Как избавиться от обиды луиза хей

Как избавиться от обиды луиза хей

Луиза Хей- КАК ОНА ПОНИМАЕТ ПРОЩЕНИЕ

Вера: Очень часто причиной болезни человека бывают непрщенные обиды. Мне нравится, как о ПРОЩЕНИИ ОБИД рассказала Луиза Хэй. Имея в Душе обиду, я твердила ее аффирмацмм — не помогли они мне. ! И вдруг обратила внимание на такую деталь: она, опубликовавшая книгу «исцели себя сам», имевшая успех как целительница, обучавшая прощению обид по Э. Фоксу, имевшая много пациентов, вдруг заболела сама и довольно серьезно — онкология. Она была в панике, растерянности. И вот тогда-то она стала рассуждать несколько иначе. Поняла, что причина ее болезни в давней непрощенной обиде: ее в 5 лет изнасиловал сосед, бил отчим, затем приставал к ней, мать не могла ее защитить, в 15 лет Луиза ушла из дома. Она не могла простить обиду всем этим людям Так и жила с ней что-то около сорока лет. Полагала, что простила. И только, когда беда пришла в дом, она поняла, что прощение, которому она всех учила, было формальным, даже театрализованным, в глубине души обида жила и съедала ее тело. И тогда она начала изучать, да-да, именно изучать в подробностях и деталях жизнь своих обидчиков. Ей надо было простить их по-настоящему: она знала, что в противном случае болезнь не уйдет. Когда узнала, в какой нищете, бесправии, постоянном унижении. грубости, непосильном труде жили ее обидчики, ПОНЯЛА, что зло, которое причинили ей эти люди,было единственно возможной формой поведения для живущих в подобной соц. среде. И пожалела их, поняла, простила. Но теперь уже по-настоящему, у нее появилось сострадние к этим людям, не знающим вообще иной жизни. Ушла боль прежней обиды из ее души. Плюс к этому она медитировала: представляла, что приятная холодная вода вымывает у нее новообразование. Операция, как вы понимаете, ей не понадобилась: через 3-4 месяца она была абсолютно здорова. Все это я узнала из ее биографии, заглянув туда по причине не лишенного оснований любопытства. Метод прощения обид по Луизе Хэй очень помог и мне.

Вера: МЫСЛИ ЛУИЗЫ ХЭЙ Простите, мои дорогие коллеги! Но мне так хочется привести здесь несколько цитат из книг этой замечательной женщины, которые переведены почти на все языки мира. «ЧТО КАСАЕТСЯ МОЕЙ ФИЛОСОФИИ. Все очень просто: что мы даем, то мы и получаем. Мы несем полную ответственность за все события в нашей жизни: и хорошие и так называемые «плохие», так как сами способствуем возникновению тех или иных ситуаций. Мы создаем жизненный опыт с помощью собственных слов и мыслей.Создавая в своей душе покой и гармонию и настраиваясь на положительный образ мыслей, мы будем привлекать к себе только положительные явления и людей, которые думают подобным же образом. И наоборот, когда мы «зацикливаемся» на обвинениях и обидах, чувствуя себя жертвой, наша жизнь становится бессмысленной и полной разочарований, и мы начинаем притягивать к себе людей с аналогичным образом мыслей. Короче говоря. я утверждаю, что наше восприятие самих себя и окружающего превращается в нашу реальную жизнь». «Болезни может быть дан обратный ход после того, как меняется стереотип мышления». «Когда люди приходят ко мне, я прошу их не отчаиваться, хоть их беды могут казаться очень страшными. Я знаю: если они захотят изменить свое мышление, почти любой недуг может быть побежден». «Теперь я знаю, что все начинается с внутренней работы над собой. Независимо от того, как сильно мы увязли в своих проблемах, всегда есть возможность изменить жизнь к лучшему». «Благословляйте свою работу. Если у вас на работе возникают сложности в общении с каким-то конкретным человеком, подумайте, как изменить ситуацию. Используйте аффирмацию:«У меня на работе прекрасные отношения со всеми, включая. » Повторяйте эту аффирмацию всякий раз, когда вспоминаете об этом человеке. Вы будете поражены, насколько это изменит ситуацию к лучшему». А теперь случай из реальной жизни. Я близко знакома с одной очень талантливой женщиной-риелтором (по профессии она — экономист), которая безумно любит Луизу Хэй и следует ее советам. Она считается лучшим риелтором не только в своей фирме. Клиентов у нее так много, что она еле успевает раздавать их свои коллегам: самой ей с такой армией не справиться. А секрет свой она мне открыла. Она говорит: когда я подхожу к двери квартиры, которую продаю, я говорю про себя:«Боже, как я люблю даже ручку этой двери, и эту замечательную дверь и замечательную квартиру, и всю семью, которая в ней живет, — все здесь так прекрасно! Конечно же, такую квартиру захочет купить каждый». И представьте себе: от покупателей на квартиру нет отбоя, хотя цена на нее много выше, чем на аналогичную с другим риелтором. Точно так же она поступает при покупке: хваля квартиру, умеет снизить цену, как хочет. Мудростью этой женщины я восхищаюсь. Она много читает, анализирует, всегда в размышлениях — очень даже нестандартных.

