У ребенка истерика не хочет спать

Оглавление:

Как избежать истерик у малышей и уложить спать вовремя?

Очень часто в своей работе и в постах на форумах, в группах для мам я вижу похожие истории о детских истериках и вопросы, что с этим делать. Истории примерно такие.

Ребёнок занимается своими делами: лежит, ползает или бегает (по возможностям), потом зевает, этого не замечают или замечают и начинают отвлекать, оттягивая время укладывания. А потом случается истерика. Такая, из которой невозможно успокоить! Ребёнок не берет грудь, не укачивается, не засыпает и не хочет НИЧЕГО. Родители удивляются и не понимают, что произошло. Сначала думают, что это колики, потом зубы, потом «у нас просто такой ребёнок».

Что же происходит?

1. В разном возрасте у малышей есть время бодрствования, которое они в состоянии провести спокойно и радостно. Ресурс у нервной системы ограничен по времени, потом ей надо уходить на подзарядку.

2. Время бодрствования (ВБ) – это время от момента, когда ребёнок проснулся, до того, как уснул вновь. Время на подготовку ко сну, на укладывание и на засыпание также входит в бодрствование. Это значит, что если ВБ – 2 часа, через 1 час 30 минут после последнего пробуждения уже пора готовиться ко сну.

3. Почему же случается истерика? Ресурса нервной системы было на 2 часа. Через 2 часа ребёнка спать не уложили, организм выбросил в кровь гормоны стресса, позволяющие бодрствовать, черпая энергию из резервов. Потом количество гормонов стресса зашкаливает, а резервы истощаются, и начинается истерика.

4. Ребёнка в состоянии «перегула» уложить спать значительно сложнее, а спать он будет меньше и хуже (частые пробуждения, возможно, со слезами). Это связано с тем, что возбуждение в нервной системе продолжает циркулировать и после засыпания. Ребёнок просыпается от любого шороха, бульканья в животе или просто от того, что не может соединить два цикла сна, и спит по 40–60 минут.

Что же делать, чтобы этого избежать?

Как я говорила, на сон ребёнка влияет множество факторов. Но основное, что надо знать, – это время бодрствования своего малыша. И начинать готовиться ко сну заранее, а не когда он уже во всю зевает.

Табличные нормы – это ориентир. Но на них стоит ориентироваться, простите за каламбур. Если по средним нормам ВБ – 1 час 15 минут, то у вашего ребёнка оно может быть ровно 1 час или 1 час 30 минут, но уж точно не должно превышать средние значения в 2–3 раза.

Таблица 1. Время бодрствования

5 самых распространенных ошибок при подготовке ко сну

Видео о том, что делать и чего не делать перед сном, чтобы было проще…

Истории успеха: апрель — 2017

Дорогие мамы, если вы забыли про спокойный ночной сон, если у вас просто опускаются…

Сиблинги. Когда лучше родить второго ребёнка? Как подготовиться к появлению малыша и снизить проявления ревности?

Красивым словом «сиблинги» называют братьев и сестёр в одной семье. Многие родители задумываются о…

This Post Has 30 Comments

Добрый день! Каково ВБ для ребенка старше 18 мес? От 2х лет?

Здравствуйте, ВБ в таком возрасте 5-7 часов.

Здравствуйте, моей дочке через неделю будет 5 месяцев.
Она бодрствует нормально 1:00 — 1:10. Потом начинает хныкать, плакать… Такое время бодрствования очень маленькое для пятимесячного ребенка?
Спасибо!

Здравствуйте! Надо прежде всего ориентироваться на ребёнка, это все же усреднённые нормы. Кроме того, ВБ в течение дня может быть разным: первое обычно короче остальных. Так же, можно путать ПУ с признаками скуки, тогда надо предложить сменить деятельность и внимательно наблюдать за малышом, если ПУ останутся — укладывать. Хорошего сна!

Здравствуйте, моей малышке 10 месяцев. До 8 месяцев мы спали очень плохо по 10-30 минут, сейчас мы спим 2-3 раза в день по 1-1,5 часа, при этом ВБ чаще всего менее 2:0-2.5 часов,это нормально или нет? Спасибо!

Здравствуйте, сложно ответить нормально или нет, не видя всей ситуации, конечно. Но мы прежде всего ориентируемся на ребенка, его ПУ. А средне возрастные нормы в этом возрасте ВБ около 3.30ч и два сна общей продолжительностью 2-3 часа. Однако, индивидуальная ситуация может отличаться в ту или иную сторону, это нормально, ведь все дети разные. Главное, чтоб не более, чем на час от нормы.
Коуч СЗДС, Алена Сапешко.

Здравствуйте). Мы с мужем и ребенком живем в одной комнате, поэтому укладывать спать рано не получается. Конечно, режим дня у нас нарушен. Вопрос: возможно ли налаживание правильного режима и раннего укладывания не в ущерб режиму взрослых?

Здравствуйте! Конечно. Бытовой шум служит отличным фоном для сна. Правда, это не относится к свету. Темноту придётся соблюдать. По возможности отгородите кроватку ребёнка блекаут ширмой, это даст вам возможность смотреть телевизиор. А вот звук лучше пустить через наушники, благо нынче возможности для этого есть. Мы очень дорожим дельта-сном – сном с семи-девяти вечера до часу ночи. Чем раньше вы уложите малыша, тем больше самого восстановительного, самого интенсивно восполняющего сна ребёнок получит. Этот бесценный ресурс ещё откликнется. И не однажды.
Коуч СЗДС, Анна Выборнова.

О чувствительности детей до трех лет написано немало. А нервная система у каждого ребенка, как и любого человека, имеет свои пределы. Но почему не вызывает удивление свист кипящего чайника, а истерика, случающаяся с малышом, всегда для родителей неожиданна?

Что считается дневным сным, а что ночным? Это сны в какие промежутки времени?

Здравствуйте! Ночной сон для ребенка начинается с 19-21 вечера при раннем укладывании и до пробуждения утром (в 6-8). Вам также может быть полезна эта статья — http://www.aleksandrovaov.ru/archives/63 Хорошего сна!

Здравствуйте, моему ребёнку12 месяцев, но у него ВБ 2 часа. Как мне изменить, то есть повысить ВБ? Он на ГВ, но только когда на сон. Я уже пыталась не укладывать его раньше, но это сразу истерики и плохой сон.

Здравствуйте! Экономить «батарейку», уменьшать активность, увеличивать ВБ постепенно по 15 мин. Хорошего сна!

Здравствуйте, скажите пожалуйста, для новорожденного считается бодорствованием время еды при ГВ?

Здравствуйте! Возможно ли организовать полноценный сон погодкам в одной комнате? Младшему ребёнку три месяца, сна требуется много (высокая потребность), старший ребёнок очень шумный и подвижный, будит младшего (фоновый белый шум не помогает).

Здравствуйте! Возможно, о чем Ольга рассказывает в этом видео — http://www.aleksandrovaov.ru/archives/1754 Хорошего сна!

Здравствуйте!я только начинаю ‘работу’ над сном.ребенку 5 месяцев,он не может спать днем дома,спит только на улице по 2-2,5 часа 2 раза в день после еды,что возможно объясняется анемией.далее соблюдаем норму ВБ,но тогда кормление получается через 4 часа,т.к. засыпает только на груди пока.третий сон вечером только на груди,как убираю грудь-открывает глаза.в результате кормление на ночь уже через 1,5 часа после предыдущего кормления-сна и это время ребенок еле выдерживает.Подскажите пожалуйста надо ли добиваться третьего сна в таких условиях?и как достигнуть оптимальных промежутков между кормлениями,сохранив сон и ВБ?

