения, впадаем в панику. Мы спорим до середины ночи, ходя взад и вперед, пока чувство совершенной измотанности не бросит нас на диван и не ввергнет в глубочайший, но короткий сон.

        Неопределенность позиции напоминает нечто застрявшее между зубов. Вроде бы это пища, положенная в рот и она должна попасть в желудок. Но лишая нас удовлетворения и комфорта, она требует к себе внимания, словно выкрикивая: «Вытащите меня отсюда. Я хочу определенности. Либо вперед, либо назад».

        Забавно, но идя на поводу у нерешительности, мы теряем аппетит. Зато со всей неотвратимостью приобретаем новые поводы для визита к доктору.

        Чтобы повысить самооценку, понизьте уровень нерешительности и неуверенности

        Если человек всё происходящее вокруг принимает на свой счёт, он или чересчур закомплексован, или у него очень завышенная самооценка

        Избавиться от нерешительности и неуверенности не так уж и сложно. В каждом выборе нужно лишь (1) собрать факты, (2) провести анализ, (3) сделать шаг. Но все по порядку.

        (1) Вспомните друзья, с чего началось призвание Моисея, его новый этап в жизни. Он был заинтригован фактами, не встречавшимися ему ранее: несгорающий терновый куст.

        В процессе дальнейшего диалога, этот будущий вождь трехмиллионного народа использовал такие речевые обороты как «предположим…», «а что, если…». Он даже упоминает свое косноязычие, обдумывая, как оно отразится на выполнении полученного задания.

        Почему бы и нам прежде чем сделать выбор, не получить достаточно информации о беспокоящем вопросе? Без беспристрастного сбора фактов нерешительность так и останется гранитной плитой на могиле объективной самооценки.

        (2) Хочется предупредить вас, друзья, что этот этап самый сложный из трех. Здесь нужно приложить умственные усилия. А кто-то пойдет на все лишь бы этого не делать. Мы можем винить всех и вся: партнеров (которым нельзя доверять), беса (который может попутать) или даже Бога (который якобы отвернулся от нас).

        На самом деле вся проблемка в личном нежелании проводить анализ.

        Смею заверить вас, дорогие, в нас уже заложена чудесная способность анализировать. Порой мы просто не хотим пользоваться ею. Нам легче делать что-то руками (или ногами), чем думать головой. Максимум на что мы готовы пойти — использовать чужие шаблоны.

        Именно поэтому дедушка Соломон неоднократно подчеркивал многогранную пользу личных мыслительных способностей:

        Мыслительные способности будут оберегать тебя, и проницательность будет охранять тебя. Тогда будешь безопасно идти по своему пути, и твоя нога ни обо что не споткнётся

        Лично мне очень помогают предметно мыслить два простых вопроса:

        1. Какие варианты решений стоят передо мной?
        2. Что меня ждет в случае выбора любого из них?

        Проникайте в сущность проблемы. Забудьте о «черной полосе» или «заколдованном круге». Большинство из нас не такие значимые фигуры, чтобы считать себя «самым проклятым» и «самым несчастным человеком».

        (3) Это аккордный момент в стремлении повысить самооценку и побороть нерешительность. Если вы не приступите к осуществлению выбранного решения, то сбор фактов и их анализ превращаются в бессмысленную трату вашего времени.

        Когда решение принято, сосредоточьтесь на результатах. Не отступайте от намеченного. Не оглядывайтесь назад. Помните, существует особая временная точка, после которой дальнейший анализ вариантов принесет вред. Стало быть, действовать нужно сразу после принятия решения.

        Приведу небольшой пример. Если я почувствовал сквозняк, но я не буду действовать, что тогда? Я могу долго собирать факты о причинах сквозняка в моем офисе. Могу обвинять того, кто последним выходил и не закрыл дверь. Могу долго мучить себя мыслями о хондрозе.

        Решительность побудит встать и закрыть форточку. Не так ли?

        Действуйте уверенно и будьте решительно настроены, когда вы убедились в правильности своих действий. Разве высокая самооценка не стоит того?

