Почему ребенок хочет есть но не ест

Диетолог рассказала, почему ребенок плохо ест и есть ли смысл его заставлять

«Ну только попробуй! Всего три ложечки!» – начинаем наседать мы, когда хотим разнообразить рацион ребенка чем-то новым. Почему нельзя заставлять детей есть, объясняет диетолог Салли Кужемчак.

Почему ребенок не ест и есть ли смысл его заставлять?

Родители начинают переживать, что раз ребенок плохо ест – значит он нездоров или перестал расти. Рано или поздно практически у всех родителей начинается паника, стоит только ребенку отказаться от ужина, едва поковыряв в нем вилкой. Любимое блюдо разонравилось, а на одних вкусняшках из магазина долго не протянешь – порог мыслей, после которого родители отчаянно пытаются накормить своего ребенка, во чтобы то ни стало.

Но, новые исследования Мичиганского университета показали, что подобным принуждением ничего хорошего своему ребенку вы не принесете. Мало того, результаты постоянного давления и настоятельные просьбы поесть еще, никак не влияют на рост ребенка. Это заставляет ребенка испытывать негативные эмоции – и ничего больше. Придирчивость детей в еде невозможно устранить различными навязчивыми попытками накормить чем-нибудь еще. Ведь если ребенок, к примеру, стесняется, вы же не будете выталкивать его на сцену с криками: «Хватит краснеть, здесь все свои!».

Кроме того, диетолог Наталия Стасенко уверяет, что подобное насилие над детским организмом может негативно сказаться на привычках в еде. А они, как известно, формируются в детстве и сопровождают в дальнейшем на протяжении всей жизни.

Хотя показатели исследования говорят о том, что набор веса не происходит в следствие такого давления, есть все основания предполагать, что в процессе взросления насилие при приемах пищи может привести к ожирению. Кроме того, ребенок сам чувствует, когда он голоден, а когда нет. И его биологическим ритмам стоит просто довериться.

Альтернативная тактика родителей

Как же можно повлиять на ситуацию, если ребенок любит есть только определенные продукты и крутит носом в отношении других полезных и необходимых для его рациона продуктов? Отлично работает здесь пример друга, брата или одноклассника. Пусть это будет общий обед, где ваш ребенок решится попробовать то же, что и другие участники застолья. Поможет в таких случаях и подход смешивания любимой еды с нелюбимой. Например, суп пюре, но с хрустящими ароматными сухариками, или печеное яблоко с шариком мороженного.

Главное – не торопиться и не отчаиваться. Пусть ребенок пройдет через все этапы знакомства с новой едой и сам примет решение о ее дегустации. На первый раз он может просто взглянуть на еду, за следующим ужином понюхать, а после – наблюдать, как это блюдо кушают другие. Каждому ребенку нужно свое время для готовности к новым гастрономическим открытиям, и они обязательно произойдут, но только добровольно, а не по принуждению.

Почему ребенок не ест

Вряд ли найдется хотя бы одна мама на свете, которая ни разу не столкнулась с нежеланием ребенка кушать. Как похоже звучит эта фраза из уст совершенно разных малышей: «Не хочу!». И хотя у каждой мамы причина такого отказа была своя, вопрос, почему ребенок не ест, интересует многих женщин.

Почему ребенок ничего не ест

Почему малыш отказывается от приема пищи? Почему ребенок ничего не ест? Часто ответ на подобные вопросы лежит на поверхности:

  • Основной проблемой завтраков у школьников является то обстоятельство, что пищеварительная система сразу после пробуждения не готова к работе – аппетит просыпается лишь через 30-40 минут. А зачастую времени на сборы в школу не так много. Мама, побеждая ребенка своей настойчивостью, вынуждает его доедать завтрак, порой со слезами, а у ребенка в ответ формируется подсознательное негативное отношение к самому процессу завтрака. Вот Вам и причина.
  • Банальная, но очень актуальная и частая причина звучит так: «Не вкусно». Когда Вы ожидаете от ребенка беспрекословного поедания, например, тарелки ежедневной утренней овсянки, попробуйте поставить себя на его место и объективно оценить не только степень полезности еды, но и ее вкусовые качества.
  • Иногда еды просто слишком много. Родители таким образом пытаются либо накормить ребенка впрок, так сказать, про запас, либо очень переживают, что ребенок останется голодным. Дорогие родители, детей такое Ваше навязчивое желание их накормить пугает и может вызвать нежелание кушать вообще.
  • В конце концов, ребенку может быть просто неинтересно, иными словами – скучно кушать. Приложите немного фантазии и выложите еду на детской тарелочке таким образом, чтобы получились затейливые фигурки или даже мордашки животных – здесь огромное пространство для творчества. Уж поверьте, такой «арт-объект» малыши поедают со значительно большим энтузиазмом!
  • Если Ваш ребенок не ест какие-то отдельные продукты, специалисты рекомендуют не упорствовать и не заставлять малыша, а лучше грамотно подобрать замену на аналогичный продукт. Ведь у каждого человека, даже у маленького, есть свои вкусовые предпочтения. Если ребенок не просит есть, это может говорить о том, что либо ребенок заигрался и забыл обо всем на свете, либо он действительно пока еще не проголодался. Но в тех семьях, где режиму дня и режиму приема пищи в частности уделяют должное внимание, дети обычно привыкают кушать примерно в одно и то же время. И это замечательно, ведь это своего рода культура и добрая привычка, да и для здоровья это хорошо.

    Что не любят есть дети

    Как и у всякого взрослого человека, у наших деток есть свои любимые блюда, которые они готовы поедать всегда и в любых количествах. Есть и свои пищевые «анти пристрастия». Итак, что не любят есть дети? На этот вопрос у каждой мамы будет свой ответ. Но по статистике большинство детей терпеть не могут вареный лук, молочную пенку, чеснок, морскую капусту, яичный желток, домашнюю консервацию и манную кашу с комочками. В каждом конкретном случае этот список может пополняться и другими продуктами. Одни детки, например, на дух не переносят молоко и молочные продукты, а другие с удовольствием едят творог, кефир и йогурты. Одни дети даже смотреть не хотят на рыбу, а другие готовы кушать ее в любом виде – и рыбные котлеты, и жареную рыбу, и уху, и даже селедку! Многие детки не любят кушать всевозможные каши, супы и борщи, а некоторые просто не любят в них один из ингредиентов – они просто выискивают в супе, например, морковку и вытаскивают ее на краешек тарелки. Нелюбовь детей также заслужили разнообразные тушеные овощи, в том числе овощные рагу и особенно икра, а также разнообразные салаты вроде «Шубы», «Оливье» и винегрета. Не забывайте, что Ваш малыш – личность. Постарайтесь уважать его индивидуальные особенности и прислушиваться к его мнению.

    Не говорите, что Ваш ребенок ничего не ест – давайте будем откровенны сами с собой. Скорее всего, на самом деле ребенок просто не ест то, что Вы ему настойчиво «предлагаете». Кроме того, часто мамы настолько сконцентрированы на том, чтобы накормить ребенка теми или иными продуктами, что не замечают, как их ребенок поел суп у бабушки, а час назад выпил стакан йогурта и съел два блинчика с творогом. Итак, мы плавно переходим к основной причине того, почему ребенок не хочет есть. Возможно, Ваш малыш получает за день такое количество перекусов, что у него просто не успевает проснуться аппетит перед основным приемом пищи. Поэтому нужно внимательно следить, чтобы свести перекусы к минимуму. Ограничьте всякие печенюшки, бублики, соки и бананчики – и скоро все наладится. Однако, если обычно у крохи все в порядке с аппетитом, а тут вдруг Ваш ребенок не хочет есть, то стоит обратить внимание и на его общее состояние – возможно, малыш заболел и ему требуется помощь.

    Почему ребенок не ест?

    Наверное, хотя бы раз каждая мама задавалась вопросом: «Почему ребенок не ест?» Снижение аппетита встречается у детей довольно часто. Иногда такое явление может указывать на проблемы со здоровьем, но в большинстве случаев оно появляется по вполне физиологическим причинам. Бывает, что родители ошибаются, считая, что их малыш плохо кушает. Рассмотрим, что собой представляет нормальный аппетит и почему ребенок плохо ест.

    Что такое аппетит?

    Аппетит – это ощущение необходимости приема любой пищи или какого-то определенного продукта. Данный физиологический процесс возникает на основе пищевой потребности и подготавливает организм заранее к приему еды – начинает вырабатываться слюна, активнее выделяются пищеварительные соки, перистальтика ЖКТ усиливается. Все эти процессы необходимы для более легкого и полного усвоения пищи.