Здравствуйте! Для того чтобы выстроить ритм дня, оптимальный для ребенка, важно прежде всего наблюдать за ним и замечать сигналы, которые малыш подает. ВБ зависит от многих факторов и для конкретного малыша оно может существенно отличаться от табличных значений. Чтобы дать развернутый ответ на Ваш вопрос, нужна более полная картина, а лучше статистика за несколько дней, мы это разбираем на первом занятии тренинга — http://www.aleksandrovaov.ru/sales/. В общем случае лучше раньше уложить ребенка на ночь (оптимально в промежутке с 19 до 21), вводить 3-й сон только потому, что это соответствует возрасту, не стоит. Оптимальных промежутков между кормлениями проще всего достигнуть, разделив еду и сон. Хорошего сна!

С уважением,
Боровских Марина
Коуч проекта СЗДС

Какое время бодрствования ребенка 8 лет? Нигде не могу найти((

Здраствуйте, только начинаю работать со сном, сейчас пытаюсь разделить ГВ и сон, ребенок переключился на сосание пальца стоит ли бить тревогу? ребенку 3, 5 месяца.

Здравствуйте!
Ничего страшного, повода бить тревогу нет. У таких малышей сильно выражен сосательный рефлекс, они всё исследуют ротиком и успокаиваются сосанием.
Давайте вдоволь насосасться груди во время кормления, во время бодрствования давайте прорезыватели и лёгкие погремушки, чтобы было, что грызть и сосать.
Тренинг по здоровому сну для детей от 0 до 5 месяцев http://www.aleksandrovaov.ru/sales_0_5/
Удачи вам и да пребудет с вами сон!
Коуч СЗДС, Светлана Константинова.

Добрый день! Сперва СПАСИБО, а потом 2 вопроса.
Вкратце, но очень искренно: СПАСИБО МНОГО РАЗ Ольге Александровой за все, что она делает (и всем коучам, которые к ней присоединились). Вы супер-мега-молодцы. И люди, скорее всего, тоже хорошие, а это редкость. СПАСИБО!
Теперь вопросы (к сожалению, это становится, наверное, уже проблемой).
Коротко. Детенышу почти 5 мес, месяц назад нас накрыл, видимо, тот самый регресс сна. Я еще будучи беременной ознакомилась с этим сайтом, пришлось начать применять методики, что вы даете.

Проблема 1: у детеныша, видимо, плохая ассоциация на засыпание. Ей приходится пеленать ручки (либо полностью), и она обычно начинает истерику, просто даже когда я ее несу в спальню, и еще сильнее — когда укладываю на пеленку. Мне кажется, именно по поводу пеленания истерика и протест. Если НЕ пеленать, чтобы заснула, приходится ручки самой придерживать, ложиться рядом. Тогда она не плачет и засыпает, но есть вероятность, что проснется скоро. Лучше засыпает после груди. Но оба эти варианта — не то, чего я хочу добиться. Это же совсем не самостоятельное засыпание.
Дело в том, что так было не всегда. В самом начале методика пошла на «ура», мы не могли поверить в успех, но примерно через неделю все испортилось.
Я стараюсь ребенка «не перегуливать» и ловить признаки усталости. Но реакция на пеленание крайне отрицательная. Ребенка очень жалко, себя уже тоже.
Не важно, когда укладываю: днем или на ночь, иногда протест слабее, она ведет себя как бы безразлично или подавленно, иногда устраивает торнадо…
Не хочу быть гистапо и пеленать против воли, но просто не знаю уже, как быть…. Может быть, вам понятнее, что происходит, и вы подскажете, что же делать, а то замкнутый круг: хотим здорового ребенка, а из-за пеленания истерики. (P.S. не нашла я того спального мешка, что ручки прячет, да и жарко летом засовывать туда ребенка полностью, пеленать ручки не так жарко).

Проблема 2: БУСы собираются только дома, вне дома ребенок НЕ СПИТ! Может вообще с утра и до вечера не спать и истерить на этой почве. Очень жалко ребенка…
Мы почти месяц мало гуляем и бываем вне дома именно по этой причине, ибо полутора часов ВБ на дела вне дома (покупки, врачи, прогулки и тп) недостаточно. Приходится жертвовать сном ребенка (и этот факт не дает мне покоя), ибо есть только я и больше никого, помочь некому.
Как тут быть? Потерпеть какое-то время, пока не наладится? А что значит наладится? Ребенок научится спать при любых условиях нужное количество часов, только если… — ? Если мама что будет делать?
У меня теперь сложилось понимание, что ребенку до 6 лет надо ежедневно обеспечивать БУСы… Но тогда все остальное просто отпадает: ВСЕ поездки, большинство прогулок, бассейн и т.п. Это же не жизнь… Полгода, например, я могу потерпеть, обеспечивать дома БУСы, тем более что со временем ВБ увеличивается, можно что-то успеть. Но это все же не вариант. Или я что-то не так поняла?
Тем более, мир вокруг очень шумен и изменчив, а постоянство и тишина — тоже часть БУС…
Что можете подсказать по этому поводу?

Очень надеюсь на ответ. Поверьте, прежде чем написать, читала сайт, и блог, и видео смотрела, но то ли не все еще прочла, то ли пропустила, то ли еще никто таких вопросов не задавал.
СПАСИБО еще раз за все, что вы делаете.

P.S. Если это важно для вас — узнала об Ольге и ее методике через Viline

Здравствуйте!
Постараюсь ответить на ваши вопросы:
1. Плохих АЗ не существует. СЗ — это не самоцель, а средство для улучшения качества ночного сна. Для начала надо понять, какую проблему вы хотите решить? Дальше понять исходную точку. Если я правильно поняла, ребенок легко засыпает с грудью, то есть АЗ = грудь. От неё вы пытаетесь отучить и даже получалось раньше с пеленанием. Раз сейчас пеленание стало малыша раздражать (может ему жарко или неудобно стало), то пеленать не нужно. Можно придерживать ручки при засыпании и при смене циклов сна, если это помогает продлить сон. Лежать рядом, почему нет? Ведь ребёночек ещё совсем кроха, постепенно научится без придерживания засыпать, это совсем слабая АЗ в отличие от груди. Можно подключить белый шум, он тоже хорошо успокаивает.
Конечно, для полноты картины данных не достаточно. Судя по вашему описанию, похоже, что недостаточно качественно проводите СБ или уже перевозбуждённого малыша кладете на пелёнку, что он начинает истерики. Если вам не получится самим разобраться, то ждем вас на тренинге и сразу на возраст от 6 мес до 2 лет. Там вы и про быструю методику узнаете.
2. Надо разобраться из-за одних ли БУСов не спит. БУСы, конечно, влияют на сон, я бы даже сказала — на продолжительность сна и на лёгкость укладывания. Здесь ситуация очень сильно зависит от темперамента ребёнка — чувствительные дети более чутко реагируют на изменение обстановки. Надо постараться создать такой ритуал, который можно провести вне дома и «взять с собой». Особое внимание уделять СБ и не перегуливать, то есть заложить дополнительное время на засыпание вне дома. И скорее всего, ребёнок не спит не столько из-за БУС, сколько из-за АЗ. Я думаю, с грудью будет спать и вне дома, ведь СЗ ещё не освоено в полной мере.
Коуч СЗДС, Светлана Константинова.