        Люди с высокой самооценкой не стремятся стать лучше других. Их радость в том, кто они есть, а не в том, чтобы быть лучше других

        Повысить самооценку — это еще не все

        Знаете, дорогие друзья, как разрушаются горы? В результате тех же внешних и внутренних воздействий любая из них с течением лет может растаять словно эскимо.

        В результате выветривания на поверхности горы образуется слой разрушенных пород. Дождевые струи смывают этот так называемый элювий в долины рек. Кроме того, река сама расширяет свое русло, словно пилой пропиливая горные породы. Горные реки уносят с собой все обломки пород.

        Тот же нескончаемый бурный поток знаний и внутренние преобразования могут заметно повлиять на те области жизни, которые способны разрушить объективную самооценку.

        Например, мы можем упорно подниматься по лестнице славы, хотя прекрасно видим, что почти никто не рад нашему восхождению. Хорошо если найдется добрый человек, который предложит сменить либо направление, либо средство передвижения по жизни — неуместную самооценку (завышенную или заниженную).

        Ну вот, дорогие друзья, теперь вы лучше понимаете, как повысить самооценку.

        Все в ваших руках, а потому не опускайте руки. Возьмите инициативу на себя. Каждая маленькая личная победа принесет вам массу положительных эмоций. И начать можете с …

        Составления отзыва о пользе данной статьи Лично я буду вам благодарен

        Подруга понижает мою самооценку.

        Моя подруга — очень самовлюбленный человек, очень себя любит и свою внешность,просто до безумия.Ей всегда кажется что все кругом ей завидуют.Вроде все было нормально, но в один момент она стала говорит какая она красивая, какая у нее грудь, и как она сильно выйгрывает на моем фоне.Ждала.. думала пройдет. но нет.Если к нам подойдет кто познакомиться она думает что из-за нее.и т.дИ всегда пытает понизить мою самооценку, критикуя меня.То у меня грудь маленькая, то нос слишком большой и одеваюсь не правильно. Говорит, типо смотри какая я, вот видишь у тебя есть пример для поддражания.И самое интересное, что из моя самооценка превратилась в низкую. теперь все время вспоминаю её слова чуть не плача. даже в зеркало боюсь смотреть.

        Эксперты Woman.ru

        Узнай мнение эксперта по твоей теме

        Гришин Владимир Олегович

        Психолог, Семейный терапевт консультант. Специалист с сайта b17.ru

        Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна

        Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

        Муратова Анна Эдуардовна
        Сидорова Екатерина Станиславовна

        Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

        Баракин Андрей Михайлович

        Психолог, Эриксоновский гипнотерапевт гипноз. Специалист с сайта b17.ru

        Старостина Людмила Васильевна

        Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

        Танкова Оксана Владимировна

        Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

        Тропина Наталья Владимировна

        Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

        Ильин Дмитрий Михайлович

        Психолог. Специалист с сайта b17.ru

        Екатерина Андреевна Никитенко

        Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

        [459855175] – 11 сентября 2010 г., 22:15

        посылай эту подругу в жопу. терпеть не могу таких людей. а ей все бумерангом вернется

        [1099146774] – 11 сентября 2010 г., 22:17

        подругу в жопу!!ты самая красивая.

        [209473227] – 11 сентября 2010 г., 22:29

        Это не подруга, а эгоистка. Перестаньте с ней общаться и ваше внутреннее состояние улучшится. Такие вот подруги любят только себя. А то что она говорит о ваших недостатках в открытую,то это уже сверхнаглость. Ну что? Не пропало еще желание общаться с ней?

        [774174118] – 11 сентября 2010 г., 22:30

        лучшая подруга-лысая подруга)))шютка
        а зачем вы с ней общаетесь?не понимаю как люди называют своими друзьями тех кто периодически гадит им же самим на голову?
        ну если нравится такое общение то это уже твои проблемы-значит действительно с самооценкой беда.шли ее на кол .поднимай нос к верху.опусти ее пару раз перед кавалерами . Не давай всяким пустышкам самоутверждаться за свой счет.

        [153844131] – 11 сентября 2010 г., 22:43

        Найдите себе новую подругу. Что вас держит рядом с ней?

