Низкая самооценка в отношениях

Оглавление:

Пока низкая самооценка не сломала вашу жизнь

Возвращение к себе

Сложности в отношениях с другими людьми часто возникают из-за того, что мы неадекватно оцениваем самих себя. И, как ни странно, чаще проблемой становится заниженная, а не завышенная самооценка. Особенно часто это проявляется в отношениях мужчины и женщины.

Три ошибки

Неуверенные в себе девушки испытывают страх остаться в одиночестве, не найти себе партнера по жизни, из-за этого постоянно «вляпываются» в союзы, которые их не удовлетворяют, а часто даже унижают и заставляют страдать. Причины просты:

  • она соглашается на «первого встречного», лишь бы не остаться одной;
  • она позволяет мужчине творить все, что ему вздумается, он чувствует вседозволенность и «распоясывается», позволяет себе то, что никогда бы не сделал в отношениях с уверенной в себе дамой;
  • она постоянно ставит его интересы выше своих, игнорирует свои потребности, соглашается на невыгодные ей решения и т.п.
  • Итог печален: вроде она все делала для мужчины, а он относится к ней снисходительно, даже пренебрежительно, что в конечном итоге приводит к конфликтам. Знакомая картинка отношений мужчины к женщине? Тогда задумайтесь вот о чем: формула «люди относятся к нам так, как мы относимся к себе» работает и в этих отношениях. Чем больше женщина любит себя, тем больше готов сделать для нее мужчина. Так что дамам, которым хочется мужской любви и заботы, придется для начала научиться любить себя.

    Легко сказать «Полюбите себя»! А если вы выросли с внутренней убежденностью, что вы недостойны любви? В этом случае может понадобиться помощь профессиональных психологов. Оцените сами свои силы и решите, нужно ли вам обращаться в центр психологического развития личности или пройти индивидуальный курс у психотерапевта.

    Но для начала попробуйте помочь себе сами, используя простейшие психологические техники. Итак, несколько простых шагов на пути к самой себе.

    Важно осознать собственную уникальность и право на счастье. Этот шаг может оказаться самым сложным, если существует негативное программирование: ваше собственное (к примеру, если вы считаете себя «убогой» или в чем-то виноватой пред людьми), родительское (если вас часто ругали в детстве), родовое (может мешать и наследие предков, о котором мы даже не подозреваем). Со всеми этими проблемами вам помогут справиться в центре психологического развития личности Артема Толоконина, автора методики, позволяющей вскрывать семейно-родовые сценарии и избавляться от них.

    «Помочь сделать этот один большой и самый важный шаг могут несколько правил, которым нужно следовать постоянно, — советует Артем Толоконин. — Поначалу это будет требовать усилий, а затем начнет получаться само собой».

    5 советов психолога, как полюбить самое себя:

    1. Не сравнивайте себя с другими женщинами и не пытайтесь перекроить свою внешность. Вы хороши такая, какая есть. Не ругайте себя за маленькую грудь или толстые ноги, за оттопыренные уши или веснушки. Поверьте, если вы станете собой и прекратите себя стесняться, найдется мужчина, который будет восхищаться вашими ушами или веснушками.
    2. Создайте свой круг общения из позитивных, успешных людей. Исключите из него критиканов и нытиков. Они отнимают у вас энергию и мешают развиваться и наслаждаться жизнью.
    3. Найдите себе хобби, не сидите без дела, обратите свою энергию на себя саму, свое развитие, свой комфорт. Можно что-то делать руками, если нравится, или заниматься йогой, или ходить в кино. Главное – не сидеть в тоске и печали, жалея и ненавидя саму себя.
    4. Возьмите за правило с каждой «получки» делать себе подарки, причем не копеечные, а дорогие, стильные, классные, от которых внутри все теплеет. Причем не подарки для дома, а лично вам: белье, крем, украшения. Это может быть и редкая чашка ручной работы или пушистый плед, но они должны быть лично ваши, должны греть душу.
    5. Заведите дневник своих достижений. Он не обязательно должен быть письменным. Некоторые не любят писать, тогда можно проговаривать, чего вы достигли на пути любви к себе, скажем, в разговоре с мамой, подругой, ребенком. Не стесняйтесь хвастаться своими достижениями. Слово материально, вы, таким образом, закрепите свои успехи.

    Самостоятельно ли, с помощью психолога ли, вы обязательно должны вернуться к СЕБЕ, полюбить себя безусловной любовью, и тогда мир развернется к вам и начнет одаривать подарками, о которых вы даже не мечтали.

    Женщины, которые ценят себя, делают эти 9 вещей в отношениях

    Низкая самооценка — это то, что держит нас в плохих отношениях, что мешает новым и что разрушает нас изнутри

    Низкая самооценка — это то, что держит нас в плохих отношениях, что мешает новым и что разрушает нас изнутри.

    Вот 9 вещей, которые люди с высокой самооценкой делают по-другому в своих отношениях:

    1. Уверенная женщина не анализирует, нравится ли она ему — она считает, что нравится.

    2. Уверенные люди осознают, что если отношения не сложились, значит так и нужно.