Здравствуйте!
Ребенку 1 год 4 месяца. С рождения засыпали с укачиванием. В 1 год отучили от качания,но засыпаем на ручках у мамы.Сначала читаем книжку,потом укладываем игрушку спать,затем я беру ее на ручки и медленно читаю стихотворение -засыпает за 5-10 минут.
Ночью спит по 10 часов с 20:00 до 6:00.И днём 2 сна по 1 часу 15 минут,первый сон в 9:30 и второй в 14:30.В сумме получается 12,5 часов.Меня это очень устраивало ,так спали все лето.
Но месяц назад началось невообразимое.Ребенок сначала отказался от второго дневного сна — когда брала на ручки,вся выгибается,кричит,пытается вырваться.В итоге идём на улицу спать в коляске,но так она спит не больше 40 минут.
А потом и первый сон также испортился,да и ковсему утром окончательно стала просыпаться в 4-5 утра.
Сейчас сон подналадился ,спим дома,но укладывается спокойно через раз,иногда приходится качать.
Просыпается в 5-5,30 утра.
В целом получается 11-11,5 часов в сутки.
Пробовали перейти на 1 сон,но 6-6,5 часов ребенок еле выдерживает.Перерывы, мне кажется, большие для нее.
С ночным засыпанием проблем нет.
Может быть это связано с возрастными изменениями?
Может я что-то делаю не так?
Подскажите пожалуйста.

Дарья,здравствуйте! Месяц назад ребенок вам сигнализировал,что можно переходить на один сон. Я не совсем поняла сколько раз вы спите сейчас,но если два,то вероятно из-за этого все недоразумения. Безусловно в вашем возрасте 6-6,5 часов вб -это много и непосильно. Для вас больше подойдет режим с вб 4,5-5 часов,одним дневным сном (2 часа) и ранним укладыванием (19.00).
Коуч СЗДС, Полина Новожилова

Здравствуйте!
Моей дочке 3 недели. По идее ВБ для неё, как я понимаю плюс минус 50 мин. Но вот только ест она в среднем на протяжении 40 мин. — час. То есть окно в сон пропущенно?
И как быть, вроде на груди она засыпает, но стоит подержать столбикоми и после пеленать – как тут же просыпается… (пеленать на кормление – отпадает, будет перегреваться во время еды)
Заранее большое спасибо за ответ!

Здравствуйте, Мария! в таком возрасте хорошо подходит вариант кормления вокруг снов. Таким образом, сразу после пробуждения вы активно бодрствуете минут 10-15, потом уходите на спокойное бодрствование и кормите ребенка. Если ребенок заснул уже, то не надо его держать столбиком.
Коуч СЗДС, Дарья Богданова.

здравствуйте,прошу,подскажите,нам 8,5 мес,вторую неделю практикуюСЗ: укладываю после 5минутного ритуала нашёптывания,соска и игрушка,но пока эти ассоциации не работают:просыпается ночью и плачет(стоит ли каждое пробуждение заново проходить ритуал или как раньше дать грудь или покачать?смасибо

Здравствуйте, Евгения! К сожалению, неизвестно, по какой именно методике вы обучаете ребенка сз, каким образом меняете прежнюю ассоциацию на засыпание. Ритуал следует проводить только один раз перед каждым сном, во время пробуждений ритуал не проводится повторно. Если вы будете давать грудь или качать, то ребенок не научится соединять циклы сна самостоятельно.
Коуч СЗДС, Дарья Богданова.

У ребенка истерики перед сном

#1 OFFLINE qwert

#2 OFFLINE ALF-6449

Сообщение отредактировал ALF-6449: 21.06.2012, 00:03

#3 OFFLINE qwert

  • Пользователи+
  • #4 OFFLINE ALF-6449

  • сообщений: 2 990
  • Сообщение отредактировал ALF-6449: 21.06.2012, 00:23

    #5 OFFLINE qwert

  • сообщений: 298
  • #6 OFFLINE умка

  • сообщений: 2 340
  • #7 OFFLINE qwert

      Три недели назад нам поставили плановую прививку, врач сказала, что на ее реакция быть не может. Еще у нас лезут зубы, но обычно они лезли без особых проблем.

      Сегодня записалась к пермскому невропатологу, буду на него надеяться, только приедет он в середине июля.

      #8 OFFLINE мэри

    • сообщений: 4 125
    • #9 OFFLINE Наталия90

      мэри (21.06.2012, 13:06) писал:

      #10 OFFLINE Эврика

      Не ждите чуда , чудите сами)))

    • сообщений: 269
    • #11 OFFLINE Наталия90

      #12 OFFLINE zinok_s

      РОСС-ТУР. Полное собрание путешествий!

    • сообщений: 2 013
    • qwert (20.06.2012, 23:42) писал:

      #13 OFFLINE мэри

    • Наталия Сепина (21.06.2012, 13:15) писал:

      #14 OFFLINE Наталия90

    • Пользователи++
    • мэри (21.06.2012, 13:33) писал:

      #15 OFFLINE мэри

      Наталия Сепина (21.06.2012, 15:24) писал:

      #16 OFFLINE qwert

    #17 OFFLINE мэри

    qwert (21.06.2012, 22:13) писал:

    #18 OFFLINE qwert

  • #19 OFFLINE Наталия90

  • сообщений: 1 809
  • #20 OFFLINE разная

  • Пользователи+++
  • сообщений: 5 585
  • 1 человек просматривают этот форум

    Гостей: 1, пользователей: 0, анонимных пользователей: 0

    Как уложить ребенка спать

    После дневной суматохи стрелки часов медленно движутся к 21.00. Наш малыш, наигравшись, начинает зевать, тереть руками глаза, его активность ослабевает, он становится вялым: все говорит о том, что он хочет спать. А что, если наше чадо не хочет спать, проявляя большую активность даже глубоким вечером? Есть дети, которые боятся ложиться спать потому, что им снятся страшные сны. Что тогда делать родителям? И сколько часов должен спать наш ребенок в разные возрастные промежутки? Попытаемся ответить на эти и другие вопросы.

    Что же такое сон? Может быть, это попытка заглянуть в будущее, а может — таинственное послание свыше или пугающие страхи? А может, это и вовсе фантазии и надежды, скрытые в нашем подсознании? Или лучше просто сказать, что сон — это физиологическая потребность человека в отдыхе? Загадка сна волновала людей всегда. Казалось очень странным то, что бодрый и полный сил человек с наступлением темноты закрывал глаза, ложился и словно «умирал» до восхода солнца. В это время он ничего не видел, не чувствовал опасности и не способен был защищать себя. Поэтому в древности так и считали, что сон — подобие смерти: каждый вечер человек умирает и каждое утро рождается вновь. Недаром саму смерть называют вечным сном.

    Не так давно ученые считали, что сон — это полный отдых организма, позволяющий ему восстанавливать затраченные во время бодрствования силы. Так, в «Толковом словаре» В. Даля сон определяется как «отдых тела в забытьи чувств». Современные открытия ученых доказали обратное. Оказывается, в течение ночи организм спящего вовсе не отдыхает, а «выбрасывает» из памяти ненужный мусор случайных впечатлений, очищается от шлаков, накапливает энергию для следующего дня. Во время сна мышцы то напрягаются, то расслабляются, пульс меняет свою частоту, температура и давление «скачут». Именно в период сна органы тела неустанно трудятся, иначе днем все будет валиться из рук и путаться в голове. Вот почему не жалко тратить на сон треть жизни.