Вера: Я писала о метеде прощения обид по Луизе Хэй только потому, что я нигде не встретила лучшего. Я знаю этих методов, предлагаемых разными авторами, бесчисленное количество, но все они какие-то формальные, театрализованные ( иного слова и не подберу), в итоге — не помогают существенно. А вот когда разложишь все по полочкам, поставишь себя на место обидчика — получается глубинное прощение. Не случайно С. Моэм писал:«Мы осуждаем поступки других людей потому только, сто не знаем все сто причин, которые привели к ним». А вот женщина-риелтор, о которой я рассказала, вообще все так называемые «плохие» поступки считает ошибочной установкой человека, потому у нее и нет проблем с обидами. Читала сообщение Татти, не знаю,Татти, — решите сами, стоит ли Вам надеяться на рассеивание туч стихийно в процессе обучения или все же попытаться воспользоваться каким-то методом. Я знаю, что после ухода из души всяких обид наступает такая ровность и гармония, что ради одного этого стоит пытаться избавиться от негатива.

Как избавиться от обиды

Как избавиться от обиды

Мы с вами уже определились, с чего следует начинать менять жизнь к лучшему. Давайте поговорим о том, что нам делать дальше.

Представьте себе, что вы собираетесь в далекий путь – станете ли вы брать с собой лишний багаж, который придется нести в своем рюкзаке? Скорее всего, нет – все лишние и ненужные вещи вы оставите дома, взяв с собой лишь то, что действительно пригодится вам на пути. Так вот, мы с вами приняли решение встать на новый путь. Поэтому давайте также устроим ревизию всего, что мы возьмем с собой в этот путь. Что на этом пути будет самым тяжелым, что будет тормозить больше всего?

В первую очередь нам нужно оставить в прошлом обиды и чувство вины. Вместе с ними вам не преодолеть этот путь. Они будут сами тянуть вас назад, а также подсовывать вам другие негативные чувства и эмоции, которые как раз и являются причинами наших болезней и неудач.

Так как же их оставить в прошлом? С первого взгляда может появиться ощущение, что это проще сказать, чем сделать. Но это зависит только от вас. А я подскажу вам как с этим справиться.

Ведь стоит появиться очередной обиде, как сразу появляются новые негативные эмоции. Они влекут за собой выработку гормонов стресса, появляется тревога, за которой следуют многочисленные дурные мысли – вам надо мысленно оправдать себя, обвинить другого, придумать, как бы отомстить ему и т.д. И вот мы снова возвращаемся к замкнутому кругу – Жизнь снова начинает выполнять именно этот заявленный вами заказ. А оно вам надо?

Ведь обида, чувство вины забирают всю вашу жизненную энергию, провоцируя многие заболевания, в т.ч. хронические. Обиды чаще всего оборачиваются болями в средней части позвоночника и провоцируют такие заболевания как: опухоли, глаукому, артриты. Ну а чувство вины дарит нам не более приятные последствия: здесь и травмы, и бессонница, и аллергия и алкоголизм.