    Объективно оценить степень снижения аппетита невозможно. Нередко, раздумывая, почему ребенок мало ест, родители не учитывают важные факторы.

    Специалисты различают истинное и ложное снижение аппетита у детей. При ложном снижении аппетита ребенок ест нормально, хорошо набирает вес. Но родители считают, что он съедает недостаточное количество пищи. В результате взрослые заставляют малыша есть больше, чем он может, в итоге на кормление идет больше времени, и возникает вопрос, почему ребенок не хочет есть. Нужно понимать, что ребенок в несколько раз меньше взрослого человека и, соответственно, его порции еды тоже намного меньше.

    При истинном снижении аппетита ребенок получает недостаточное количество питательных веществ, начинает отставать в развитии, в первую очередь физическом. Такой малыш худощавый, имеет тонкий подкожно-жировой слой, часто страдает от гиповитаминоза (дефицит витаминов). У него снижается иммунитет, он часто болеет, быстро утомляется, ему не интересны игры и все происходящее вокруг.

    Почему ребенок не ест: физиологические причины

    Часто причинами того, почему ребенок плохо ест, бывают вполне естественные процессы. Например, малыш после года начинает кушать заметно меньше, чем на первом году жизни. Это объясняется сниженными темпами роста, а значит, и уменьшением потребности в питательных веществах.

    Достаточно часто у младенца пропадает аппетит во время прорезывания зубов. В этот период у него становятся болезненными десна, ухудшается общее состояние. Это не может не сказаться на аппетите.

    Еще одной причинной того, почему ребенок мало ест, является его темперамент. Активный, подвижный ребенок требует больше пищи, чем пассивный, спокойный малыш. Поэтому не стоит сравнивать аппетит детей с разным темпераментом.

    Многие родители замечают, что аппетит у ребенка пропадает во время жары. Это вполне естественно, так как в этот период организм стремится избегать расходования жидкости на продуцирование пищеварительных соков.

    Почему ребенок не хочет есть: патологические причины

    Как правило, малыш отказывается от пищи при воспалительных или инфекционных заболеваниях. В таком случае не стоит его заставлять покушать, лучше регулярно поить жидкостью. Можно предлагать больному ребенку его любимые блюда, которые легко перевариваются.

    Снижается аппетит у детей, страдающих заболеваниями пищеварительной системы, такими как гастрит, язвенные поражения, дуоденит, колит, панкреатит, холецистит. При этом нежелание ребенка есть относится к основным симптомам данных болезней.

    Паразитарные поражения организма малыша (аскаридоз, энтеробиоз, лямблиоз) – еще одна причина плохого аппетита у детей. После того, как паразиты будут выведены, аппетит ребенка постепенно улучшится.

    Заболевания ротовой полости (стоматит, гингивит, молочница) и зубов также приводят к отсутствию аппетита. При данных патологиях ребенку трудно жевать, поэтому подсознательно избегая болевых ощущений, он отказывается от пищи.

    Нередко ответ на вопрос, почему ребенок не ест, нужно искать в неврологических нарушениях. У малыша может отсутствовать аппетит, когда он нервничает, боится чего-то или ощущает волнение. К такому состоянию может привести страх перед наказанием за проступок, сцена ссоры родителей или неприятности в отношениях со сверстниками либо воспитателями (учителями). На фоне неврологических нарушений ребенок может давиться кусочками пищи или сухой едой, а может вообще отказываться от продуктов питания.

    Наиболее тяжелое состояние отсутствия аппетита – это нервная анорексия. В этом случае ребенок будет полностью отказываться от еды и все попытки его накормить заканчиваются рвотой. Постепенно психологические причины анорексии приводят к физиологическим. Желудок ребенка уменьшается, замедляется переваривание пищи и совершенно исчезает аппетит. Данное состояние требует длительного лечения у специалиста.

    Чтобы узнать ответ на вопрос, почему ребенок не ест, нужно показать его врачу, в первую очередь педиатру. Доктор определит, нормальный ли вес у ребенка, при необходимости назначит специальные анализы и обследования. Иногда требуется консультация у невропатолога, эндокринолога и других медицинских специалистов. Только после постановки диагноза, врач может назначить лечение ребенку.

    Грудной ребенок плохо ест — причины и что делать

    В вашей семье произошло долгожданное событие – родился малыш. Сначала маме кажется, что трудности позади, но оказывается, ребенок – это уже человек, как вы, со своими желаниями и предпочтениями. Сам он рассказать об этом не может, только кричит. Причем очень часто и громко!