    Сон необходим для восстановления тканей тела и регенерации клеток как взрослым, так и детям. Новорожденный ребенок, только что проснувшийся от девятимесячной спячки в теплой, немного тесноватой маминой утробе, начинает учиться спать и бодрствовать. При этом некоторые младенцы путают день с ночью. Любящие мамочка и папочка могут помочь малышу выработать правильный физиологический распорядок дня и ночи. Днем новорожденный малыш может спать при свете. Родителям не следует уделять особое значение устранению всех шумов и звуков. Ведь день наполнен разными звуками и энергией. Ночью наоборот — ребеночка нужно положить спать в темноте, оставив при необходимости включенный ночник. Ночное место для сна должно быть в тихом, спокойном месте. Желательно всем родственникам разговаривать в это время шепотом. Так, постепенно, новорожденный учится на уровне ощущений отличать день от ночи и тем самым перераспределять часы сна, концентрируя их на темном, ночном времени суток. Детям в зависимости от возраста необходимо разное количество времени на сон (см. Таблица 1).

    Таблица 1. Средняя продолжительность сна в различном возрасте

    Сейчас идет немало споров среди педиатров о продолжительности дневного сна у маленьких детей. В первые полтора года жизни детям необходимо немного поспать в первой половине дня и после главного приема пищи. Желательно, чтобы в сумме количество такого сна составляло 4 часа в день в течение первых шести месяцев, а затем постепенно снижалось. Многие педиатры советуют сохранять привычку дневного сна продолжительностью один час до тех пор, пока малыш чувствует в этом потребность.

    Таким образом, младенцы могут спать до восемнадцати часов в сутки, дети — от десяти до двенадцати часов, подростки нуждаются в десяти часах ночного отдыха (а довольствуются в среднем шестью). Людям активного возраста нужно семь-девять часов покоя (а спят меньше семи). Пожилым нужно столько же (а они спят всего пять-семь часов из-за того, что их «биологические часы» слишком рано дают команду на пробуждение).

    Многочисленные исследования, посвященные сну, доказали, что наиболее благоприятное время для укладывания малыша спать — с 19.00 до 21.30 часов. Желательно не упускать этот момент, иначе можно столкнуться с большими трудностями. Наигравшись за день, малыш физически устает к вечеру. Если ребенок привык ложиться вовремя и родители помогают ему в этом, то он быстро уснет, а утром проснется полный сил и энергии.

    Бывает, что физиологически организм малыша настроился на сон, а психологических условий для этого нет. Например, малыш не хочет расставаться с игрушками; или в гости кто-то пришел; или родителям некогда его уложить. В этих случаях ребенок оказывается обманут: если малыш вынужден бодрствовать, в то время когда ему необходимо спать, его организм начинает вырабатывать избыточный адреналин. Адреналин — это гормон, который необходим при столкновении с чрезвычайной ситуацией. У ребенка повышается артериальное давление, удары сердца ускоряются, малыш чувствует себя полным энергии, и сонливость исчезает. В таком состоянии ребенку очень сложно уснуть. Прежде чем он снова успокоится и заснет, пройдет примерно один час. Это время необходимо для сокращения адреналина в крови. Нарушая режим сна малыша, родители рискуют испортить механизмы регулирования, от которых зависит общее состояние малыша на следующий день. Вот почему так необходимо вечером предлагать более спокойные игры, которые постепенно переходят на детскую кроватку, и ребенок без проблем засыпает.

    Итак, что же нужно для того, чтобы наш малыш хотел спать и засыпал с удовольствием?

    Подготовка ко сну

    Время для сна

    Установите время укладывания спать: с 19.00 до 21.30 часов, в зависимости от возраста ребенка и семейных условий. Но это не должно быть чисто механическим действием. Желательно создать для малыша такие условия, чтобы он сам учился контролировать, когда он ложится спать. Например, можно сказать ребенку, что наступает вечер. Вечер — факт объективный, который не подлежит обсуждению. Родители могут купить специальный будильник, по которому малыш будет отсчитывать время для спокойных игр и время для засыпания. Например, можно сказать: «Дружок, видишь на часах уже восемь часов: что пора делать?»

    Ритуал для засыпания

    Это переходный момент от игры к вечерним процедурам. Главная задача этого момента — сделать укладывание спать долгожданным и любимым ритуалом для родителей и детей. Эти моменты очень сплачивают и укрепляют семью. Они запоминаются на всю жизнь. Когда ребенок в определенное время засыпает и спокойно спит, у родителей высвобождается время на то, чтобы побыть наедине друг с другом. Общее время на ритуал 30-40 минут.

    Укладывание игрушек спать

    Каждая семья выбирает содержание ритуала в зависимости от особенностей ребенка и общей семейной культуры или традиций. Например, родители могут обратиться к малышу со следующими словами: «Дорогой, уже вечер, пора готовиться ко сну. Все игрушки ждут, когда ты им пожелаешь «спокойной ночи». Ты можешь кого-то уложить, кому-то сказать «пока, до завтра». Это начальный этап, он очень полезен, поскольку, укладывая спать игрушки, ребенок сам начинает готовиться ко сну.

    Вечернее купание

    Вода очень расслабляет малыша. Вместе с водой уходят все дневные переживания. Пусть некоторое время (10-15 минут) он проведет в теплой ванне. Для большей релаксации добавьте в воду специальные масла (если нет противопоказаний). Ребенок испытывает большое удовольствие от переливания воды из одной емкости в другую. Хорошо, когда в ванной плавают какие-то игрушки. Умывание и чистка зубов также входит в этот этап.

    Любимая пижама

    После водных процедур, которые уже оказали расслабляющее действие на малыша, одеваем его в теплую, мягкую пижаму. Такая, казалось бы, простая вещь, как пижама, может оказать очень сильное содействие общему настрою на сон. Пижама должна быть из удобной, комфортной ткани. Желательно, чтобы она была мягкой, приятной, возможно с какими-то детскими рисунками или вышивкой. Главное, пижама должна доставлять удовольствие малышу — тогда он с радостью в нее облачится. Надевая пижаму, можно массировать тело малыша легкими спокойными движениями с каким-нибудь кремом или маслом.

    Хочется обратить внимание на то, что легкий массаж и одевание пижамы должны происходить на кровати, в которой ребенок будет спать.

    Укладывание в постель с музыкой

    Когда родители готовят малыша ко сну (а именно — надевают пижаму), можно включить негромкую музыку. Лучше всего для этого момента подойдет классическая музыка, например колыбельные, которые вошли в золотой фонд классики. Музыка со звуками живой природы также будет уместна.

    Рассказывание истории (сказки)

    Звучит негромкая музыка, свет приглушен, ребенок лежит в кровати, а родители рассказывают ему какую-то небольшую историю или сказку. Можно придумывать истории самим или рассказывать случаи из жизни самих родителей, бабушек или дедушек. Но ни в коем случае история не должна быть поучительной, например: «Когда я была маленькой, я . » Ее лучше рассказывать от третьего лица. Например: «Жила-была девочка, которая любила сама укладывать игрушки спать. И вот один раз. » Хорошо, когда из таких маленьких историй дети узнают о прошлом бабушек и дедушек. У них появляется любовь к своим близким, возможно уже стареньким. Любят дети и истории про животных.