За время жизни вы привыкли к мысли, что простить – это очень трудно, особенно если вам действительно сделали больно или плохо. Но для начала нужно понять, что без прощения вы не сможете изменить свою жизнь, она так и будет повторяться по кругу.

Во-вторых, поймите, что если кто-то обидел вас, то только потому, что он сам обижен; если кто-то взял у вас денег и не отдает, то это только потому, что у него у самого куча страхов и неуверенности; если кто-то предал вас, то только потому, что этот человек сам не имеет жизненной опоры и цели в жизни.

Главное, запомните – никому из тех, кто сделал вам плохо, не стало от этого хорошо! Даже, если кажется, что он незаслуженно пользуется тем, что отобрал у вас – это лишь иллюзия, он тем самым сделал себя еще слабее – ведь он не смог найти в себе сил самому добиться цели, он взял ее у кого-то обходным путем. Ему это не принесет счастья. Возможно, внешне это кажется совсем иначе, но поверьте, что Жизнь очень справедлива. Кому-то и богатство приносит лишь беды и несчастья. И если вы доверитесь жизни, то перестанете осуждать. Ведь возможно вы потеряли что-то только потому, что когда-то сами взяли чужое, а долги надо отдавать. И не всегда мы отдаем тому, у кого взяли. Наоборот, обрадуйтесь. Если у вас что-то отняли, значит, возможно, вы вернули какой-то прошлый долг. А вот если вы отнимаете у кого-то – это как раз и есть накопление долгов.

Поэтому, любую обиду оставьте на усмотрение Жизни – она все расставит по своим местам. Как говорится – не суди и не судим будешь.

Настоящее прощение – это когда вы вообще забыли, что когда-то вас кто-то обидел. Только тогда вы по-настоящему простили. И простить в первую очередь стоит себя и своих родителей – вот на кого у нас обычно много обид, причем глубоких.

Самый простой способ простить – это вовсе не обижаться, тогда и прощать не придется. И к этому нужно стремиться.

Что помогает нам избавиться от обид и чувства вины?

Прощение и благодарность.

Все, на что вы можете обидеться – это уже прошлое, это уже случилось, этого уже не вернешь и не исправишь. Так зачем позволять прошлому руководить своей жизнью? Если вы хотите придумать, как в отместку сделать хуже своему обидчику, то помните при этом, что ему неизвестно еще, станет плохо или нет, а вот себе вы уже точно делаете плохо в то самое время, когда испытываете обиду на него, и уж тем более, если обдумываете, как бы отомстить. Так будет ли вам лучше от этой обиды? Явно нет. Если конечно вы не придерживаетесь убеждения, что пусть мне будет плохо, но я и ему жить не дам. Это уже осознанный выбор тех людей, которые живут по этому принципу.

1. Как остановить обиду на самом раннем этапе ее появления? Если вы чувствуете, что ком обиды уже нарастает, и вот-вот обида возьмет свое, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и представьте себя сторонним наблюдателем ситуации. Смотрим со стороны – что я сделал не так? Почему появился обидчик, чтобы обидеть меня? Ведь для этого была причина, которая была создана мной – я сам привлек в свою жизнь этого обидчика. Можно покопаться поглубже и понять причину, которая привела к этой ситуации, а можно даже просто мысленно поблагодарить обидчика и пожелать ему что-то хорошее.

2. Если обида уже успела крепко засесть в вас, то что мы делаем? Находим спокойное место и мысленно начинаем проигрывать ситуацию так, чтобы закончилась она благоприятным для нас концом. И так до ощущения облегчения. Опять же используем мысленную благодарность к обидчику.