    Что делать, если грудничок плохо ест

    Тут главное – не нервничать, а попытаться разобраться в проблеме.

    Бывают ситуации, когда ваш грудной ребенок очень плохо ест — с этим может столкнуться и мама первенца, и более опытная женщина. Давайте рассмотрим подробнее разные ситуации и попытаемся выяснить причину плохого аппетита.

    Почему грудничок плохо ест и что делать в этом случае

    Проблемы с прикладыванием к груди

    Вы еще в родильном доме замечаете, что ваш ребенок плохо ест. Причиной этого может быть неправильное прикладывание к груди. К сожалению, не во всех родильных домах этому обучают. (как правильно прикладывать ребенка к груди)

  • Проблемы с молоком. Пропадает молоко. Ребенок охотно берет грудь, сосет, но не наедается, т. к. у мамы мало молоко. Как быть? Попробовать восстановить лактацию: больше пить жидкости, сцеживаться после каждого кормления, пить лактогонный чай на основе семени укропа. Больше находиться с ребенком, установить с ним тесный эмоциональный и телесный контакт («кожа к коже»). А если молоко все-таки пропадает, докармливайте малыша смесью. Только сначала дается одна грудь, потом другая, а после этого смесь. Желательно перед тем, как переходить на смешанное кормление, проконсультироваться с педиатром.
  • Много молока. Если молока много, и оно бьет сильной струей в ротик ребенка так, что он начинает захлебываться, — это тоже может уменьшить аппетит малыша. Что делать? Немного сцедиться перед кормлением, ослабить струю молока.
  • Молоко может изменить свой вкус, если вы съели какую-то новую пищу. Ребенок может отказаться его пить. Что делать? Внимательно следить за реакцией младенца на вашу еду (что можно есть при ГВ кормящей маме).
  • Врожденные патологии

    Если ребенок физически не может сосать, т. е. у него может быть какая-то патология. Например, короткая уздечка. Но это станет известно сразу в родильном доме. Принимаются меры специалистами.

    Болит животик

  • Ребенок берет грудь, немного сосет, а потом начинает истошно кричать, выгибаясь «луком». Вероятнее всего, у младенца обычные колики, их еще называют физиологическими. Пищеварительная система ребенка несовершенна. Движение пищи вызывает разбухание в кишечнике и боль. Ребенок отказывается от груди на момент приступа, сильно кричит, ему не до еды. Что делать? — Снять или уменьшить колики. Обычно месяцам к 3-4 колики проходят;
  • Но бывает, что ребенок также берет грудь, начинает сосать, потом бросает с криком. Вполне возможно, что у грудничка дисбактериоз и сильно болит живот. Данное заболевание подтверждается специальными анализами. И лечение назначается врачами. Заподозрить дисбактериоз можно, если вы лечились антибиотиками (после операции кесарево сечении), если младенец по каким-то причинам тоже прошел антибиотиковую терапию. Цвет и запах стула ребенка меняются с желтого на зеленый со слизью. Об этом надо сказать врачу обязательно. Подробнее о дисбактериозе у грудных детей
  • Болит голова

    Если в вашей семье есть метеочувствительные люди, значит младенец тоже может реагировать на смену погоды отказом от еды и криком. Если такие симптомы ярко выраженные, лучше обратиться к специалистам. Тем более, если родничок на голове в это время сильно набухает, пульсирует. Это может говорить о повышенном внутричерепном давлении. Необходимо принимать лекарства.

    Любопытство

    К 4 месяцам младенец начинает отвлекаться на окружающих. Он замечает, во что вы одеты, что подошел папа или брат, где-то заиграла музыка и т. п. Кормление прекращается, ребенку уже не до еды. Как быть в такой ситуации? Закрываться в комнате одним, быть в тишине, без резкого света. Тогда вероятность накормить малыша увеличивается.