    Важно рассказывать сказку спокойным, негромким голосом.

    Хочется отметить то, что предложенный ритуал для засыпания является ориентировочным. Каждая семья может продумать свой ритуал, в зависимости от особенностей ребенка и общих традиций семьи. Но каким бы ни был ритуал, главное, чтобы он совершался регулярно. Уделяя каждый день, примерно, 30-40 минут ритуалу для засыпания, родители в скором времени заметят, что дети все меньше и меньше сопротивляются этому. Даже наоборот, малыш с нетерпением будет ждать этого момента, когда все внимание будет посвящено ему.

    Почему ребенок 8-15 месяцев плохо засыпает

    К этому моменту ваш ребенок скорее всего на относительно постоянном распорядке дня. Итак, из чего же складывается режим сна ребенка в 1 год?

    Третий дневной сон уже ушел, а оставшиеся два приобрели достаточную продолжительность (не менее часа).

    Вечернее укладывание происходит около 7 вечера и ребенок спит 11-12 часов за ночь.

    Если ребенок 8 месяцев плохо засыпает, то нарушения сна в этот период могут быть в, первую очередь, вызваны освоением новых крупных навыков — ходьба, начало «говорения», эмоциональное созревание маленькой личности.

    Однако, если и раньше вы постоянно сталкивались со сложностями, то скорее всего это не возрастное, а укоренившиеся привычки мешают вам обоим сладко спать по ночам. Еще не поздно начинать все менять!

    Ночные кормления в этом возрасте должны сходить на нет и точно от них можно отказаться к году.

    12-18 месяцев: Режим сна ребенка в год

    Еще одна революция! Теперь уже утренний сон отправляется на выход. Это может начаться в 13-14, или 17-18 месяцев. В отличие от предыдущего перехода от трех снов к двум, этот и продлится дольше и будет несколько более сложным. Вы можете узнать себя в одном из трех сценариев.

    1. Вариант 1. Вместо утреннего сна ваш малыш мирно играет в кроватке или все-таки засыпает, но намного позже. Слишком поздно для утреннего сна и слишком рано для обеденного. В таком варианте ваш малыш, скорее всего, откажется от обеденного сна и будет супер-уставшим ко времени вечернего укладывания;
    2. Вариант 2. Вы чувствуете, что ребенок может не спать дольше утром, и сами начинаете укладывать его позже. Он засыпает, но все равно весь ваш распорядок сдвигается в позднюю сторону и обеденный сон идет очень тяжело;
    3. Вариант 3. Ваш малыш продолжает нормально спать в свое обычное время для утреннего сна, но отказывается спать в обед. Финал — тот же супер-уставший ребенок, что и в предыдущих случаях.

    Как же быть?

    Для первых двух вариантов вашей задачей будет максимально отсрочить укладывание на дневной сон. Сначала вы начнете укладывать ближе к 11, что все равно приведет к длинному послеобеденному бодрствованию. Это временно. За пару недель вы постепенно передвинете этот единственный сон максимально ближе к середине дня: 12,30-13,00 часам. Еще пару месяцев может уйти на то, чтобы все улеглось, и этот единственный сон растянулся до 2-2,5 часов. Впервые один отрезок дневного сна будет таким долгим! В случае с третьим сценарием вам придется ограничивать первый утренний сон около отметки в 60 минут. Постепенно вы перейдете в первый или второй вариант, описанный выше, и проделаете цепочку уже для них. Не забудьте во время перехода, когда ваш малыш бодрствует свыше 4-5 часов после обеда, передвинуть вечернее укладывание раньше.

    В некоторых случаях вполне возможно уложить и до 6 вечера без боязни раннего утра на следующий день.

    Ночной сон

    Раннее укладывание — ключевой аспект хорошего ночного сна во время перехода от двух к одному дневному сну. Не накапливайте усталость у малыша! В любой день, когда он недоспал норму в 2,5-3 часа днем, он должен скомпенсировать ранним вечером. Если вдруг ваш ребенок стал просыпаться ночью, после долгого периода ночей по 11-12 часов, это верный знак, что важно передвинуть укладывание пораньше. Не торопитесь с выводами. Дайте новому времени хотя бы 5-7 дней, чтобы победить накопившийся недосып. Если же пробуждения не исчезли, попробуйте сдвинуться еще на полчаса раньше. Пересмотрите результат еще через неделю.

    К этому возрасту уже абсолютно нет необходимости в ночных кормлениях, и вы должны найти иной способ помочь ребенку заснуть, если вдруг он не может сделать этого сам в середине ночи. Не оставляйте ему бутылочку с молоком или компотом в кроватке, вы серьезно рискуете испортить его зубы, которые ему еще понадобятся ближайшие 5 лет! Если бутылочка так уж необходима, налейте в нее воды.

    Штольц Анастасия

    Добрый день! Моему сыну 11 месяцев и у него до сих пор три дневных сна. Просыпается в 6.00, первый сон 8.30 , второй сон с 12.00 до 14.00 и третий или с 5 до 6 или с 6 до 7. В ночь укладывается к 21.00 или 21.30 обычно долго. В кроватке крутиться и мычит. Спит в кроватке с трех месяцев сам. Скажите, это нормальный сон в его возрасте?

    Здравствуйте, Анастасия. Обычно мы говорим, что нормально всё, что устраивает маму и делает малыша счастливым :-). Режим малыша можно откорректировать — третий сон в случае вашего сыночка уже мешает отходу на ночной сон. Стремитесь начинать первый сон в 9, второй — в 13, а в ночь уходить не позднее 20:00

    Ольга Гончарова

    Здравствуйте! Ребёнку 1 год, с недавнего времени стало сложно уложить на любой сон, спать хочет глаза закрывает но как положишь в кроватку или же на рукав пытаешь покачать то сразу плачет, раньше такого не было. Встаёт в 8:30-9, 2 сна, с 11 до 12:30 и с 16:00 до 17:30, спать на ночь в 21:00-21:30. Подскажите с чем это может быть связано?

    Здравствуйте, Ольга. Для облегчения процесса укладывания и повышения качества сна стоит начать с режима. Утро лучше начинать не позднее 7 утра, далее организовать два дневных сна (в 9,30 и в 13,30-14). Отбой в ночь-не позднее 20. Облегчить укладывание помогут ритуалы(отработанные и отшлифованные) и ваш настрой. Успехов!

    Елена Лямова

    Здравствуйте, очень нужна помощь! Дочери 15 месяцев. Режим такой: подьем 8-8:30, дневной сон 14:00-15:30/16:00. ужасно укладывается на ночь, с истериками, мечется по кровати, минут по 40 так, уже сил нет, не знаю как помочь(( укладываю на ночь около 21:00, тоесть примерно через 5 часов после дневного сна. Ночной сон около 11 часов. Что я делаю не так?? (( Спасибо!

    Елена, здравствуйте. Зачастую такие ситуации требуют консультации и более подробного изучение картины сна ребенка. Первое,что можно сделать — это перестроить график в строну более раннего — подъем в 7 утра, сон с 13 до 15(позже не надо), отбой в 20. Ну и проверить как малышка засыпает, возможно, ей требуется навык самостоятельного засыпания.

