Бокс самооценка

Мотивация для занятий боксом

Бокс — это один из видов спорта, который дает человеку уверенность в себе, в своих силах. И хотя мы все это понимаем, но бывает, что не хватает для занятий боксом мотивации. Спортсмену хочется опустить руки после неудачного боя или поражения, после изнурительной тренировки, из-за усталости или даже после неприятной критики. Но надо ли сдаваться? Как понять, что бокс — та сфера, где желаешь развиваться? Как мотивировать себя заниматься боксом?

Почему бокс стоит ваших сил

Причин заниматься боксом много, все и не перечислишь. Рассмотрим главные и очень явные «Да» для занятий боксом. Итак:

  1. Хорошая кардиотренировка. В этом плане такой вид спорта идеально подходит, так как вы можете увеличивать нагрузку и интенсивность в зависимости от вашего уровня подготовки.
  2. Укрепляет тело. Бокс — это ряд повторяющихся быстрых движений. Вы все время двигаетесь, мышцы часто сокращаются, и в результате вы становитесь сильнее.
  3. Снимает нервное напряжение. Активная работа с грушей или партнером высвобождает негативную энергию, а сосредоточенные движения очищают мысли. Кроме того, заряд положительными гормонами вам гарантирован.
  4. Совершенствует координацию. Профессиональный боец не просто бьет куда попало, он должен знать, куда и как нанести правильный удар. Боксер отрабатывает различные движения, комбинации и таким образом учится координировать свои движения. Со временем разовьется мышечная память, и вы на подсознательном уровне будете наносить удары прямо в цель.
  5. Помогает преодолевать препятствия. Бокс повышает самооценку и уверенность в своих силах. Тренируясь с партнером, вы должны понимать, что, если не будете развиваться, вас просто побьют. Старайтесь расти каждый день, и вскоре вы забудете слова «не могу», в вашей голове будет звучать только «не сдамся!». Да, бокс способен изменить характер человека. Неуверенного и застенчивого сделать сильным и готовым ко всему. Эти черты пригодятся вам не только в спорте, но и в карьере, личной жизни.
  6. Единоборство развивает дух. Все, через что вы проходите на ринге, — спарринги, победы, поражения, боль, отчаяние, радость — дает вам бесценный опыт, который формирует силу воли, воспитывает и закаляет дух.
  7. Самовыражение. Вместо того, чтобы щелкать семечки и пить пиво под подъездом, боксер отправляется в зал. Именно там он оставляет свои проблемы, накопившиеся эмоции. Он на 200% выкладывается на тренировке и вместо пустых разговоров меняет свою жизнь.

Из грязи — в боксеры

Много великих боксеров к звездам прошли через тернии. Так, Майк Тайсон родился в Бруклине и был маленьким беззащитным мальчиком. Над ним постоянно измывалась малолетняя банда, среди которой был и его старший брат Родни. Но терпение Майка лопнуло, когда на его глазах один мальчуган убил его любимого голубя. Тайсон избил обидчика и получил уважение старших, а вместе с ним и место в банде. Далее последовали грабежи, разбои и, как результат, исправительные учреждения.

Но после встречи с Мохаммедом Али, который периодически посещал заведения с несовершеннолетними правонарушителями, рождается новый Майк Тайсон — боксер. Физическая сила, выносливость и целеустремленность помогали начинающему бойцу. В 18 лет Тайсон с любительского ринга выходит на профессиональный. В его жилах течет кипящая кровь чемпиона, он не знает ни страха, ни боли. Большинство соперников Железный Майк отправляет в нокаут в первых раундах. Невероятной силы удары, техничность позволяли Тайсону сражать наповал бывших чемпионов. В 21 год Тайсон стал самым молодым в истории абсолютным чемпионом мира в тяжелой категории.

Нельзя не вспомнить и Эдисона Миранду — боксера родом из Колумбии, от которого отказалась мать. Он многих вдохновляет своим примером, ведь до карьеры боксера он был бездомным. Эдисон зарабатывал деньги на тренировки, сдавая кровь, принимая участие в уличных боях. Он жил в зале и по ночам его убирал. В профессиональной карьере он дебютировал в 2001 году. Боевой дух помогал «Убийце» побеждать противников на ринге. С каждым днем Миранда бросает себе вызов, чтобы доказать свое совершенство и еще раз показать, что всегда надо верить в себя и свою мечту. Сильная вера и упорные тренировки — вот путь к победе, а не материальное положение. Если у вас будет мотивация, бокс вы не бросите. Также можете посмотреть высказывание знаменитого Роя Джонса.

Когда вам захочется все бросить, вспоминайте известных людей, которые через многое прошли, чтобы стать профессиональными боксерами. Занимайтесь самовнушением, ведь боль и усталость — временные ощущения. Детально представляйте свое развитие, как с каждой тренировкой вы становитесь больше, сильнее, выносливее. И главное — верьте в себя.

В стенах клуба «YourRevolution1905» мы готовы профессионально помочь вам научиться боксировать или повысить свой уровень, как боксера. Целые комплексы упражнений, разработанные сертифицированными специалистами, рекомендации по питанию, «умное» взвешивание и многое другое, все это поможет вам максимально эффективно достичь поставленной цели. Для максимально эффективного и быстрого результата можно заниматься персонально (один на один с тренером) или в мини-группах до десяти человек. Приходите к нам на занятия и мы поможем вам стать лучшей версией себя!

Бокс самооценка

Фигня это все полная. А мнения других еще большая фигня. Человеческий фактор это очень непредсказуемая вещь. Как там про соломку говориться?;)

Странно: «А мнения других еще большая фигня» тебе что вообще фигня на то что про тебя люди говорят.

