Самооценка квартиры

У меня низкая самооценка! Что делать?! (1 часть)

Сегодня хочу поговорить с вами на тему самооценки. В своей работе я часто встречаюсь с таким запросом, а значит – это может быть полезно еще кому-то. Клиенты чаще жалуются на свою низкую самооценку, объясняя ее как не любовь к себе, осуждение, завышенные требования к себе и т.п. Из такого описания возникает впечатление, что речь идет о «безусловном принятии», а не об «оценке».

Поэтому давайте определим разницу. Безусловное принятие себя – это принятие себя со всеми недостатками и достоинствами без оценки, без условий! Я такой(ая), какой(ая) есть! Что такое самооценка – это оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и других характеристик. Получается, что «принятие себя» и «самооценка» это две стороны одной медали. Нам важно себя принимать, но при этом важно не терять критичность в отношении своих действий, поведения, а значит важно уметь оценивать.

Когда мы говорим об «оценке», то должны появляться критерии! А их, почему-то, чаще всего нет или эти критерии довольно таки сомнительные. И тогда человек попадает в ловушку. Потому что его оценка формируется на ложных критериях.

Давайте поразмышляем, что в себя включает оценка. Если мы говорим про учебу, то это набор критериев (тип ошибок, их количество), которые позволяют поставить итоговую оценку. Возьмем спорт, художественную гимнастику, где выделяются три основных критерия: артистизм, трудность исполнения, а также само исполнение. Помимо этих критериев учитывается и техническая сторона выступления – соблюдение количества предметов, выходы участников за площадку и так далее.

Так вот, в самооценке важно тоже вырабатывать для себя критерии иначе можно очень сильно ошибиться и либо загнать себя в комплексы, либо иметь проблемы в социуме из-за невозможности оценивать свои действия.

А вам было бы интересно узнать, какие критерии самооценки ошибочны, а какие стоит обязательно учитывать? Если да, то ставьте лайки! Так я буду понимать, что тема интересна и подготовлю для вас следующую!

А пока, можете поделиться своим мнением, каких критериев самооценки придерживаетесь вы?

Тренинг самооценки: ‘Как полюбить себя’

Для тех, кто ищет любовь, радость, освобождение. Из чего складывается самооценка человека, самооценка личности? Наличием машины, квартиры, престижной работы или состоянием душевного равновесия, тотальным принятием себя, умением ладить с собой и любить себя таким, какой ты есть?

Этот тренинг удивительно хорошо подходит для тех, у кого это будет первый тренинг. Мягкое знакомство с собой проходит на глубинном уровне, на котором вам открывается та часть себя, о которой вы, может быть, и не знали. На тренинге же у вас будет возможность прикоснуться к ней, почувствовать и соединиться. И узнать себя с новой стороны. Начать взаимодействие с миром и с собой по-новому. Работа с Внутренним ребенком — это не столько возвращение в прошлое, сколько понимание своего настоящего и выстраивание своего будущего

Тренинг проходит в игровой форме, кажущейся на первой взгляд детской. Хотим предостеречь — не оценивайте тренинг до того как пройдете, результат может приятно порадовать. Ведь обращаясь к потенциалу Внутреннего ребенка, мы пробуждаем заряд нашей внутренний силы, подобно ростку дерева стремящегося к солнцу сквозь асфальт и бетон, энергию, которая дается каждому по праву рождения, но со временем теряется.

Тренинг помогает вернуть эту силу, и легко идти с ней по жизни. И особенно ценен для тех, кто уже проходил такие сильные по эмоциям тренинги личностного роста. Внутренний ребенок — это тренинг, который возвращает к себе, помогает собраться. Возвращает к внутренней гармонии. Внутренний ребенок это тот стержень, на который вы можете опереться в трудный момент вашей жизни. Это неиссякаемый источник познания, мудрости, энергии и творчества, который всегда будет рядом.