    Яна Попова

    Здравствуйте! Прочитав статью, была в некотором шоке! С рождения мой ребёнок выбрал себе совершенно другой режим! Ранние подъемы -это вообще не про нас. Если вдруг что-то его разбудит в 7-8 утра, то будут жуткие капризы и через полчаса снова уснёт. Его нормальное время просыпания-10 утра. Сейчас ему годик, пока два сна-первый в 13.00, второй в 18.00, спит по 1,5-2 часа, в ночь засыпает около 23.00-24.00, и что бы я ни делала , как бы не пыталась переделать его режим-бесполезно. Почему же в статье есть только такие сценарии? Неужели больше нет таких детей-сов, как наш?…

    Почему если ребёнку так комфортно, он ДОЛЖЕН следовать так называемому ПРАВИЛЬНОМУ режиму?

    Здравствуйте. Яна! Всегда мы говорим о том,что если малыша и родителей устраивает текущий режим и текущая ситуация со сном — то ничего менять не надо. Ни Вы, ни Ваш малыш ничего никому не должны — если семья довольна — значит и ломать ничего не надо 🙂 Однако. если сон уже испорчен, то первое, с чего точно стоит начинать — с режима. И в статье мы даем основы режима, основанного на физиологии детей.

    Здравствуйте, ребенку 10 месяцев. Встает стабильно в 6 утра, далее два сна в 9:00 и в 13:00, спит по полтора часа каждый раз. Отбой в ночь у нас в 18:00, то есть примерно через 3-3,5 часа после последнего сна. Ночью кушает один раз. У меня два вопроса. Во-первых, никак не могу убрать это ночное кормление, стоит ли это делать и как. А во-вторых, как сделать так, чтобы дочь просыпалась в 7 утра и в ночь уходила в районе 19:00. Очень для меня рано она встает.

    Здравствуйте Валерия! Вы большая молодец — у малышки хороший режим. Отменять ли ночное кормление — решает только мама. Как? — вопрос отдельный. Сокращать объем/продолжительность кормления и перестать предлагать его — как один из вариантов. Перенести время утреннего подъема — более сложная задача. Ведь начало утра с 6 до 7-физиологично обосновано и комфортно для большинства детей. Можно пробовать немного (на 10-15 мин)сдвинуть время вечернего отбоя и при этом не объявлять утро ранее,чем в 6,15.

    Здравствуйте, Я вот всё равно не пойму про время бодрствования. Даже если будет 4,5 часа, всё равно получается 2 сна.
    Например, 6-10.30 бодр
    10.30-12 сон
    12-16.30 бодр
    16.30-17.30 сон
    А это время бодрствования по Вашей таблице соответствует малышу 1,5 лет. Хотя практически никто не спит два сна в этом возрасте.

    Здравствуйте, Светлана. Простите, вопрос не очень понятен. Вашему малышу сколько месяцев? ПРи одном сне время бодрствования после дневного сна вполне может составлять 4-4,5 часа. И в 1,5 года дети могут спать два сна (и это отличный вариант!). Так что оба случая — норма. Уточните, пожалуйста, что именно не понятно — постараемся помочь 🙂

    Алексенко Анастасия

    Здравствуйте! Помогите , пожалуйста!(((, Моему сыну 1,3 , раньше засыпал на груди , проблем не было, недавно убрала грудь на засыпание, стала качать . Все хорошо, и вдруг он стал выворачиваться во время качания , боюсь выронить . В итоге отпускаю , либо на кровати , где он продолжает истерить либо на пол и так до тех пор, пока не вымотается, у нас 1 дневной сон с просыпаниямм 2,5-3 часа , ритуал веду, укладывать начинаю через 4 часа бодрствования, за час спокойные игры в доме , на ночной сон готовимся также за час , ритуал , в 7 вечера приглушаю свет , и в течение…

    часа он ревёт, я не качаю , тк выворачивается, а просто беру на руки в горизонтальном положении, ночью тоже просыпается раза 2 приходится качать , сегодня и качание не помогло , ревел с 3 ночи до 5 утра , периодически засыпал на руках , потом ор продолжался , когда перекладывала на кровать. Ощущение, что он ненавидит спать , что делать , как быть ? Буду очень благодарна за ответ

    Здравствуйте, Анастасия. Давайте разбираться. Вот смотрите, сосание груди у Вашего малыша было негативной ассоциацией на сон — малыш не мог спать по-другому. Когда убрали эту ассоциацию, на смену ей пришла другая — качание, которое, мало того, что не решает проблему с отсутствием навыка у ребенка самостоятельного засыпания, так и, очевидно, не нравится Вашему малышу. В этой ситуации выходом будет научить малыша навыку самостоятельного засыпания. Интуитивно часть работы Вы делаете правильно и кроме того — хорошо поработали над условиями сна. Стоит…

    усилить контроль за режимом и ввести алгоритм Ваших действий во время укладывания — таким образом Ваши действия будут понятны и предсказуемы (предсказуемость важна не только во время ритуала). Мы готовы помочь Вам в рамках пакетов Базовый или Основательный, дав подробнейшие инструкции и поддержать Вас на этапе их внедрения.

    Татьяна Чалкова

    Анастасия, здравствуйте. У нас абсолютно такая же ситуация как и у вас! Подскажите как в итоге вы справились с ситуацией?

    Екатерина Масяева

    Здравствуйте!Поясните пожалуйста как взаимосвязаны ночные просыпания с более ранним укладыванием?

    Здравствуйте, Екатерина! Если у малыша появились не наблюдавшиеся ранее ночные пробуждения «сверх-меры» — это первый признак перегулов днем, когда малыш, невысыпающийся или излишне много бодрствующий, попадает в цикл «супер-усталости» и гормон усталости кортизол нарушает ночной сон. Тогда единственным и самым эффективным средством против такой усталости будет раннее укладывание,которое позволит держать уровень кортизола под контролем и получать малышу больше восстановительного сна до полуночи.

    Добрый день! Помогите разобраться, пожалуйста.
    Ребенку 8,5 мес. Плохо спал днем с новорожденности и ночью начиная с трех месяцев. С начала прорезывания зубов (5 мес) вообще просыпался каждых 40 мин и засыпал только на мне или папе с долгими укачиваниями. В 7 мес начали учить СЗ. За две недели добились того, что засыпал спустя 5 минут после укладывания в кроватку, если я поглаживала по спинке. Так было на протяжении месяца и ровно в 8 все сломалось. В спальню заходим с истерикой, в кроватке по-старому засыпает крайне редко, ночью от 4 до 8 подъемов с плачем,…

    помогает только носить на ручках, иногда приходится снова оставлять спать на себе, т.к. переложить невозможно (трет глаза, спать хочет, начинает засыпать, но через 5 минут снова просыпается и хнычет). Такая ситуация и ночью и под утро. Пробовала спать рядом, просыпается тоже, но через больший интервал. На дневные сны тоже укладываемся с рук теперь, но они по часу-полтора, снов пока 3, последний до 17.20 не позже. Вечерние укладывания в 19.30+-.
    Пока на ГВ, но грудь и кормление разделено. Подскажите, как себя вести в данной ситуации?
    Из примечательного — ребенок активный, навыки осваивает быстро, взрослеет стреимтельно,чувствителен к погоде и лунным фазам, наблюдаю сейчас тревожность сепарационную.
    Как помочь себе и малышу? Сбита с толку совсем.