        [12148081] – 11 сентября 2010 г., 23:37

        твоя подруга чокнутая,ищи новую.зачем тебе этот человек,который все время портит тебе нервы?неужели у тебя механизм самозащиты не срабатывает?надо тянуться к тем, кто про тебя хорошее говорит.

        [3722551555] – 12 сентября 2010 г., 01:18

        У меня такая подруга тоже была. Ну прямо себя неземной красавицей считала,а после того как парень который нравился нам обоим выбрал меня — просто была в шоке ну как это не ее , она же лучше всех. В общем дружить мы с ней перестали)Чего и вам автор желаю.

        [2305594191] – 12 сентября 2010 г., 07:10

        «Бегите от людей,кт вызывают у вас чувство вины и недовольство собой» (с) не помню кто)

        [2305594191] – 12 сентября 2010 г., 07:13

        ну а с другой стороны, у вас есть шанс стать лучше с помощью подруги.Попытайтесь ее слова воспринимать без эмоций:плохо одеваетесь.. пересмотрите свой гардероб.Может вы сами его захотите поменять.Прислушивайтесь только к конструктивной критики,к тому что действительно можно исправить.
        Если подойдут знакомиться парни, у вас есть хороший шанс поставить ее на место-будьте обвородительны и милы, чтоб на нее даже не посмотрели)

        [1562814974] – 12 сентября 2010 г., 09:35

        если вы называете ее «подругой»-то никакая она вам не подруга тогда. подруги так себя не ведут. она просто за счет вас старается самоутвердиться. я уж не знаю какая она там у вас красавица и какая вы. фото в студию))). но это не правильно. тупо вам советовать забить, заняться собой, потому что знаю, что бывают такие слабые люди вроде вас, автор. которые из-за подобных дур падают в грязь лицом.
        у меня, например, очень сильный характер и я бы не дала своей «подруге» так себя вести. я обычно начинаю доказывать людям обратное и могу докать это без проблем . и ставлю таких людей на место.
        дело ни в расоте, дело в САМООЦЕНКЕ! размер груди и др-не имеет значение.
        короче, аавтор, я бы вам много тут всякого бы написала, так чешутся руки..но лень.
        БЕРИТЕ СЕБЯ, КОРОЧЕ, В РУКИ И НАЧНИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ. ГОЛОВУ ТОЖЕ ПОДЛЕЧИТЕ, ПОТОМУ ЧТО ВСЕ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕЙ ЧАСТЬЮ ОТТУДА. КОГДА ПОМЕНЯЕТЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ-ВСЕ ИЗМЕНИТСЯ!

        [4205790450] – 12 сентября 2010 г., 11:47

        «Друг,это не тот,кто хочет возвыситься за счёт тебя,а тот,кто,возвышая тебя,тянется за тобой».
        Простите не помню чьи слова.Но очень-очень верные.

        [3863584904] – 12 сентября 2010 г., 12:24

        срочно прекращайте общаться с этой типа «подругой»,зачем Вам челове который внушает комплексы
        общайтесь с другими людьми ,а с ней никуда не ходите и общайтесь ,только «привет ,пока»
        на самом деле Вы можете быть даже лучше её ,она просто наглая и пользуется этим

        [1205570130] – 12 сентября 2010 г., 13:21

        такая же история была. тоже самая красивая, я так не счиьала. удалилась, теперь она говорит, какая Я прекрасная.
        Вывод-сократите общение.

        [1245884492] – 12 сентября 2010 г., 18:33

        Автор скрытая мазохистка.

        [4216211927] – 12 сентября 2010 г., 22:51

        на самом деде люди , которые на себя дрочат очень смешны. посмотрите на это отстраненно и усмехнитесь

        [615289433] – 13 сентября 2010 г., 14:47

        Раскритикуй ее. Всегда ведь есть к чему придраться, ну например: ноги кривые/короткие, волосы жидкие/секутся, губы тонкие/толстые, глаза маленькие/узкие/косые, нос длинный/курносый/картошкой. короче, прояви фантазию. А потом пошли ее в *опу!