Если вы не можете наладить отношения с собственными детьми (даже взрослыми)? У вас не складываются отношения с родителями? Вы не можете построить полноценные отношения с партнером? Все это родом из детского опыта!

Где вы вспоминаете себя в детстве: в доме родителей или это дом бабушки/дедушки?

Вы полагаете что, в общем и целом все было хорошо, но есть отдельные моменты, которые не хочется или больно вспоминать.

Если без слез вы не можете вспомнить своё детство или вообще не хотите его вспоминать, просто знайте, Внутренний Ребёнок — это Ангел, живущий в нашем сердце, нуждающийся в исцелении и нашей любви.

Приглашаем вас на этот удивительный тренинг, чтобы научиться принимать себя, своих родителей и все обстоятельства своей жизни.

Это возможность:

  • исследовать свое детство и оживить детские воспоминания
  • осознать и переработать свои детские впечатления, переживания
  • увидеть свои истинные, глубинные желания и потребности
  • понять что такое адекватная самооценка лично для тебя
  • изменить восприятие себя, повысить самооценку, открыть путь к своей Сущности
  • воссоединиться со своей интуитивной, спонтанной частью
  • раскрыть свой творческий потенциал и яркость восприятия мира
  • глубже понимать детей и бережнее к ним относиться
  • найти в себе чуткого родителя и дар сердечного принятия
  • научиться любить и прощать
  • Записаться и задать вопросы можно по телефонам: (+371) 28650668, 28638768

    5 способов поднять самооценку или принцип победителя

    Поделись и спроси мнение друзей!
    Общение МАТЬ УЧЕНИЯ!

    Самооценка, пожалуй, один из мощнейших инструментов, который есть в арсенале каждого человека. С её помощью можно запросто поймать журавля в небе или же всю жизнь довольствоваться маленькими синичками. Самооценка может помочь тебе добиться успеха, а может и загнать в глубокую яму, в которой ты останешься один на один со своими мечтами.

    Когда-то я работал управляющим в магазине Pierre Cardin и одна девушка прям «влюбилась» в платье из новой коллекции. Девушка примеряла его и спросила у своей подруги, как оно ей. Всё, что она услышала от подруги, так это то, что платье не для её фигуры, перечень недостатков тела и платья — это не её одежда вообще. Однако я, как мужчина, скажу так, это был один из немногих случаев, когда женщина красит платье. Передо мной стояла красивая, женственная и свободолюбивая дама, которую хочется завоевывать.

    Девушка уходила ни с чем, с полным разочарованием в себе, а не в платье. Возможно она никогда бы не носила платья, если бы я не предложил ей скидку, при условии, что она придет завтра и одна. В итоге платье продано, девушка уверена в своей неотразимости и все счастливы.

    Этой историей я хочу показать тебе, что самооценка — это чувство которым можно управлять. А вот кто это будет делать, ты или окружающие, решать тебе!

    Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что Вы не окружены идиотами.
    Зигмунд Фрейд.

    Если ты хочешь научиться управлять своей самооценкой и сделать её независимой от окружающего мира, запомни эти 5 способов.

    1. Создай уникальность

    Оглянись, что тебя окружает? Какие предметы и вещи? В большинстве случаев — это обычные и стандартные атрибуты повседневной жизни. Таким образом, в твоем подсознании зарождается мысль о том, что у тебя всё как у большинства серой массы, ничего необычного, а значит, и ты в этом потоке.

    Однако стоит тебе купить оранжевую чашку, необычной формы канцелярию или эксклюзивный чехол для планшета, как тут же в подсознание попадет новый файл под грифом «нестандарт». Именно этот файл даст команду твоей самооценке увеличиваться. Каждый раз, когда эти вещи будут попадать тебе на глаза, сразу самооценка утвердиться в своем высоком уровне.

    2. Займись спортом

    Уникальность этого способа доказана не одним психологом. Дело в том, что когда ты занимаешься спортом, то в подсознании невольно рождается картинка человека, создающего себя. Не важно, какой это вид спорта и на сколько он интенсивен, важно то, что спортом занимаются сильные духом люди. А значит ты волевой и целеустремленный человек, ты в авангарде.