3. Если появилось еще и чувство вины, то отходим опять же в сторону и становимся сторонним наблюдателем. Вспоминаем ситуацию — что было сделано хорошо, что плохо. Нужно осознать, какой урок несла эта ситуация, какие выводы нужно из нее сделать. Посмотрели на ситуацию спокойно, нашли свой урок, мысленно поблагодарили Жизнь за осознание и подсказку и живем дальше. Все – никаких угрызений совести на всю оставшуюся жизнь или слез в подушку «а как же мне теперь жить». Если так делать, то жить действительно будет сложно. А вот легче от вашего самобичевания никому не станет. Уроки нужны для того, чтобы их выучить, а не чтобы винить себя всю жизнь за то, что неправильно когда-то поступил. Вы же не вините себя до сих пор за то, что в 7-ом классе неправильно решили уравнение. Посмотрите на это примерно с этого угла – жизнь и есть сплошные уравнения. И мы учимся всю жизнь.

4. При очень глубоких переживаниях по поводу неверного поступка можно прибегнуть к помощи кого-то, кого вы считаете выше себя. Можете обратиться к Богу, можете к какому-то авторитетному для вас человеку. Расскажите ему все свои мысли, почувствуйте благодать, исходящую от него и замените свои темные мысли и чувства этим светом. Покаяние – это лучшее средство в этом случае. Если вы раскаялись, то нет смысла дальше себя винить. Это прошлое, которое послужило хорошим уроком.

5. Можно посмотреть на свою жизнь, как на сюжет фильма. Вы с любопытством смотрите фильм о себе самом. Этот фильм может увести вас в самое детство. За это время вы вспомните всех людей, с которыми были знакомы, все неприятности и разочарования, которые вы испытывали. Когда вы это видите четко, то можно войти в этот фильм и поговорить с каждым его участником. Скажите, что понимаете, что он пришел в вашу жизнь не просто так, что вам было больно, но вы простили его. Возможно, что будете говорить с тем, кого уже нет на этой Земле – это не важно, главное – простить себя и других. А потом скажите себе, что все это в прошлом. Это фильм о вашей истории, а сейчас у вас другая, настоящая жизнь, и плохие события прошлого никак к ней не относятся.

Советы на каждый день:

Прощение нужно делать как можно чаще, особенно если вы до этого привыкли часто обижаться.

Нельзя оставлять обиды непроработанными – они будут становиться сильнее.

И напоследок несколько мудрых цитат:

Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете. («Евангелие от Луки»)

Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце, кого надо простить. (Луиза Хей)

Мы должны сделать для себя выбор освобождения самих себя и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть. (Луиза Хей)

Наша обида и злость имеет отношение только к нам, к нашему умению прощать себя. (Луиза Хей)

Глупый ищет ошибки у других, умный у себя, а мудрый — всех прощает. (Валентина Беднова)

Если Вы нашли для себя что-то полезное, оставьте, пожалуйста, комментарий в конце этой страницы.

Как простить и избавиться от обиды? Упражнение от Луизы Хей.

Любовь все исцеляет, а дорога к любви идет через прощение.

Прощение самих себя и других освобождает от груза прошлого. Это ответ почти на все вопросы. Когда мы на чем-то зацикливаемся, это значит, что мы должны чаще прощать кого-либо. Если в нашей жизни попадаются рифы, это говорит о том, что мы продолжаем цепляться за какой-то момент в прошлом.

Это может быть раскаяние, печаль, боль, страх или вина, осуждение, гнев, обида, иногда даже желание отомстить.

Каждое из этих состояний является результатом вашего нежелания простить и означает ОТКАЗ позволить уйти прошлому и дать возможность родиться настоящему моменту.

Любовь все исцеляет, а дорога к любви идет через прощение. Прощение помогает избавиться от обиды.

Упражнение «Избавление от обиды»

Есть упражнение Эмета Фокса для освобождения от обиды, которое очень эффективно. Он рекомендует: «Спокойно сядьте, закройте глаза, полностью расслабьтесь. Затем представьте себя перед маленькой сценой в затемненном зрительном зале театра. Допустим, на этой сцене находится человек, которого вы очень обидели. Это может быть кто-нибудь из прошлого или настоящего, живущий в настоящее время или умерший. Как только вы ясно увидите перед собой этого человека, представьте, что с ним произошло что-то хорошее, очень важное и приятное для него событие. Он улыбается, он счастлив!»