    И не потому, что они сделали что-то не так. А потому что не все люди подходят друг другу, и иногда два человека просто несовместимы. Это никого из них не делает плохими — просто так бывает. Уверенная женщина не принимает на личный счет, когда мужчина не хочет продолжать отношения.

    3. Уверенные женщины устанавливают здоровые границы.

    4. Уверенные женщины доверяют себе и своим решениям.

    5. Уверенные женщины не хвастаются.

    6. Уверенные женщины принимают ответственность.

    Они осознают, что их время — это их ответственность. И как результат, они не остаются в плохих отношениях, ожидая, что они магическим образом изменятся. Они не винят своих бывших, они берут ответственность за свои решения на себя и используют ошибки как возможность расти и становиться лучше.

    7. Уверенные женщины принимают отношения такими, какие они есть, а не такими, какие они должны быть.

    Уверенным людям не нужны ярлыки, кольцо или штамп в паспорте для подтверждения их чувств. Они могут быть в отношениях, как они есть, и позволить всему происходить естественно, без давления и спешки.

    8. Уверенные женщины не остаются в плохих отношениях.

    Они не терпят, когда их не уважают, не ценят. Они не боятся уйти, когда что-то не складывается, они не думают, что не смогут найти никого лучше. Они могут сразу понять, когда отношения идут не туда и когда нужно вовремя уйти.

    Только неуверенные люди терпят неприемлемое к себе отношение, потому что на каком-то уровне они думают, что заслуживают этого. Но когда вы учитесь ценить себя, вы отсеиваете всех, кто не ценит вас.

    9. Уверенные женщины выбирают мудро.

    Уверенные люди используют свою голову и сердце, выбирая себе пару. Уверенный человек привлекает другого уверенного человека.

    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

    Если вы публикуете эти 6 вещей в соцсети, у вас точно низкая самооценка!

    Для большинства из нас учётная запись в соцсети стала неотъемлемой частью жизни. Свою страничку мы активно используем для общения с друзьями, в отношениях с любимыми и даже как отличный инструмент для продвижения бизнеса и саморазвития, но…

    Но задумывались ли вы над тем, что ваши посты и фотографии могут рассказать о вас не то, что вы планировали? Собственно, сегодня любой специалист из компании, специализирующейся на кадровых ресурсах, в два счета по вашему профилю определит, кто вы как личность, какие у вас отношения с социумом и даже есть ли у вас психологические проблемы!

    Словом, хотите — верьте, а хотите – нет, но если вы публикуете на своей страничке эти 6 аспектов из жизни, у вас точно очень низкая самооценка!

    1. Вы постоянно отмечаете своё местоположение

    Увы, радоваться тут нечему, потому как постоянная публикация геолокаций для окружающих говорит скорее не о вашей активной и насыщенной событиями жизни, а о способе прокричать миру, чтобы вас заметили, признали как успешного и одобрили. В профиле у таких людей много фотографий из поездок, походов в рестораны и даже из кинотеатров.

    В общем, людям с высокой самооценкой отмечать, что они где-то побывали, вовсе ни к чему!

    2. Вы постоянно публикуете фотографии из тренажёрного зала

    Размещая на своей страничке фотографии у тренажера или после тренировки, люди полагают, что таким образом в лучшем виде «преподнесут» себя как человека, работающего над своим телом и над своей привлекательностью в целом. На практике, же всё наоборот – специалисты уверяют, что в последствии лишь небольшой % может похвастаться хорошими результатами, а большинство, таким образом, просто сосредоточены на задании кому-то что-то доказать, попутно вызывая на себя много критики и даже высмеивания!

    3. Вы постоянно публикуете фотографии того что съели или собираетесь есть!

    Наслаждаться вкусной и эстетически красивой едой это всегда прекрасно, но превращение этого процесса в «публичный» говорит скорее о том, что вы просто хотите быть для окружающих более симпатичными.

    Поверьте, даже ваше самое близкое окружение вообще не интересует, что попадает в ваш желудок!

    4. Вы добавляете «в друзья» очень много человек!

    Социологи и психиатры сошлись во мнении, что люди, которые постоянно пополняют список своих виртуальных друзей (и часто даже незнакомыми людьми!) страдают от неуверенности в себе даже нелюбви к себе! И наоборот – люди, которые знают себе цену, позволяют быть «в друзьях» только избранным, самым близким и тем, с которым на самом деле поддерживают отношения в жизни реальной!

    5. Вы хвастаетесь покупками, особенно, если это брендовые вещи!

    Шопинг любят все девушки без исключения, но если вы полагаете, что отмечать покупку заветной вещицы с именитой биркой стоит отдельным постом в соцсети, значит вы точно неуверенный в себе человек, которому нужно, чтобы его заметили, а его поведение одобрили! Думаете, люди, у которых с самооценкой всё в порядке, будут тратить на это время?

    6. Вы постоянно рассказываете о том, что чувствуете!