    И самое важное, после занятия спортом, обязательно скажи себе побольше комплиментов, скажи себе спасибо за то, что ты делаешь себя красивее и лучше.

    3. Разделяй критику

    Всё, что нужно понимать, так это то, что существует критика конструктивная и вкусовая. Например: ты слушаешь поп-музыку и какой-то любитель жесткого рэпа начинает тебя критиковать. Или «тусовщик» критикует тебя по поводу твоего «домашнего» образа жизни. Всё это вкусовая критика.

    Если твои вкусы с чьими-то разнятся, то это уже говорит о твоей уникальности. И так во всем, начиная от внешнего вида и заканчивая образом жизни.

    А вот что такое конструктивная критика? Это редкое явление, которым мало кто обладает. Например: ты поешь в караоке и считаешь себя народным артистом, тут заходит Алла Пугачева и говорит тебе, что в целом неплохо, однако тут надо тише, а здесь протянуть и тогда вообще будет супер!

    Речь идет о том, что конструктивная критика, это когда человек авторитетный в конкретном вопросе, говорит тебе что нужно сделать, чтоб стало еще лучше. Вот на такой подход обращай внимание и делай выводы, а остальное — это несоответствие вкусов.

    4. Сравнивай с лучшими

    Так уж человек устроен, что сравнивает, примеряет на себя события и достижения окружающих. И я с тобой не исключение. Сравнивая себя с более слабыми, ты рискуешь не просто остаться на прежнем уровне самооценки, но и спуститься ниже. Ты даже не заметишь как это произойдет. Чего не скажешь про иной метод. Сравнивая себя с более сильными и успешными людьми, ты начнешь разбираться в их сильных и даже слабых сторонах, найдешь сходство и поймешь, что ты похож на этого человека.

    Вспомни своего кумира детства, разве это был сосед по площадке? Уверен, это был человек, которому хотелось подражать, и чувствовалось вдохновение, когда это получалось.

    5. Вспомни о своих достижениях

    Для того чтоб повысить свою самооценку, тебе необходимо увидеть и прочувствовать свою силу и уникальность. Как это сделать? Очень просто.

  • Возьми лист бумаги и напиши все свои достижения, все свои победы, от малых до великих.
  • Затем напиши, какие качества тебе в этом помогли.

Этот список можно продолжать каждый раз, когда ты чего-то добиваешься. Таким образом, ты увидишь, что обладаешь тем, о чем многие мечтают. Ты прочувствуешь снова и снова то сладкое чувство, которое приходило к тебе в момент личной победы над ситуацией, над обстоятельствами и над самим собой.

Каждый человек уникален по своему, а ты тем более. Помни об этом и твоя самооценка всегда будет на высоте.

Каждый раз, когда ты почувствуешь неуверенность в себе или пробел в своей самооценке, вспоминай об этих правилах и прорабатывай их. Так ты получишь заряд энергии и позитивный настрой.

Помни, таких как ты больше нет в этом мире!

Самооценка и цели

Из жизненных наблюдений автора
Уровень самооценки человека непосредственно влияет на его цели, хотя он не всегда осознает взаимосвязь самооценки и своих целей.
Самооценка человека имеет несколько степеней. Высокая. Проявляется в том, что человек уверен в себе, оптимистичен, позитивно относится к себе, окружающим и своему будущему. Низкая. Присуща людям, отличающимся тревожностью, неуверенностью, склонностью к пессимизму. Адекватная. Присуща людям, реально оценивающим свои способности. Они строят свои жизненные и профессиональные планы с учетом реальных условий и возможностей.
Вид самооценки влияет на то, добивается ли человек своих целей как приоритетных или же он поддается целям других людей и обстоятельств.
Если у человека низкая самооценка, он занижает свои способности и возможности и, следовательно, ставит более простые или заниженные цели, нежели те, которых реально может и способен достигнуть. При заниженной самооценке человек часто проявляет конформизм, подстраивается под обстоятельства
и, отодвигая собственные цели, выполняет цели других людей.