А мнения других еще большая фигня.

Здрасте пожалуйста, нифига себе, фигня. Твоя карьера зависит от мнения о тебе твоего начальства. Твоя семейная жизнь зависит от мнения о тебе твоей жены. Твой бизнес зависит от мнения о тебе твоих партнеров. Фигня говоришь? Та по большому счету вся жизнь завязана на том, что о тебе думают другие. Фигня, говоришь 🙂 Повеселил.

Ну, это с какой стороны посмотреть.

Когда стараешься произвести на кого нибудь впечетление, получается плохо. Чем естественнее себя ведёшь, тем лучше получается.
Я думаю что не стоит заморачиваться по поводу какое на кого произведёшь впечетление. Главное быть в согласии с самим собой. Окружающие, видя что ты не стараешься понравиться им воспринимают тебя серьёзнее.

Когда стараешься произвести на кого нибудь впечетление, получается плохо. Чем естественнее себя ведёшь, тем лучше получается.
Я думаю что не стоит заморачиваться по поводу какое на кого произведёшь впечетление.

Просто во всем мера нужна. Просто забить на ВСЕХ окружающих и их мнение — ничего хорошего не получится. Заискивать, из кожи лезть, чтобы понравиться — тоже фигня. Посему надо уважать себя и окружающих, свое и их мнение — и все будет нормально 🙂

Я с детства занимался боксом и по сей день занимаюсь. Был у меня уже бывший друг Ваня. Он дал одному парню крупную сумму денег,и тот долгое время не отдавал. Ваня начал угрожать парню что если тот ему не отдаст деньги то якобы я приду и выбью силой деньги.Я об этом не знал. И вот в один прекрасный день мы гуляли с Ваней,и он мне предложил вместе не надолго зайти якобы к одному знакомому и забрать деньги которые тот ему должен.Я не зная подвоха,согласился. Мы пошли к этому парню. Парень был уже предупрежден и ждал нас.

Вообщем стучимся мы к нему в дверь,вылетают 2 парня,аля быки 2 метра ростом и с бицепсами как у молодого арнольда,снизу по лестнице бегут еще двое и начинаеться драка. Я отбился от двоих но меня в конечном итоге положили и нихуево так попинали,мой друг Ваня сразу сложился на пол. Нам «доступным» языком обьяснили, что денег мы не получим и если еще раз придем нас убьют. Выходим на улицу и Ваня говорит мне «Я думал ты боксер, а ты. » вообщем не успел он закончить как был послан в нокаут за такую подставу,больше я с ним не дружил и при встрече он обходил меня стороной

Истории из жизни

  • Лучшие сверху
  • Первые сверху
  • Актуальные сверху

233 комментария

Даа, подставил ты Ваню конкретно со своим боксом..

Бокс — отзыв

Бокс. Укрепление. Самооборона. Самооценка. Польза.

Всем любителям спорта привет,а точнее боевого искусства!

Раньше я не понимала и терпеть не могла бокс, а теперь сама этим занимаюсь. Мне фитнес клубы стали не интересны. Потому что, знаю от единаборства я получаю больше пользы как физической, так и эмоциональной разрядки.

Чему учат на тренировках?

— правильной технике нанесения ударов;

— защищаться, уклоняться от ударов противника;

Какие навыки формирует бокс?

— появляется скорость на реакцию;

-мгновенно решать возникшую ситуацию;

Какая экипировка нужна?

— перчатки ( в основном для взрослых парней 12 Oz, для девушек 10 Oz);

— капа ( для верхней челюсти);

— шлем (по желанию).

А так же начинаешь понимать словарь бойца.

Конечно многое зависит от тренера. У меня их было двое. Первый показывал, но не всегда исправлял ошибки. Второй досконально обучает технике, пока правильно не научишься делать например, хук не останет. Иногда, когда устаешь, хочется мухлевать, а не получается.

На счет травм, были болющие синяки, это в начале так, потом организм привыкает.

Бывает почти во всех спарринках получаю перчаткой по лицу, это не приятно, но терпимо.

Девушки, которые хотят пойти на секцию бокс, но не решаются, решитесь и поймете биться это ваше или нет.. Удачи!

Другие мои отзывы по экиперовке:

Бокс для девушек: повышаем самооценку

Вопросы самообороны часто являются основной причиной того, что девушка решает заняться боксом. Не каждая женщина может обеспечить себе безопасную жизнь и передвигаться по улицам города только в сопровождении и в светлое время суток – различные обстоятельства вынуждают рисковать, а иногда можно просто оказаться в непредвиденной ситуации. Уметь сосредоточиться, не растеряться и оказать сопротивление в нужный момент – это ценные качества, которые тренируют истинно мужские виды спорта (бокс, кикбоксинг, борьба и т.д.).

Как и любая физическая активность, женский бокс учит ставить цели и добиваться их. Если в жизни девушки наступил период, когда приходится задумываться о том, почему все идет не так, как хочется, то это частично проблемы самооценки. Недовольство своей фигурой, нерешительность, безынициативность и неверие в собственные силы постепенно загоняют женщину в депрессию, создавая преграды на пути к самодостаточности. Бокс способствует похудению, мышцы становятся упругими, выносливость повышается, а вера в себя растет с каждой тренировкой. Отличная физическая форма постоянно «держит в форме» психику, что благотворно сказывается на работоспособности.

Большое значение имеет структура тренировок, поэтому разрабатывать программу занятий лучше с персональным тренером. Наличие индивидуального подхода позволяет конкретизировать проблему и решить ее качественно, быстро и эффективно.

Бокс самооценка