    Здравствуйте, Татьяна! Помочь себе можно — возвращайтесь в обучение самостоятельному засыпанию. Важно выбрать методику (она нужна для последовательности и для того,чтобы вам самой был понятен алгоритм действий) и начинать эту работу не откладывая. У Вашего малыша уже были основы навыка самостоятельного засыпания и вполне можно вернуть их и укрепить. Мы будем рады помочь вам,если помощь понадобится ( пакета Базовый будет достаточно)

    Мадина Темирханова

    Здравствуйте! У меня две дочери, старшей 2,7, младшей 1 год. Младшая дочь с рождения плохо спит ночной сон — сначала были колики, вздутие, потом беспрерывно резались зубы сразу по 2-4 штуки, одновременно. И так получалось, что грудь нужна была постоянно. В итоге засыпает на груди. С дневным сном катавасия, описанная в статье. Режим: пробуждение 7.30-8, первый сон в 10.30-11, иногда 40-50 минут, иногда 2-3 часа, бодрствование до 16-17, потом второй сон до 18, либо один сон с 12 до 14 примерно. Потом, естественно, капризничает, буквально падает от усталости. В ночь ложилась…

    в 22.00 вместе со старшей сестрой (она просыпается в 8.30-9). Сейчас удалось передвинуть засыпание обеих на 21.00. Ситуация осложняется тем, что старшую очень сложно уложить. Приходит из сада с уже сонными глазами. Как оптимально синхронизировать ночной сон девочек? Передвинуть пробуждение на более раннее время? На какое время укладывание будет оптимальным? Как уложить малышку в 19 и самостоятельно, если старшая в это время ещё «скачет» и подождать и не шуметь, конечно же, отказывается?

    sleep-expert

    Мадина, здравствуйте.Синхронизировать режим девочек пока особо не удастся к сожалению — разные возраста и потребности во сне. Для начала можно попробовать будить раньше в 6.30-7 и дневные сны начинать в районе 9-9.30 (60-75 мин) и 13.30-14 часов, в ночь через 4 часа после пробуждения со 2го сна (+- 30 мин). Затем постепенно сместить режим на более удобный для вас если при этом будет сохраняться неплохой ночной сон. Для облегчения укладывания — белый шум, завлечение старшей спокойными играми по возможности — лепка, рисование, конструктор, занятия на мелкую моторику…

    -хорошо помогают настроиться на сон.

    Здравствуйте! Дочке 1 год и 4 месяца. Вот уже месяца два с небольшими перерывами плохо спим ночью. Пока находимся на лактации (боюсь, без груди она вообще спать перестанет). Дневной сон у неё примерно с 12.30 до 14.00. Спит хорошо, но разок просыпается и после укачивания (на пару минут берет грудь) снова засыпает уже до 14.00. Бужу сама, поскольку если она доспит до 15.00, то на ночью будет спать и того хуже. На ночь ложимся в 20.00. За час до сна каша, через полчаса ванна. Перед сном немного сидит у груди, потом немного балуется (на все минут пятнадцать), засыпает в…

    целом хорошо. Просыпается ночью где-то в 2.30-3.00 и не спит до 5.30-6.00. И не всегда именно веселая и гуляет, бывает сидит у груди (может часа два просидеть — не есть толком, а просто держит во рту и подскакивает) и ей вполне хорошо. Не гулять, не спать о6а не хочет. Плачет в обоих случаях, если пытаемся кат полностью разбудить и дать выбузится или наоборот, пытаемся укачать. Нет понимаю, что не так читаем то делать. Отчасти тут и зубки, но вот пока зубки утихли, а сон так не вернулся, да и 6е капризничает она толком. Что делать, помогите нам!(

    Здравствуйте!В итоге если вы делаете подъем в 5.30-6, то это может быть причиной закрепления таких «гуляний». Похоже малышка достаточно давно на одном сне и ранний переход мог быть причиной накопления переутомления. Ночью не включайте свет, не общайтесь с дочкой, всеми способами показываем что это ночь и все спят, ничего интересного не будет. ВБ после прерывистого дневного сна 6 часов очень большое особенно для 16 мес, максимально 5 часов. Может помочь и обучение навыку самостоятельного засыпания, чтобы ночью и днем при переходе между циклами сна…

    не требовалось активная помощь. Удачи вам и терпения!

    Бородина Ольга

    Добрый день. Дочке 1.2,с 8 месяцев на ночной сон кладу в кроватку и жду когда заснет,нахожусь рядом,придерживаю рукой за спинку,и так до сих пор,постоянно вскакивает если не караулить,если уйти истерика,укладывается по часу,сейчас еще начались метания по кравати прям рывком прыгает из конца в конец. На дневные сны пока качаю,потому что не выдержу укладывать по часу два раза в день. Ночью спит плохо всегда,часто просыпается и долго засыпает,засыпает после кормления(смесью) дневные сны короткие по пол часа,приходится продлевать-опять брать укачивать.…

    Режим- подъем в 8-9,первый сон в 11:30 второй в 16 отбой в 21-22. Последнее время на первый сон неукладывается. Что мне делать, как наладить сны и продлить дневные, как приучить самой засыпать?

    Ольга, здравствуйте. Для начала стоит подготовиться — ввести ритуалы укладывания, создать правильные режим-более ранний и атмосферу сна. На это нужно 1-2 недели. Часто и при этом даже без навыка самостоятельного засыпания наступают улучшения, если же их недостаточно — обучать более самостоятельному засыпанию и ночью, и днем, отказаться от бутылочки при пробуждениях. Есть разные методики, любая из них в этом возрасте будет сопровождается определенным протестом, но при правильных последовательной действиях не слишком долгим. Удачи вам и терпения!…

    Здравствуйте! Сын 1 год и месяц, проблемы со сном были всегда, но укладывала я его всегда в 19-20 ч. Пускай и просыпался часто, но уложить можно было более менее нормально. В год он перестал засыпать самостоятельно в кроватке, хотя этот процесс у нас с успехом шел, как мне казалось. Я связывала это и с зубами (резались клыки), и со скачком роста (появились первые слова, и он лежал в кроватке или на руках и повторял их), но это все длится уже почти 2 месяца! Укладывается на ночь все хуже, засыпает часов в 12 ночи, просыпается в 9-10. На дневные сны уходит проще,…

    нет таких страданий. Я пыталась перейти на один сон, но сделала только хуже (до этого он хотя бы в 9-10 засыпал). В общем он спит сейчас 2 раз днем по часу (реже — по 1,5 ч.), на ночь со страданиями / песнями / истериками уходит очень поздно (2-3 часа после укладывания). Что делать-то? Я даже понять не могу, сколько ему времени требуется на сон — во время бодрствования он всегда весел, бодр и активен (до года было наоборот — очень быстро утомлялся). Извините, сумбурно написала (после очередного укладывания), но надеюсь, основной смысл понятен.

    Елена, здравствуйте. Начинаем работу с режимом всегда с утреннего подъема — только так правильно можно начать день. Будим в 7 утра, 1й сон организовываем в 9-9.30 на час, 2й сон в 13.30-14 часов, ВБ после 2го сна в этом возрасте 4-4,5 часа. Чтобы помочь малышу заснуть важно исключить любое экранное время за 2 часа до сна, приглушать свет заранее, уменьшать активность (могут помочь игры на мелкую моторику), использовать четкий ритуал укладывания, устанавливая границы чтобы он не растягивался во времени.