При завышенной самооценке, наоборот, человек может переоценивать свои способности и возможности и стремиться к осуществлению нереальных целей.
Если человек имеет адекватную самооценку, это способствует его успеху. Беда в том, что людей с адекватной самооценкой очень немного. Поэтому, с позиций достижения успешности и постановки целей, лучше, если у человека будет высокая самооценка, нежели заниженная.
Обсуждая проблемы взаимосвязи самооценки и постановки целей, коуч задает следующие вопросы. Планируя жизнь и работу, вы стараетесь развить свои сильные стороны или стремитесь компенсировать слабые? Внутренне вы себя больше критикуете или больше хвалите? Охотно ли вы начинаете новое дело? Вы сильно волнуетесь перед большой аудиторией? Считаете ли вы себя способным человеком? Если да, то в какой области? Считаете ли вы, что по сравнению со своими сверстниками (одноклассниками или однокурсниками) вы добились большего успеха, чем они? Можете ли вы сказать о себе, что ваша жизнь удалась?

Как изменить самооценку женщине? (Часть 2)

«Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, – это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, – это вы сейчас»

Нормальная, адекватная самооценка – это второе счастье. Я занимаюсь группой сайта «Солнечные руки» в ВКонтакте (кстати, если вы до сих пор не знаете, что у нас есть социальная страница, вот ссылка: http://vk.com/sunhands) и как-то проводила опрос на тему, чего не хватает в жизни нашим участникам из-за неуверенности в себе. Он вызвал много откликов, я даже не ожидала, что это такая острая проблема. Участники группы делились своим опытом и отмечали, что низкая самооценка мешает им найти вторую половину, успешно двигаться по карьерной лестнице, больше зарабатывать (о том, как заработать больше, чем сейчас, можете узнать из видеокурса Р. Кирранова «Как заработать в 3 раза больше, чем сейчас»).

Только задумайтесь над этими ответами: получается, что неуверенности в себе лишает человека основных составляющих жизни: любви, дружбы, счастья. В первой части статьи «Как повысить самооценку женщине? (Часть 1) я начала делиться с вами личным опытом борьбы с низкой самооценкой. Я тоже страдала от данного «недуга». И сейчас, когда я смогла победить его, я понимаю, каким барьером в жизни это было. Иногда на меня нет-нет, да и нахлынет прежняя неуверенность. На такой случай есть книга Рашида Кирранова «Как стать уверенным в себе за 3 месяца». К счастью, это бывает редко. Я изменила самооценку и научилась верить в себя независимо от настроения начальника, модели сотового телефона, прически и подгоревшего пирога. А моей любимой цитатой стало высказывание Зигмунда Фрейда: «Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, – это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, – это вы сейчас».

Враг №5 для женской самооценки – отсутствие четкой позиции.

Когда человек не имеет своего мнения и действует в соответствии с чужими представлениями о том, как правильно, или «за компанию», неудивительно, что от веры в себя и следа не остается. Нас мучают сомнения, страхи, мы беспокоимся за свою репутацию… Усвойте правило: говорите и делайте только, что считаете правильным. Если вы попали в сложную ситуацию, и не знаете, как поступить, прислушайтесь к себе и к своей интуиции (о том, как развить интуицию, читайте здесь). Мне нравится этот афоризм, прочитала на каком-то сайте, дословно не помню, но смысл такой: в тот момент, когда вы подбрасываете монетку, вы уже знаете, как поступить.

Не идите на компромиссы с собой. Когда вы уверенны в том, что ваши действия правильные, самооценка растет. Правильные – это значит уместные, справедливые, адекватные, своевременные, аргументированные и т.п. К слову, на уверенность в себе влияет и наше умение общаться. Обратите внимание на статью автора сайта «Солнечные руки» Милы Александровой «Риторика – как убедить человека с помощью слов».