    Заболел

    • Ребенок хочет есть, берет грудь, начинает сосать, бросает и кричит. Обратите внимание на его носик: свободно ли он дышит или сильно сопит. Не пугайтесь, если дыхание затруднено. Что делать? Попробуйте почистить носовые ходы;
    • Могут болеть уши. Когда он начинает сосать и глотать, боль усиливается. Чтобы не дать ему голодать, сцеживаем молоко в чистую бутылочку и даем понемногу с ложки. Как проверить больны ли уши? Потихоньку нажимаем на козелок (выступающая часть уха к щеке), если ребенок дергается, кричит, то необходимо вызвать педиатра и начинать лечение;
    • Во рту обнаружились белые пятнышки (молочница или стоматит), которые могут увеличиваться в размере. Под ними ярко-красная слизистая. Обязательно нужно лечить, т. к. ребенок из-за боли может отказаться от еды. Заражение может произойти:
      • от матери во время родов,
      • если женщина не моет грудь перед кормлением,
      • если в рот попали грязные соски, игрушки,
      • если слизистая рта была повреждена.
      • Нужно показаться врачу, т. к. при стоматите может быть повышение температуры. Чтобы не терять времени, рот ребенка протирается после кормления марлевым тампоном раствором пищевой соды. Раствор готовится так: на стакан охлажденной кипяченой воды берется 1 чайная ложка пищевой соды. Грудь матери обрабатывается перед кормлением. Подробнее о молочнице во рту новорожденного ребенка.

        Режутся зубы

        Еще одна причина отказаться от еды. Боль в деснах во время прорезывания зубов уменьшает аппетит. В этом случае десна ребенка перед кормлением смазывают специальными гелями. Эти препараты покупаются в аптеке. См статью о сопутствующих проблемах в период прорезывания зубов.

        Малоежка

        Бывает, что грудной ребенок плохо ест потому, что он от природы «малоежка». Ест понемногу и поправляется тоже мало. Если нет никаких отклонений в работе центральной нервной системы, то, значит, ваш ребенок просто такой сам по себе. Если у него хорошее настроение, он активен и радостен, то поводов для беспокойства нет.

        Плохое настроение

        Итак, мы попытались разобрать основные причины того, почему грудной ребенок плохо ест. Если малыш активен, то аппетит мог пропасть временно. А если состояние ребенка вызывает беспокойство, немедленно обращайтесь к врачу . Можно вызвать скорую помощь. Главное – учитесь понимать своего ребенка. Это не так уж и сложно, если постоянно за ним наблюдать.

        По теме:

        Почему ребенок отказывается есть мясо и что с этим делать

        Уважаемые родители, возможно, кто-то из вас уже столкнулся с такой ситуацией, когда ребенок отказывается есть мясо. В этой статье мы более детально разберем, по каким причинам это может происходить, и что делать в данной ситуации.

        Ценность мяса

        Почему так важно вводить в рацион карапуза мясные блюда?

      • Имеет высокое содержание белков, аминокислот, железа, цинка витамина Д и B12, кальция, омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.
      • Энергетическая ценность мяса позволяет восполнить энергетические затраты организма, к тому же дают вещества, необходимые для роста и развития организма.
      • Мясо позволяет очистить организм, оно способствует улучшению пищеварения, также очищают от возможных токсинов.
      • Содержит ценные жиры, которые не способны самостоятельно синтезироваться в организме. При их отсутствии у малыша может замедляться рост.
      • Из данного продукта можно приготовить большое количество всевозможных блюд.
      • Вегетарианство — вред здоровью малыша

        Вы должны понимать, что существует пять причин, которые свидетельствуют о полном противопоказании подобной диеты для растущего организма:

      • у малыша, который сидит на растительной диете, происходит нарушение белкового обмена, у деток дошкольного возраста такое нарушение может привести к полной остановке роста;
      • сильное снижение гемоглобина в крови приводит к развитию анемии;
      • иммунитет снижается в виду отсутствия достаточного количества белков, системы комплемента, иммуноглобулинов и интерферона;
      • происходит явное ухудшение зрения вследствие пигментной дегенерации сетчатки и помутнения хрусталика;
      • не стоит забывать о том, что гормоны имеют белковую природу, в частности соматотропин, который отвечает за рост малыша.
      • Если малыш полностью отказывается от употребления мяса, а его рацион своевременно не пополняется другими железосодержащими продуктами, то не исключено развитие дефицита этого микроэлемента. О том, что у вашего карапуза началась серьезная нехватка железа, будет свидетельствовать наличие таких признаков:

      • вялость;
      • бледность кожных покровов;
      • повышенная утомляемость;
      • у ребенка наблюдаются частые простуды;
      • сухость кожи, шелушение;
      • у малыша возникает желание съесть несъедобные вещи;
      • нарушается структура волос и ногтей.
      • Причины отказа от мяса