Пусть это видение продлится несколько минут. Когда оно исчезнет, я бы хотела, чтобы на сцене вы заняли его место. И с вами также происходит радостное событие: вы тоже улыбаетесь, вы счастливы! Знайте, что необозримые пространства Космоса доступны всем нам.

Вышеуказанное упражнение разгоняет темные тучи обиды, бремя которой несет большинство из нас. Некоторым будет очень трудно выполнять данное упражнение. Постарайтесь, каждый раз выполняя его, представлять другого человека. Делать это упражнение необходимо один раз в день в течение месяца, и вы убедитесь, что вам станет намного легче, вы станете спокойнее, доброжелательнее к окружающим.

Отрывок из книги Луизы Хей, «Большая книга богатства и счастья», «Издательство «Э».

ОПАСНЫЙ ВИРУС: ОБИДА

Откуда эта зараза?

Обида произрастает из чувства собственной важности или от отсутствия радости в жизни, от нежелания и неумения принимать жизнь, как она есть, от незаслуженного к себе отношения? Бывает по-разному.
Чаще всего обижаются люди с низкой самооценкой. Но при этом они многого ждут от окружающих, полагая, что все зависит от других. Эта иллюзия произрастает из тех времен, когда за нас всё решали родители. Если заметили такое чувство в себе, значит, пора взрослеть.
Женщины обижаются чаще мужчин, вероятно, из-за того, что им свойственно жертвовать собой, особенно ради любимого мужчины. И в какой-то момент приходит осознание, что женщина вкладывает в отношения значительно больше, чем ее любимый. В моменты раздражения, злости или усталости «вылезает» наружу горькая обида: «Я для тебя столько сделала, а ты неблагодарный!»
В этот момент вместо упреков лучше спокойно рассказать партнеру о своих чувствах, обсудить сложившуюся ситуацию, доброжелательно попросить оказывать больше внимания и поддержки.

Лекарство от обиды

Не стоит закрываться в себе, заглушая растущее чувство обиды: это чревато последствиями. Если чувствуете, что не можете спокойно об этом говорить, лучше напишите письмо тому, на кого вы обижены. Выплесните в письме всю злобу и раздражение – вам сразу станет легче, плюс не испортите отношения с человеком. Письмо отправлять адресату не обязательно.
Выбор всегда остается за нами: пускать это зло в свою жизнь или от души простить обидчика.
Почему один человек может простить легко, а другому приходиться работать над проблемой месяцами? Иногда бывает так, что мы сами по неосторожности обидели кого-то из близких и даже не догадываемся об этом. Тогда тоже можно мысленно обратиться к Богу и попросить вразумления, чем обидели человека, и попросить прощения. Многие из нас по собственному опыту знают, что простить кого-то гораздо легче, чем самому попросить прощения у того, кого обидел. Наша гордость мешает признать себя виновным.
Что же такое прощение? Одни считают, что это умение «подставить вторую щеку», другие думают, что это примирение. И те и другие по-своему правы. «Простить – это отказаться от обиды, на которую вы имеете полное право, и предложить тому, кто вас ранил, дружелюбное отношение, которого тот не заслужил», – считает психолог Роберт Инрайт.

Прощать полезно для здоровья души и тела

Если хочешь быть здоров, научись прощать, причем от всей души. Это залог здоровья и счастливой жизни. Доказано, что люди, которые умеют прощать, реже подвержены проблемам с повышенным артериальным давлением и сердцебиениями, у них лучше работает иммунная система, реже возникают депрессии, они дольше живут.
Но и это еще не все: люди, у которых есть опыт прощения, сильнее в сфере общения. Они лучше понимают чувства других и чаще выражают им свои позитивные эмоции. А это в свою очередь способствует поддержанию стабильных глубоких отношений.
Мы не можем жить друг с другом без прощения, потому что каждый человек в какой-то степени всегда виноват перед другими. Это и не мудрено: мы же живые люди, и если бы не умели прощать, то во чтобы превратился мир вокруг нас?

Освободи место для чуда!