Что я могу посоветовать для того, чтобы не бояться высказывать свою точку зрения и поступать так, как велит сердце, совесть, душа – называйте, как хотите? Во-первых, постоянно самосовершенствуйтесь, больше читайте, общайтесь с интересными людьми, путешествуйте. Чем больше у нас знаний о мире и шире кругозор, тем увереннее мы себя ощущаем. А во-вторых, не стремитесь всем нравится, не бойтесь быть «неидеальным». В разделе Путешествия на нашем сайте есть отличные статьи о разных странах и городах.

Враг №6 для женской самооценки – критическое отношение к собственной внешности.

«Женское счастье – лысые подруги», – сказал когда-то Николай Фоменко. Шутка, но с большой долей истины. Стоит только появиться в компании красивой женщине, как другие начинают сравнивать себя с ней и, конечно, выискивают в собственной внешности сплошные недостатки. Почти все представительницы слабого пола уверенны в том, что красота – главное оружие женщины. Не последнюю роль в таком подходе дам сыграли ценности, навязанные самим обществом. С детства девочкам внушают, что любовь принца получает самая красивая. Вот и вынуждены женщины бороться за королевский статус не умом, так прекрасным телом…

Бесспорно, внешность имеет значение. Но не перекладывайте ответственность за свои неудачи на нее. У меня есть знакомая. Уже полгода она не может найти работу экономиста. На всех собеседованиях ее интервьюировали мужчины. Лена уверенна, что причина отказов в должности – полнота. Я пыталась ее переубедить – бесполезно. При этом девушка не работает над собой. Она мечтает о стройности, но ничего не делает для этого. (К слову, на данную тему на сайте «Солнечные руки» есть хорошая статья «Как сбросить вес? Психологические секреты мотивации»)

Когда женщина адекватно оценивает свою внешность и, что самое главное, принимает ее, словно камень с плеч падает. Вы поймите: всегда будут более молодые, более ухоженные, более красивые женщины. Чтобы изменить самооценку, поймите, это не значит, что они лучше вас. Привлекательная внешность – это не гарантия всех благ земных. Гораздо важнее внутренний настрой. Наверняка среди ваших знакомых есть такие женщины, далеко не красавицы, но такие обаятельные, что ими любуешься. У моей подруги две сестры. Обе склонны к полноте. Одна строго следит за питанием, не позволяет себе ничего лишнего. Она в прекрасной физической форме, ухоженная, но высокомерная, не общительная, всегда с поджатыми губами. Вторая девушка относится к своему питанию не так трепетно. Ее нельзя назвать стройной, но и толстой тоже. Я бы назвала ее фигурку аппетитной. Она веселая, активная, доброжелательная. Как вы думаете, у кого нет проблем в личной жизни? У второй сестры! Она купается в мужском внимании, у нее есть кавалер, он носит ее на руках. Худая девушка отталкивает женихов своим неприступным видом и не понимает, в чем секрет популярности у противоположного пола ее сестры. Так что стройность и привлекательность – не всегда джекпот.

Конечно, нужно ухаживать за собой, следить за весом, носить одежду, подчеркивающую достоинства. На сайте «Солнечные руки» вы найдете много ценных советов на эти темы. Например, в статье «Как одеваться полным девушкам с А-силуэтом?» Но это не должно превращаться в навязчивую идею.

Враг №7 для женской самооценки – отсутствие любви к себе.

На мой взгляд, этот враг – самый главный. Если человек любит себя, у него не может быть низкой самооценки. Часто корни нелюбви к себе лежат в детстве. Критика родителей, их акцент на недостатках, даже сами фразы, которые мамы и папы постоянно используют в воспитательных целях («Руки-крюки» и т.п., они уже стали «классикой» отечественного воспитания), способствуют тому, что мы, став взрослыми, не испытываем к себе теплого чувства. На эту тему у главного редактора сайта «Солнечные руки» Анастасии Гай есть замечательная статья, она так и называется: «Проработка родительских программ – основа счастья!»