    Екатерина Колесникова

    Добрый день! А у нас совершенно обратная ситуация. Сыну 1.1 и у нас совместный сон. Так его приучила сама в 6 мес. Живет по режиму: ночь с 19-00 до 7. Сохраняю два дневных сна. У него ассоциация грудь сон (ритуалы, свет все используем) . В ночь засыпает сам без разговоров, грудь пососал отвернулся и спит. Но днем это какой то кошмар! До года были проблемы периодически, а сейчас невозможно вообще его уложить! И не понимаю какой интервал ему держать. Признаков усталости не показывает. Подскажите, как наладить дневные сны и сохранить их продолжительность?

    Здравствуйте. При подъеме в 7 утра 1й дневной сон должен в 9-9.30 начинаться, нужно при необходимости ограничить его 60-75 мин. 2й сон в 13.30-14 часов. В ночь через 4-4,5 часа после окончания 2го сна. В этом возрасте признаки усталости говорят о переутомлении и их ждать не стоит. Частая причина сложностей в укладывании в возрасте около года — то что малыш уже большой и хочет засыпать более самостоятельно (уже сложно ему заснуть со старой ассоциацией на засыпание) , но ещё умеет, не знает как. Навык самостоятельного засыпания поможет дольше сохранить 2 сна и…

    облегчить переход на один сон в будущем.

    Добрый день. У нас такая проблема: ребенку 1.4 года. Нормально спал только первые 3 месяца. С 4 месяцев начались проблемы. Уложить на ночной сон очень тяжело. Засыпает только на руках и прыгая на фитболе. Сам уснуть не может, орет до истерики, чтобы взяли на руки. Беру качаю. Засыпает. Перекладываю в кровать. И ровно как по часам через 30-40 мин. он просыпается, плачет, встает и просится опять на руки. Приходится брать и качать. И так по 3-4 раза, пока не уснет крепко. С 1.3 года один дневной сон. Думала быстрее будет засыпать ночью. Но это не помогло. Днем тоже…

    засыпает на руках, но быстро и спит по 1,5-2 ч. Наш режим: подъем в 9.30. Сон с 14 до 15.30 или 16.00 Ночной сон с 21-21.30. Крепко засыпает к 12, а иногда и к 1 часу ночи. До этого постоянно просыпается и плачет. Как нам лучше организовать режим? Сколько должны бить перерывы между дневным и ночным сном? И как приучить засыпать самостоятельно. Заранее спасибо за ответ!

    Здравствуйте! В 16 месяцев оптимальный режим: подъем не позднее 7.30-8, сон в 12.30-13.00 примерно до 15 часов, в ночь через 5 часов после его окончания. Чтобы научить малыша засыпать самостоятельно важна последовательность в работе, которая безусловно может быть непростой и с протестом особенно в этом возрасте. Важна подготовка — правильные режим и атмосфера сна, ритуалы укладывания. Активный протест длится не более недели при последовательности в методике, дальше он будет снижаться и малышу будет легче и быстрее даваться засыпания. В рамках комментария…

    ответить на этот вопрос невозможно — на вебинарах и в индивидуальной работе этому посвящено по 6 часов.

    Катя Калиниченко

    Здравствуйте! Ребенку 1.4г. один сон, режим очень близок к идеальному вашему. но неделю назад начал не засыпать на ночной сон. Начинает ползать, такое, впечатление, что ждет момента укладывания и начинает активную жизнь (ложу в 20:30). Усыпали раньше вместе лежа, потом перекладывала, могла чуть подкачать. Теперь не знаю, глаза открыты, молча карабкается, встает. В итоге усыпает в 22.30, и то после многочисленных укладываний на кровать, качаний и т.д. (хотя не возмущается, в основном тихо ведет себя))) Подскажите, может это быть какой-то временный период,…

    или нужно бить тревогу. Кстати до момента укладывания виснет на мне сонный.

    Здравствуйте! Иногда таким всплесктм активности проявляется переутомление. В этом возрасте признаки усталости говорят о том что малыш уже слишком устал. Оцените продолжительность дневного сна, если он один, то ВБ после него не более 5 часов.

    Лина Тонконоженко

    Здравствуйте! Ребенку 1 год, у нас 2 дневных сна: в 10 и в 15. Днём засыпает без самостоятельно ( с бутылкой). Вечером же у нас проблемы с укладыванием, укладываем спать в 20:00-20:30. Он ест кашу с бутылки, вроде бы засыпает, а потом начинает махать руками, хлопать в ладоши, что-то рассказывать, куда-то ползти ( и всё это с закрытыми глазами). Вечером стараемся в активные игры не играть, не шуметь (насколько это возможно, так как ребёнок очень активный). Уложить спать очень сложно. Подскажите пожалуйста, в чём может быть проблема и как её можно решить? Спасибо.

    Здравствуйте. Стоит оценить наличие и продолжительность ритуала укладывания, за какое время вы приглушаете свет перед сном. Иногда кормление особенно в этом возрасте даёт всплеск активности, в идеале кормить за 30-60 мин до сна.

    Владлена Свердлова

    Здравствуйте, очень нужен совет. Ребенку год и месяц, 2 недели назад начала приучать спать без груди ночью (оставила только кормление в районе 5 утра и вечером перед купанием). У нас совместный сон с рождения, до 6 месяцев все было нормально, потом началось висение на груди, бесконечные пробуждения и с каждым месяцем ситуация только ухудшалась. Я начала потихоньку убирать грудь на засыпание, постепенно, не провоцируя истерики. Дочь довольно спокойно это восприняла, я даже обрадовалась, что все прошло гладко — стала засыпать сама рядом. В описании…

    методик СЗ, которые я находила, основное внимание уделяется именно этому моменту, а что делать с ночными просыпаниями — не говорится. А в этом у нас вся проблема. Все 2 недели она засыпает сама в среднем за полчаса (гуляет, вертится), но потом в районе 12 ночи и 3-4 утра она просыпается в истерике — сразу, без прелюдий. Мы пробовали — шикать, гладить, давать воду, перепеленывать при слабом свете, носить на руках столбиком, петь колыблельные, тихо лежать рядом и ждать. Не помогает ничего, она орет как резаная, с закрытыми глазами, отталкивает руки, выгибается, удержать на руках очень сложно. И так может продолжаться 1,5 часа (дольше ждать просто нервы не выдержали). Каждую ночь, уже 2 недели подряд. И все это — при самостоятельном засыпании на ночь. У меня руки опускаются, я не знаю, что мне делать. Просыпается она в нормальном настроении, днем ведет себя относительно ровно. В руках я ей не отказываю, стараюсь лишний стресс не провоцировать, грудь днем она уже довольно давно не просит. Режим такой — встает в 7-7.30 утра, укладывание на первый сон с 9.30 до 10.30 (в зависимости от времени просыпания), спит 1,5-2 часа, дальше 3,5 часа бодрстования и я укладываю ее на второй сон, который длится не больше 45 минут. Оба сна в коляске (в общей кровати днем невозможно уложить). На ночь окончательно засыпает в 20.30. Учитывая время ночного сна за вычетом как минимум 2 часов истерик, она недосыпает норму в 13-14 часов, хотя я всеми силами стараюсь этого добиться. Подскажите, что делать в такой ситуации, жить так дальше уже невозможно. Поможет ли укладывание в своей кроватке на ночь? Боюсь, что истерики это не уберет.

    У ребенка истерика не хочет спать