В современной литературе есть много приемов и упражнений, которые помогают простить. Приведу несколько из них.
Упражнение «Растворение обиды» от Луизы Хей
«Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном театре и перед вами небольшая сцена. Поставьте на сцену человека, которого вам надо простить; человека, которого вы больше всего на свете ненавидите. Этот человек может быть живым или уже умершим, а ваша ненависть может быть как в прошлом, так и в настоящем. Когда вы ясно увидите его, представьте, что с ним происходит что-то хорошее: то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении на несколько минут. Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливыми, улыбающимся. И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас.
Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Некоторым это упражнение покажется очень трудным. Каждый раз, делая его, можно рисовать в воображении разных людей. Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и увидите, насколько вам станет легче жить».
Джон Грей в своей книге «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры» предлагает такую технику прощения: «Если вам трудно простить кого-либо, представьте себя на месте этого человека и напишите от его имени письмо в свой адрес. Вы будете поражены, насколько быстро у вас проявится способность прощать».
Прощение обиды описывает в своей книге доктор Синельников. Там говорится о том, что нужно послать обидчику или тому, кого вы обидели, мысленный подарок от всего сердца. Сначала подумайте, чего бы хотел этот человек, а потом мысленно вручите ему это. При этом важно «увидеть», как человек рад вашему подарку…
Можно сделать для обидчика что-нибудь хорошее в реальности: скажите комплимент, окажите помощь не потому, что он это заслужил, а просто… без причины.
Когда уходит обида, внутри нас освобождается место… для чего? Не знаю, каждый сам решает для чего именно. Мне хочется верить, что для чуда.

Цитата в тему:

Не раздражайся насмешками и не питай ненависти к ненавидящим и злословящим, а полюби их, как твоих врачей, которых послал тебе Бог для того, чтобы вразумить тебя и научить смирению, и помолись о них Богу. Говори: они не меня злословят, а мою страсть, не меня бьют, а вот эту змейку, которая гнездится в моем сердце и сказывается больно в нем при нанесении злословия. Утешаюсь мыслию, что, быть может, добрые люди выбьют ее оттуда своими колкостями, и не будет тогда болеть оно.

Цените жизнь, любите, смейтесь, прыгайте!

Центр психологического здоровья

Луиза Хей: схема прощения, растворение обиды

by job_2502 on Апрель 2, 2018

Что может быть страшнее обиды? Это разрушительное чувство, которое способно привнести в нашу жизнь достаточно большое количество негатива, а также уничтожить нашу душу. Как справиться с ревностью и обидой? Это негативное проявление способно ухудшить не только нашу жизнь, но и состояние здоровья. Многие современные врачи все чаще стали использовать такой термин как психосоматика. Именно она может быть основой для большинства заболеваний, с которыми толком не может справится традиционная медицина.

Значение термина

Есть несколько его трактовок, но в основном все они подразумевают реакцию человека на негативное отношение к себе или унижение. Проявления ее могут быть разные: кто-то может замкнуться в себе, а кто-то стать агрессивным и вынашивать план мести. Но все они будут переживать внутри некий дискомфорт. Также степень и длительность нашего подавленного состояния будет зависеть от того, насколько нам близок человек, который причинил боль. Бывает, что мы даже не обратим внимание, но может оказаться и то, что это разовьется в конфликт на длительные годы.

Часто особенно дети подвержены данному явлению. Это связано с тем, что они еще не могут полноценно давать себе отчет в происшедшем. Плохо у них и с пониманием того, что хорошо, а что нет. Поэтому многие родительские запреты воспринимаются ими в штыки. Как справиться с детскими обидами? Это будет достаточно не легко, но не стоит опускать руки. Проводите беседы, в которых будете рассказывать о том, что можно делать, а что нельзя.

Если ребенок уже более взрослый, а чувство детской обиды еще осталось, то постарайтесь поговорить с ним на равных. Не будет лишним и попросить прощение. Постарайтесь, чтобы чадо простило Вас, так как в будущем ему будет сложно найти себя и реализоваться. Кроме этого, часто возникают проблемы с выстраиванием взаимоотношений. Так например психосоматика обиды на мать будет нести в себе сложность выбора второй половинки для парня, а девушкам будет сложно найти настоящую подругу. Ученные также пришли к выводу, что большинство гинекологических болезней имеют в себе данную основу.