Как изменить самооценку женщине? Полюбить себя со всеми достоинствами и недостатками, такую, какая вы есть. Вы уникальная. На всей большой планете Земля нет такой второй и никогда больше не будет. Разве это не повод любить себя? Как-то мне на глаза попалась статья, это случилось в момент моей активной работы над собственной самооценкой (еще раз убедилась, что ничего случайного не бывает, и вселенная дает нам ответы на мучающие нас вопросы). В ней мое внимание привлекла одна фраза, но именно благодаря ей сдвинулась с мертвой точки до того момента безуспешная борьба с нелюбовью к себе. Смысл этой фразы был таким: ваши близкие – родители, муж, дети, друзья – любят вас, не смотря на маленькую грудь, картавость и низкую зарплату. Так почему же вы тогда лишаете себя своей собственной любви?! И я подумала: а правда, почему?

Раз близкие любят меня целиком, почему мои чувства к себе должны быть условными? (Получила повышение по службе – имею право любить себя, уволили – не имею и т.п.) И я изменила свое отношение к себе. Конечно, до абсолютного принятия мне еще работать и работать, но я уже смогла добиться существенных результатов на этом пути. К собственным недостаткам я теперь отношусь так: я не идеал, но мои недостатки – только часть меня, не вся я. Помогла мне и статья «Как стать счастливой, любимой и успешной?» на сайте «Солнечные руки».

Враг №8 для женской самооценки – внутренняя несвобода.

Быть, как все, гораздо проще, действовать и думать шаблонами – тоже. В моем коллективе есть женщина, ей 38 лет. Семьей она обзавелась только три года назад, сейчас они с мужем ждут малыша. Не представляете, сколько шепота было за ее спиной в связи с интересным положением! По меркам общества она в таком возрасте уже должна внуков ждать (утрирую, но, думаю, смысл вам понятен). Я как-то подвозила ее домой, мы разговорились. Моя коллега поведала, что совсем молоденькой девочкой по большой любви выскочила замуж за бывшего одноклассника, он относился к ней неуважительно, не учился и не работал, она тянула семью на себе. Так они прожили пять лет, в конце концов, она не выдержала и подала на развод. А потом много лет боялась подпустить мужчин к себе, таким горьким оказался первый опыт супружеской жизни. Пока однажды не познакомилась в банке со своим вторым мужем. Он красиво ухаживал за ней, оберегал, заботился. И ее сердце оттаяло. Они поженились и очень счастливы. И вскоре у них появится малыш. Скажите, как можно осуждать эту женщину за то, что она, наконец, нашла любовь? Она не побоялась осуждений, она любима и любит. Многим женщинам, пережившим опыт неудачного брака, сложно найти вторую половину. Почитайте статью «Сила прощения. Как стать счастливой и как сохранить любовь в семье?» на нашем сайте.

Избавляйтесь от всего, что делает вас внутренне несвободными. Вы теряете из-за этих навязанных стереотипов огромное количество шансов стать счастливыми, обрести гармонию, попробовать что-то новое. Конечно, и самооценка страдает. Расскажу о себе. Я долгое время стеснялась сказать кассиру в магазине, что мне недодали сдачу (50 копеек, один рубль – я думаю, с вами тоже такое часто бывает), хотя внутренне негодовала. Дело не в деньгах, а принципе. Когда-то мне не хватило 20 копеек в магазине, и товар не продали. Я злилась на себя, что не могу возразить кассиру, хотя права в этой ситуации, мне казалось, что требовать мелочь стыдно. Моя самооценка страдала. Но однажды я решилась. Сейчас вспоминаю тот случай и думаю, что, наверное, даже немного перегнула палку, так эмоционально я отстаивала свои права. Но эта напускная «грозность» была защитной реакцией, так как я понимала, что стоит мне дать себе слабину, и я опять промолчу, а потом буду ругать себя. Данный случай повысил мою самооценку. Я запомнила это состояние гордости собой – оно мне понравилось! Больше вопросов, как поступить, если возникали подобные ситуации в магазине, у меня не было. Без вариантов: только отстаивать свои права!