      • Если малыш первого года жизни не хочет есть мясо, то в большинстве случаев это означает, что оно просто не пришлось по вкусу.
      • Карапуз может отказываться от подобной пищи, если ему слишком жарко или он плохо себя чувствует.
      • Детки могут отказываться от мясных продуктов в случае наличия аллергии на белок или на конкретный тип мяса.
      • Ребенок в год не ест мясо, скорее всего, по причине сложности в процессе пережевывания, у малыша еще недостаточно зубов — трудно справляться с подобной пищей.
      • Карапузы постарше могут отказываться употреблять мясо из-за того, что осознают, откуда оно взялось, им становится жалко бедных животных.
      • Плохо приготовленные или несвежие, низкого качества блюда могут вызывать не только нежелание его употреблять, но и серьезное отравление.
      • Мой сын ест мясо с момента введения его в прикорм и по сей день. Однако, он не станет употреблять слишком жилистые кусочки или со шкуркой. Кроме того, иногда его пристрастия меняются, и он начинает отказываться от курятины или от телятины, но также может с радостью кушать любой вид мяса.

        Чем помочь ребенку

      • Не стоит из отказа ребенка создавать целую проблему. Вы должны понимать, что существует продукты, которые могут заменять мясные блюда, предложите малышу рыбу, яйца творог, так он сможет пополнить запас аминокислот в своем организме, предложите гречку, гранат, зеленые яблоки, орехи — они пополнят запасы железа, а для приобретение необходимо количество витамина В12 — можно употреблять продукты животного происхождения, что касается витамина Д, то достаточно на протяжении 20 минут находиться под солнечными лучами.
      • Не заставляйте ребенка кушать силой, не кричите на него. Так вы сможете добиться исключительно невротической реакции при виде мясных продуктов.
      • Попробуйте подать мясо в виде необычного блюда, красиво украшенного.
      • Если негативная реакция по отношению к мясным продуктам возникла при введении прикорма, то лучше на время отложить его и попробовать снова через несколько месяцев.
      • Экспериментируйте, возможно, нежелание употреблять мясные блюда связано с неприязнью к конкретному типу мяса.
      • Не забывайте о жесткости продукта. Готовьте его до полной мягкости, для самых маленьких — измельчайте до состояния пюре.
      • Можно попробовать спрятать мясо в салате, возможно малыш не заметит и сможет покушать.
      • С малышом постарше можно попробовать совместно приготовить мясное блюдо. Как истинный повар, он захочет попробовать то, что получилось.
      • Показывайте пример ребенку. Очень важно, чтобы в его окружении любили есть мясо. Так, оказавшись за общим столом, он это заметит и изменит свое мнение.
      • Возможная альтернатива

        Если у вас так и не получилось привить любовь ребенка к мясу, то существует возможность получить ценные биологически активные вещества, которые в нем содержаться при употреблении других продуктов. Давайте рассмотрим, что и чем можно заменить.

        1. Запасы витамина B12 можно получить из продуктов животного происхождения, например, яиц или молочного.
        2. Цинк поступит с:
          • яйцами;
          • рисом;
          • тыквенными семечками;
          • молочными продуктами;
          • пшеничной мукой.
            1. Кальций содержится в:
            2. молочных продуктах;
            3. капусте;
            4. шпинате;
            5. в салате Айсберг.
            6. Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты можно получить с:
            7. растительным маслом;
            8. орехами и семечками;
            9. проростками зерновых.
        3. Белок можно получить при употреблении:
        4. кисломолочных продуктов;
        5. риса;
        6. яблок;
        7. молочных продуктов;
        8. злаков;
        9. белка яиц;
        10. бобовых.
        11. Железом богаты следующие продукты:
        12. гречка;
        13. чечевица;
        14. цельнозерновой хлеб (пшеничный);
        15. желток яйца;
        16. овсяные хлопья;
        17. орехи;
        18. сухофрукты;
        19. шпинат.
        20. Но стоит учитывать, что железо растений хуже усваивается организмом, поэтому рекомендуется совместно употреблять продукты, содержащие аскорбиновую кислоту.

          Теперь вы знаете, если ваш ребенок не ест мясо, что делать. Помните о возможных причинах такого состояния. Не делайте из этого сильную трагедию. Не заставляйте малыша кушать, если он не хочет. Не стоит забывать и о возможности заменить мясные продукты альтернативой.

          Почему ребенок хочет есть но не ест