Что такое затаенная обида?

Нередко можно заметить, что для того, чтобы не обидеть собеседника, мы не показываем наши настоящие чувства, хотя нам тоже могут быть неприятны некоторые моменты. И вот это чувство помещается внутрь нас и постепенно перерастает в подавленную обиду. Она опасна для своего носителя тем, что ее постоянное увеличение может привести к депрессии, а со временем и к суициду. Если самостоятельно справиться не выходит, то лучше обратится за помощью к специалисту.

Не давайте возможности негативным эмоциям взять верх над Вами и контролировать Вашу жизнь. Наслаждайтесь каждым моментом. Случаются такие моменты, когда не будет лишним и знать, как подавить чувство обиды. В основном это связано с тем, чтобы не навредить отношениям и здоровью человека. В таком случае стоит взвесить все факторы и принять решение по этому поводу. Но как только подвернется подходящий момент, постарайтесь сразу выяснить все недоразумения.

Причины развития обиженности

В истоках данного неприятного чувства могут быть различные факторы. В основном это:

  • чувство неправильного отношения к нам,
  • оскорбление достоинства,
  • несоответствие ожидаемого с реальностью,
  • слабость характера,
  • эгоизм,
  • манипулирование,
  • нежелание прощать.
  • Все эти особенности вызывают болезни психосоматики обиды. Это самое основное, так как врачи могут длительное время заниматься Вашим лечением и обследованиями, которые могут не приносит никакого результата для решения проблемы.

    Способы избавления

    Есть немало разнообразных стратегий. Некоторые психологи рекомендуют прибегнуть к гипнозу. Этот метод помогает найти то, что таится где-то в самой глубине нашей души. Они в основном основываются на подсознании. Порой, можно докопаться даже до внутриутробных проблем того или иного проявления.

    Также часто стали говорить о том, как простить обиду по Луизе Хей. Эта женщина писала множество книг, в которых описала большое количество методик для преодоления различных жизненных ситуаций. По ее словам, стоит разобраться в себе и определить то качество своего характера, которое притянуло к себе такое поведение. Для того, чтобы полноценно жить дальше, необходимо простить обидчикам. Ведь желание отмстить просто разрушит Вашу душу и вызовет немало проблем со здоровьем.

    Основное упражнение, которое советует женщина – прощение. Есть специальная схема прощения «Растворение обиды» Луизы Хей. Для ее проведения стоит:

    • сесть поудобней;
    • представить перед собой сцену театра;
    • на ней человека, который нанес Вам обиду;
    • далее вообразите, что с ним происходит что-то хорошее;
    • после этот человек уйдет, а на его место поставьте себя;
    • проведите тоже с собой;
    • ощутите, как любовь распространится по Вам.
    • Проделывайте такие процедуры ежедневно на протяжении месяца и Вы увидите, как сможете легко отпускать обиды. Это не будет легко, но к этому стоит стремиться. Только тот, кто имеет сильную волю, способен иногда пойти на признание даже своей неправоты и первым извинится. После того, как Вы снова наладите отношения с человеком, то на Вашем сердце снова воцарится покой, а камень с души куда-то пропадет.

      Многие не всегда знают о том, как избавиться от чувства обиды по психологии и психосоматике. В таком случае было бы неплохо проконсультироваться со специалистом. Он постарается учесть все особенности и дать Вам необходимые консультации. Если придерживаться их и выполнять, то можно полностью изменить свое отношение к таким проявлениям. Старайтесь не зацыкливаться на происшедшем. Притягивание негатива способствует развитию плохих мыслей и усугубления проблем с состоянием физическим и психологическим.

      Не всегда тяжело только тому, кого обидели. Часто угрызения совести присутствуют и у тех, кто нанес обиду. Старайтесь избегать таких негативных эмоций. Жизнь настолько прекрасна, чтобы тратить ее на пустые непонимания.

      Как избавиться от обиды луиза хей