Враг №9 для женской самооценки – страх одиночества.

Женщина не может жить без любви. Она готова на многие жертвы, лишь бы удержать мужчину. И очень часто отказывается от собственного мнения в угоду избраннику, соглашается с ним во всем и, самое печальное, даже позволяет себя унижать. Это недопустимо. Мужчина не будет уважать вас, пока вы сами себя не уважаете, и его любовь к вам постепенно сойдет на нет. Вы у себя одна – живите под таким девизом. Кстати о том, как удержать мужчину, при этом уважая себя и свои увлечения и принципы, смотрите в видеокурсе Рашида Кирранова «Как удержать мужчину».

Не бойтесь давать отпор всякий раз, когда вас принижают. Многие женщины вздыхают, мол, в таком случае пострадают отношения. Напротив, смею вас уверить, что вторая половина станет относиться к вам гораздо уважительнее и ценить больше. И тем выше будет становиться ваша самооценка. А от уверенной в себе, красивой, стильной и сексуальной женщины ни один мужчина не откажется!

Тест на проверку уверенности

Дорогие читательницы! Надеюсь, ваша мысль о том, что для того, чтобы изменить самооценку, над ней нужно в обязательном порядке работать, окончательно утвердилась, и вы прямо с сегодняшнего дня начнете действовать в этом направлении. А пока предлагаю пройти этот тест. Он поможет вам определить уровень самооценки.

Итак, перед вами стоит задача. Вы справились с ней. Какие слова вы скажите сами себе?

  1. Какая я все-таки умница!
  2. В очередной раз убедилась, что могу справиться с любой задачей, стоит только захотеть.
  3. Слава богу, получилось!
  4. Все-таки смогла.
  5. Не выходит ничего, нужно начинать новое дело.
  6. Слава богу, конец!
  7. Сделать-то я все сделала, но правильно ли?
  8. Что толку? Я потратила столько сил и времени, а все равно никто не обратит на это внимания.
  9. Это все равно не нужно никому, смысл что-то делать?

А теперь прочитайте результат. Какие варианты ответов вы выбрали?

Если 1 или 2, вашей уверенности в себе можно только позавидовать. Вы адекватно рассчитываете собственные силы, гибкая и, чтобы не случилось, не падете духом. Друзья ценят вас за прямолинейность, но при этом вы умеете быть деликатной и промолчать, когда нужно. Вы всегда довольны собой и уверенны, что за любым падением непременно последует успех.

Если вы выбрали с 3 по 6 варианты, у вас низкая самооценка. Нужно над ней работать. Вы обладаете «уникальным» даром: если нужно поругать себя, то равных вам нет, такие эпитеты подберете, только держись! Красноречивее всяких действий! А вот в случаях, когда нужно себя похвалить, вам сказать нечего, вы попросту не умеете этого. Вы часто делаете не то, что вам хочется, а то, что вызовет одобрение и похвалу окружающих. Подумайте над этим. Неужели вы хотите прожить свою единственную жизнь так, как считают правильным другие люди?

Если ваши ответы – варианты 7-9, то вашу самооценку тоже не назовешь адекватной. Конечно, вы не настолько не уверенны в себе, как представители предыдущей группы, но и поработать есть над чем. Ваша основная ошибка – слишком высокие требования к себе. Вы хотите успеть за всеми зайцами, а в результате никуда и ничего не успеваете. Научитесь наслаждаться одиночеством и тем, что сейчас вы считаете бездельем: бесцельными прогулками по городу, мечтами. Чаще хвалите себя, и самооценка вырастет!

Самооценка квартиры