        [2728889066] – 13 сентября 2010 г., 16:52

        У меня такая же подруга, только у неё заскок не в сторону внешности, она не очень симпатична, а насчёт того, что всё у неё в жизни хорошо, какая она удачливая, как ей всё легко даётся, ни к чему усилий не прилагает, всё само в руки течёт. И денег у неё много, и парень распрекрасный, а она и пальцем не пошевелила для этого, такая вот удачливая. Постоянно пытается доказать, что судьба её балет, а остальные люди такие «сирые и убогие». Я ничего ей не стала обьяснять, просто меньше на неё внимания обращаю. От прогулок и встреч с ней отказываюсь, по телефону, когда звонит, говорю, что очень занята, некогда разговаривать. Надеюсь, что-нибудь поймёт сама. А если нет — то и к лучшему.

        Похожие темы

        [988423366] – 13 сентября 2010 г., 17:19

        Лучшая подруга-лысая подруга.

        [1712757209] – 14 сентября 2010 г., 13:34

        Олеся, гони в шею, такую подругу! Общайтесь с более позитивными людьми. И учитесь отстаивать свои интересы, не давайте себя в обиду.

        [3415647887] – 30 сентября 2010 г., 11:46

        твоя подруга просто дура. у меня такая же подруга уебище-уебищем а считает себя самой красивой,маленькие глаза с маленькими ресницами,нос картошкой,ноги маленькие. у меня нос ровный,большие голубые глаза с длинными ресницами,худенькая,высокая. и она все равно считает что она красивее меня,она просто обезьяна глупая

        [3415647887] – 30 сентября 2010 г., 11:47

        и недавно она мне заявила что типо зеленые глаза красивее голубых

        [1899460312] – 30 сентября 2010 г., 15:46

        Сама столкнулась с такой ситуацией! долго не думала! перестала общаться, поддерживаю отношения лишь по телефону раз в неделю! чего и тебе советую сделать! жить стало легче!

        [1117166751] – 6 октября 2010 г., 09:13

        Очень грустно читать такие вот истории,и грустно в первую очередь за вас.Наверное,глупо вас чему-то учить сейчас,оно само к вам прийдёт с возрастом,я думаю,что вам нет ещё и 20.Если да,то это очень нередкое явление-проявление слабохарактерности.у меня,например,до ума не доходит как можно позволять другому человеку,критиковать себя в такой форме,это раз,а во-вторых,как можно ещё и называть этого человека своей подругой.Независимо от того,чтовы по-любому со временем перестанете бояться обидеть или перечить,даже такой подруге,всё равно скажу вам.При ещё одном таком проявлении,во-первых скажите ей «ты знаешь,со сколькими представителями мужского пола не общалась,сколько форумов ни читала,большинство мужчин,причём,чем старше,тем сильнее любят маленькую грудь.»И чтоб,ты знала,Автор,это не просто мною придуманная язва,это действительно так.Никогда не молчите ей в ответ.Не существует эталона красоты.И если она парней берёт своим вот этим,как мне кажется,чрезмерным кокетством,то ты бери своей сообразительностью,в меру скромностью и вообще глубиной своей души.Потому что она,судя по твоему рассказу просто пустая!!А если она при парнях начнёт тебе что-то говорить,начинай с ней ругаться.Поверь,можно без единого мата,культурно так заткнуть человеку рот. Дождись момента,чтоб вот так пару раз ей словесно отомстить(про грудь и т.д.),а потом просто прямо скажи:»ты знаешь,я не имею ни малейшего желания с тобой больше общаться,я не считаю не то что друзьями,а даже приятелями,тех людей которые без повода неуважительно ко мне относяться,позволяют выставлять себя в лучшем свете за щёт меня,и вместо того чтобы подсказывать,целенаправленно пытаются понизить мою самооценку».Вот так честно и прямо ей говори.Сила в правде!И вообще не стесняйся отстаивать свои интересы и никогда и никому не давай себя в обиду.К людям нужно уважительно относиться,пока они не дали повод для обратного.Так что,не стесняясь,и пожалуйста,сделай её)))

        Как опустить человеку самооценку