    Ну и напоследок… Исследования университетов Бирмингема, Эдинбурга и Хериот-Уолта из Великой Британии уже подтвердили, что люди, которые в своих постах ярко описывают настроение, чувства и эмоции, сами того не понимая, показывают, что на самом деле им как раз и не хватает настоящих «переживаний» в жизни реальной. Ну а любители вынести «ссор из избы» и публично рассказать о расставании или выяснении отношений, тем самым ещё и полностью уничтожают интимность пары!

    Будьте осторожны, ведь часто думая, что публикуете в соцсети только хорошие сведения о себе, вы можете сделать всё наоборот. А повышать самооценку лучше с помощью и поддержкой специалиста

    Низкая самооценка и проблемы в любви

    • ЗАПИСАТЬСЯ НА ОН-ЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ
    • Татьяна Жадан является экспертом для таких СМИ:

      *При подписке Вы получите в подарок замечательную, мудрую и полезную книгу Татьяны Жадан «Руководство по радостной жизни»!

      «Для того, чтобы великодушно переносить суровые удары судьбы и не приходить в отчаяние от разного рода неудач и жизненных невзгод, нужно научиться
      ДОВЕРЯТЬ БОГУ.
      Если Вы не верите в Бога, учитесь доверять ЖИЗНИ».
      Православный психолог Татьяна Жадан

      Моб. тел: +38 067 769 77 00, +38 066 870 72 69

      Адрес: Украина, Запорожье, ул. Тельмана, д.17

      © 2017 Татьяна Витальевна Жадан
      All Rights Reserved

      Запись на онлайн консультацию

      Задать свой вопрос психологу-психотерапевту

      Задавая свой вопрос, помните о том, что:

    • Ваш вопрос должен быть достаточно полным, чтобы можно было понять Вашу ситуацию,
    • Ваш вопрос должен быть лаконичным и четким, не содержащим лишних, несущественных деталей,
    • размер вопроса старайтесь делать не более полстраницы формата А4,
    • Ваше послание должно быть не просто описанием проблемы, а в конце иметь четко сформулированный конкретный вопрос, с которым я и буду работать,
    • ответ в данной рубрике – это всего лишь некий ориентир, подсказка, куда нужно двигаться, и исчерпывающее решение проблемы можно получить только с помощью очной или он-лайн психологической консультация или психотерапии.

    Обратная связь x

    Низкая самооценка — это то, что держит нас в плохих отношениях, что мешает новым и что разрушает нас изнутри.

    Высокая самооценка, конечно, не гарантирует счастливых отношений, но это помогает четче понять, чего ты хочешь и заслуживаешь, а также дает сил уйти, если ты этого не получаешь.

    Вот 9 вещей, которые люди с высокой самооценкой делают по-другому в своих отношениях:

    1. Уверенная женщина не анализирует, нравится ли она ему — она считает, что нравится.

    Люди с высокой самооценкой верят, что достойны любви и не сомневаются в том, что кто-то что-то к ним чувствует. Они знают, что хороши, и верят, что правильный для них человек увидит это. Их самооценка не зависит от того, что кто-то о них подумает. Потому такая женщина убеждена, что нравится мужчине, и может быть в отношениях здесь и сейчас, наслаждаясь моментом без страха и сомнений.

    2. Уверенные люди осознают, что если отношения не сложились, значит так и нужно.

    3. Уверенные женщины устанавливают здоровые границы.

    Высокая самооценка и здоровые личные границы идут рука об руку. Это значит, что женщина ставит свои потребности и эмоции на первое место и не берет на себя ответственность за чужие потребности и эмоции.

    Уверенная женщина знает, что она примет, а что нет, что позволит, а что нет в отношениях. Она будет поступать так, как хочет и считает нужным. Она не прячет себя, чтобы построить отношения. Или мужчина захочет ее такую, или нет, иначе она не согласна.

    Женщина со здоровыми границами будет поддерживать свою жизнь, увлечения, общение с друзьями и будучи в отношениях.

    4. Уверенные женщины доверяют себе и своим решениям.

    Они могут принимать решение самостоятельно и готовы разбираться с любыми их последствиями. Люди с высокой самооценкой не сомневаются в своих поступках, они просто делают то, что чувствуют.

    5. Уверенные женщины не хвастаются.

    Им не нужно говорить всему миру, насколько они хороши. Только неуверенные люди втайне ощущают себя недостойными, потому прячут эти чувства, хвастаясь своими достижениями.

    Женщина, которая открывает себя постепенно, грань за гранью, намного более привлекательна, чем женщина, которая сразу все выкладывает. Когда ты считаешь себя достойной, тебе не нужно что-то кому-то доказывать.

    6. Уверенные женщины принимают ответственность.

    За свои поступки и эмоции. Они не винят и не стыдят партнера за то, что чувствуют себя несчастными. Они не считают себя жертвой.

    7. Уверенные женщины принимают отношения такими, какие они есть, а не такими, какие они должны быть.

    Это не значит, что уверенная женщина будет оставаться с мужчиной, который не делает ей предложение. Но он не должен делать это определенным образом или в определенное время. А отношения в любом случае должны развиваться.

    8. Уверенные женщины не остаются в плохих отношениях.

    9. Уверенные женщины выбирают мудро.

    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

    Низкая самооценка в отношениях